A tök juice előnyei a nők számára: megismerjük a gyógyhatásokat, elkészítjük magunkat és helyesen iszunk

A sütőtök gyümölcsét a főzéshez önálló ételként vagy összetett receptek összetevőjeként használják. A tök juice rendkívül hasznos, és összetételének gazdagsága szempontjából felülmúlja sok más, ismeretlenebb gyümölcs- és zöldséglevet.

A tök juice megtisztítja a testet és segít megszabadulni sok betegségtől. Hogyan hasznos ez a női test számára, olvassa el a cikkünket.

Miért jó a tök juice a nők számára?

Rendszeresen fogyasztják a sütőtök italt jótékony hatással van az egészségre és a megjelenésre... A gyümölcslé maximális hatásának elérése érdekében meg kell tudnia, hogy milyen tulajdonságokkal rendelkezik és hogyan kell helyesen használni.

Összetétel és gyógyászati ​​tulajdonságok

A tök juice közel 90% -a strukturált víz... A molekulák rendezett csoportjainak köszönhetően behatol a test sejtjeibe és rendezi a szerkezetet. A sütőtökben gazdag A, B, C, D, E, P, T, K vitamin.

Az ásványi anyagok összetétele is változatos: kalcium, kálium, cink, mangán, vas, foszfor, réz, fluor, szilícium, kobalt. A zöldség béta-karotint, keményítőt, fitoszterolokat, glükózt, luteint is tartalmaz.

Töklé a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• erősíti az idegeket;
• enyhíti a depressziót;
• normalizálja az alvást;
• javítja a gyomor-bél rendszer működését;
• éget zsírt;
• eltávolítja a káros koleszterint és toxinokat;
• normalizálja a szív- és érrendszer működését;
• regenerálja a szöveti sejteket;
• leállítja a daganatok növekedését;
• kiváló diuretikumként szolgál.

Hasznos terhes nők számára és túlsúly.

Vitaminok és ásványi anyagok

A tök összetételében található összes vitamin tagadhatatlan előnyöket nyújt, és kombinálva csak fokozza a hatást:

• A - harcol az öregedéssel, kialakítja a vázrendszert, javítja a látást;
• C - a legjobb immunstimuláns, megkönnyíti a kalcium felszívódását, javítja a májműködést;
• D - segít a testnek a foszfor és a kalcium felszívásában, lelassítja a rákos sejtek növekedését;
• E - lelassítja az öregedési folyamatot, erősíti az ereket és támogatja a májat;
• K - más zöldségekben gyakorlatilag hiányzik, normalizálja a véralvadást;
• B-vitamin csoport - erősíti az idegrendszert, javítja az emlékezetet és az anyagcserét, valamint regenerálja a szöveteket.

A tök juice összetételének másik értékes eleme a pektin... Helyreállítja a perifériás vérkeringést, normalizálja az anyagcserét, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a bél motilitását.

Kalóriatartalom és BJU

100 g nyers zöldség csak kb. 38 kcal-t tartalmaz.

BJU 100 g italra vonatkoztatva:

• fehérjék - 1 g;
• zsír - 0,1 g;
• szénhidrátok - 9 g.

A sütőtöklé étrendi rostja valamivel több, mint 2 g, a víz pedig 92-94 g.

Jegyzetelni:

Hogyan készítsünk tök juice-t egy facsaró segítségével a télre

Hogyan készítsünk sütőtöklevet facsaró nélkül

Hogyan és mennyit inni

Megelőző intézkedésként elegendő egy pohár ital elfogyasztása a nap folyamán.... A betegségtől függően, éhgyomorra vagy lefekvés előtt egy vagy több alkalommal részeg.

Referencia! Napi 2 pohár tök juice fogyasztása. Ezt az összeget meghaladó mértékben az emberi test egyszerűen nem asszimilálódik.

Előnyök különböző betegségekben szenvedő nők számára

A tök juice legnagyobb értéke abban rejlik, hogy képes csökkenteni a koleszterint és normalizálja a vérkeringést.A természetes antioxidáns és immunstimuláns nélkülözhetetlen a nagyvárosokban élők számára.

Az alacsony kalóriatartalmú tök nagyon tápláló termék... Ezért találta meg alkalmazását a nők számára értékes területeken: dietetika, kozmetika, nőgyógyászat.

Használat terhesség és szoptatás alatt

A terhesség első heteitől kezdve a nők számára fontos az egészséges életmód, ideértve a megfelelő táplálkozást is.

A gyümölcslé hasznos tulajdonságai terhes nők számára:

• az első trimeszterben megszünteti a toxikózist;
• ritka T-vitamint tartalmaz, amely gátolja a felesleges súlygyarapodást;
• a kompozícióban a folsav részt vesz a magzat idegrendszerének kialakulásában;
• az ital harcol a puffadással;
• javítja az alvást, amelyet zavarnak a hormonális változások;
• növeli a hemoglobint;
• védi a szív- és érrendszert;
• javítja az emésztőrendszert a pépben található növényi rostok tartalma miatt;
• segít megszabadulni a szülés utáni depresszióról;
• eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagokat a testből.

Szoptató anyák émelygés és gyomorégés, vegye figyelembe a megkönnyebbülést, miután egy pohár tököt ivott.

Alkalmazás a kozmetológiában

A kozmetológiában sütőtöklét használnak, amelyet nem hőkezelnek... Tonikként vagy maszkok részeként alkalmazzák.

Ha tonikot szeretne kapni, nyomja ki a levet vagy dörzsölje meg a friss tököt. Ezután egy többrétegű gézszalvétát impregnálunk a keverékkel, és 20 percig az arcra felhordjuk. A maradványokat hideg vízzel mossuk.

A következő összetétel megtisztítja a zsíros bőrt, gyógyító és antibakteriális hatással rendelkezik. Szükséged lesz:

• 2 teáskanál tök juice;
• 1 teáskanál édesem;
• 2 csepp teafaolaj.

A kompozíciót 15 percig felvisszük az arcra. Nyáron az eljárást minden második napon megismételik, télen - hetente kétszer.

A bőr öregedésére a következő maszkból készül:

• 2 evőkanál. l. tök juice;
• 2 evőkanál. l. túró;
• 1 tojássárgája.

A túrót őröljük sárgájával és tök juice-vel hígítjuk. Vigyük a maszkot az arcra, a nyakra és a dekoltázsra 20 percig. Ezután mossuk le meleg vízzel. Alkalmazza hetente egyszer.

A tökital fagyasztható... Az ilyen jégtáblák jók a sötét körökben és a szem alatti puffadásban. Arra is használják, hogy a bőr tónusú legyen a mosás után.

Fontos! A tök juice-t nem szabad felvinni nyitott sebekre. A pép zavarja a gyógyulást, és még rosszabbá teszi a helyzetet.

Karcsúsító

Diétákban és gyógymódokban fogyókúra a sütőtök italt tartalmazza a alacsony kalóriatartalma és magas táplálkozási értéke. Az étrend során étrend-kiegészítőként alkalmazzák. A böjt napjainál az ital a fő összetevő.

A magas vitaminkoncentráció miatt tök ital eltávolítja a felesleges folyadékot és a méreganyagokat a testből... A súly csökkentése érdekében a napi adagot két adagra osztják: egy pohár reggel és este. A kezelési idő 2-3 hét.

Hogyan készítsünk tök juice?

A tökölét péppel és anélkül készítik, és a jobb íz érdekében különféle adalékanyagokat használnak: cukor, méz, fahéj, homoktövis és más gyümölcslevek. Frissen sajtolva és télen konzervként fogyasztják.

Frissen facsart gyümölcslé készítéséhez:

1. A tököt hámozzuk, apróra vágjuk.
2. A mag eltávolítása után őrlik egy facsaróban, turmixgépben, húsdarálóban vagy reszelőben.
3. Pép nélküli gyümölcslé előállításához szűrje át többrétegű gélen vagy finom szitán. A modern facsaróknak átlátszó módjuk van.

Frissen facsart gyümölcslé több tápanyag marad meg, és a testhez szükséges pektint a pép tartalmazza.

Konzerv juice készül egy facsaróban... Ez elkerüli a kannák sterilizálását, és ezzel időt takarít meg:

1. A tököt lemossák, a bőrt megtisztítják, a magokat eltávolítják és kockákra vágják.
2. A vizet öntsük a facsaró alsó részébe, a többi részet az emeleten helyezzük el.
3. A szeletelt tököt az eszköz felső szitájába helyezzük és fedővel lefedjük.
4. A facsarót tűzre helyezik, és mellette egy folyadéktartály található.
5. A pépből lé eléréséhez nyissa ki a fedelet, és keverje össze a megpuhult tök darabokat.
6. Ha inkább a pép nélküli gyümölcslevet szereti, adjon hozzá cukrot, miután megszűnik kijönni a csőből.
7. Ezután a levet forralás nélkül melegítjük a tűzhelyen, és üvegekbe öntjük.

A vágott tököt csak a hűtőszekrényben lehet tárolni és legfeljebb 1 hónap.

Ellenjavallatok

Kevés ellenjavallat van a tökital használatához... Alapvetően ez a gastrointestinalis betegségek egyéni intoleranciája és súlyosbodása. A tök juice óvatosan, alacsony gyomorsavtartalommal kerül bevételre.

Következtetés

A tök juice nőkhöz való előnye vitathatatlan. Betegségmegelőzés és jólét, erős immunitás és vonzó megjelenés - mindez a finom ital érdeme.

A tök juice másik plusz elérhetősége. Minden nő könnyen elkészítheti a tökből arcmaszkokat, súlycsökkentő termékeket és tápláló italokat, amelyek hasznosak a terhesség és a szoptatás során.