A zeller hihetetlen előnyei a férfiak számára

A zellert nem csupán táplálkozási, hanem gyógyászati ​​tulajdonságok is jellemzik. A zeller rendszeres fogyasztása javítja az egészséget, gyógyítja a testet és megakadályozza a betegségek kialakulását.

A hagyományos orvoslás a férfiaknak javasolja a gyógynövény szexuális egészségének fenntartását. A cikkben megmondjuk Önnek, hogy a zeller milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a férfiak számára, hogyan kell bevenni, és vannak-e ellenjavallatok.

A zeller egyedi tulajdonságai

A zeller vitaminok, ásványi anyagok, szerves savak, fehérjék, illóolajok és más vegyületek forrásaamely nélkül sejtek, szövetek és szervek teljes működése lehetetlen. Ez a zöldség sok aszkorbinsavat tartalmaz, amely megvédi a megfázástól, a fertőzésektől és erősíti az immunrendszert.

A zeller egyik legfontosabb hatása - az emésztőrendszer megtisztítása a felhalmozódott méreganyagoktól és méreganyagoktól, a felesleges folyadék eltávolítása a testből. A készítmény növényi rostot tartalmaz, amely serkenti a bél motilitását, normalizálja az anyagcserét, javítja az emésztést és segíti a székrekedést.

Ha rendszeresen zellert fogyaszt, akkor nem kell aggódnia az idegrendszer állapotáról.... A növény minden részében gazdag B-vitaminok vannak, amelyek pozitív hatással vannak az agyi tevékenységre, serkentik a gondolkodást, javítják a memóriát, és növelik a testi és szellemi teljesítményt.

Zeller segít a szív-és érrendszer megszabadulni felesleges cukor és "rossz" koleszterin, ami az atherosclerosis, a diabetes mellitus megelőzésére szolgál. A zöldség támogatja a szív munkáját, növeli az érfalak erejét és rugalmasságát, szabályozza a véráramot, normalizálja a vér viszkozitását és kitágítja az ereket.

A népi orvoslásban a zellert használják gyulladásgátló, nyugtató, fájdalomcsillapító, lázcsillapító, görcsoldó, vízhajtó. A zöldség jó ízületekre, enyhíti az osteochondrozisban, köszvényben, reumában, ízületi gyulladásban és ízületi gyulladásban szenvedő emberek állapotát.

Figyelem! A zeller népszerű kozmetikai termék. H-vitamint tartalmaz, amely megakadályozza a pelyhesedést és a száraz bőrt, a törékeny hajot és a körmöket. A retinol erős antioxidánsként lelassítja az öregedési folyamatot. A C-vitamin serkenti a kollagén és elasztin képződését, megakadályozza a ráncok kialakulását.

Kémiai összetétel, vitaminok és nyomelemek

A zeller kémiai összetétele a növény részétől (gyökerek, szárak, levelek), növekedési körülményektől, tárolási feltételektől függ.

Átlagosan 100 g ehető rész tartalmaz:

Miért jó a zeller a férfiak számára?

A zeller cinket, foszfort, szelént és omega-3 zsírsavakat tartalmaz... Ezek a biológiailag aktív komponensek serkentik a férfi nemi hormonok termelését, javítják a sperma minőségét, növelik a szexuális aktivitást és csökkentik a meddőség kockázatát.

A hagyományos orvoslás azt ajánlja, hogy a növényt használják a libidó és a szexuális egészség fenntartása, valamint a húgyúti rendszer és a nemi szervek betegségeinek kezelése és megelőzése.

Hatások az fitneszre és az izmokra

Ha növeli az izmokat, fontos a táplálkozás megfelelő szervezése.... A hivatásos sportolók javasolják, hogy a friss zellert vegyék fel a napi menübe. A növény egyszerre több problémát old meg - biztosítja az izomtömeget, növeli az erőt, ég a bőr alatti zsírt.

Alacsony kalóriatartalommal (13-34 kcal, a növény részétől függően) és alacsony zsírtartalommal a zeller gazdag szénhidráttartalommal rendelkezik... Ezen makrotápanyagok többsége hosszú ideig felszívódik, energiát biztosítva a test számára, és nem alakul át zsírkészletekké. A zeller normalizálja az anyagcserét, és kedvező feltételeket teremt az anyagcserét szabályozó hormonok szintéziséhez.

A zellerből származó szénhidrátok biztosítják a vázizomzat glükózt az edzés és a gyógyulás során. És csak akkor a glükózt használják a glikogén előállításához a májban. Az izmok glikogénhiányának következtében a májban levő készletek elfogynak, és kimerülése után az izomfehérje fogyasztásra kerül. Ezért a szénhidrátok nem megfelelő bevitelével az izomnövekedés lehetetlen.

Az izomtömeg növelésének fontos feltétele az elegendő mennyiségű fehérje jelenléte az étrendben.... Ez a fő műanyag a sejtek, szervek és szövetek felépítéséhez. A zeller kiváló minőségű növényi fehérje forrása (100 g tartalmaz 1–1,5 g).

A zellert azoknak ajánljuk, akik meg akarnak szabadulni a felesleges fogaktól. A termék hasznos tulajdonságai amikor lefogy:

• serkenti a bél perisztaltikáját;
• eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagokat a testből;
• eltávolítja a felesleges vizet, enyhíti a duzzanatot;
• aktiválja az anyagcserét;
• megkönnyíti a bélmozgás folyamatát;
• fokozza az élelmiszer-ipari enzimek termelését.

Zeller alapú fogyás különböző módon hajtják végre: vegye fel a napi étrendbe, tartsa be az éhomi napokat italok, saláták és zeller levesek alapján, vagy tartson be mono-diétákat 5, 7 vagy 14 napig.

Befolyás a hatékonyságra

A zeller kedvezően befolyásolja a férfi test állapotát, különösen az erektilis funkciót:

• az aszkorbinsav védi a húgyúti fertőzéseket, növeli a kis kapillárisok és az érfalak erejét és rugalmasságát, javítja a nemi szervek vérellátását, szabályozza a szerotonin, a tesztoszteron, a dopamin szintézisét;
• A B-vitamin erősíti az immunrendszert, javítja az idegimpulzusok áthaladását a pénisz szövetében, aktiválja a nemi szervek véráramát;
• Az E-vitamin fokozza a tesztoszteron képződését, amely felelős a csont- és izomszövet fejlődésében, a szexuális egészségben és a libidóban;
• a cink részt vesz a spermaképződés folyamatában, növeli a spermiumok mozgékonyságát, minimalizálja a prosztatagyulladás kockázatát;
• a szelén javítja a sperma összetételét, ennek hiánya a szervezetben meddőséghez vezethet;
• a kálium részt vesz a fehérjék és a szteroid hormonok szintézisében, erősíti az érrendszeri hangot, fenntartja a testben a normál magnéziumkoncentrációt;
• A magnézium serkenti a neuromusculáris transzmissziót, lelassítja az öregedési folyamatot, általános erősítő hatással van az idegrendszerre, csökkentve a pszichogén és neurogenikus impotencia kockázatát.

A zeller nem csak a férfiak egészségét javítja, hanem befolyásolja az impotencia kialakulásának alapját képező tényezők: szív- és érrendszeri betegségek, elhízás, neurogenikus patológiák, pajzsmirigy diszfunkció, mentális rendellenességek, prosztatagyulladás.

nemi vágyat fokozó

A zeller bizonyos fokon serkenti a szexuális aktivitást és a vonzódást... Úgy gondolják, hogy a zöldség rendszeres fogyasztása növeli az ellenkező nem vonzerejét.

A zeller szabályozza az androsteron szintézist... Ez egy férfi nemi hormon, amely felelős a test közösülés és libidó képességéért.

Referenciaként. Korábban egy csokor zöld zellert lógtak az ifjú ágy ágyába, hogy fokozza a szexuális élvezetet és az izgalmat.

Növelje a termékenységet

Az urológusok azt javasolják, hogy fordítsanak különös figyelmet a zellerre 30 évesnél idősebb férfiak számára... Az életkorral, különösen állandó stressz alatt, a spermaminőség romlik, a termékenység csökken, és ennek megfelelően nő a meddőség kockázata.

Hogyan befolyásolja a zeller a férfiakat? ő ellátja a testet C-vitaminnal és cinkkel, amelynek hiánya negatívan befolyásolja a férfiak utódok szaporodási képességét... A szakértők azt tanácsolják, hogy növeljék a zeller mennyiségét az étrendben, ha a sterilitás elhízással jár. Alacsony kalóriatartalmú, gazdag vitamin- és ásványi összetételével a növény megszabadul a felesleges kilogrammoktól, megtisztítja a méreganyagok belekét.

Tesztoszteron szintézis

A zellerben található vitaminok és ásványi anyagok szabályozzák a hormonszintézist, ideértve a tesztoszteron termelés stimulálását. Ez egy férfi nemi hormon, amelynek specifikus hatása van a testre: serkenti a külső nemi szervek és a prosztata fejlődését és működését, részt vesz a férfi viselkedés kialakulásában, és stimulálja a spermatogenezist.

Hatás a szívre és az erekre

A zeller antioxidánsként legértékesebb: semlegesíti a szabad gyökök káros hatásait a sejtekre. A vitaminok és ásványi anyagok támogatják a szív-érrendszer működését, megakadályozzák a betegségeket, és patológiák jelenlétében felgyorsítják a gyógyulást és megelőzik a szövődményeket.

Mik a zeller előnyei a szívre és az érre?:

• erősíti a kapillárisok falát, növeli azok szilárdságát és rugalmasságát;
• javítja a vér mikrocirkulációját;
• normalizálja a vér viszkozitását;
• gátolja a gyulladásos folyamatokat;
• enyhíti a duzzanatot;
• stabilizálja a vérnyomást;
• csökkenti a vér koleszterinszintjét;
• megakadályozza a vérrögök kialakulását;
• szabályozza a szívizom neuromusculáris transzmisszióját és ingerlékenységét.

A zeller rendszeres fogyasztása csökkenti a stroke és a szívroham valószínűségét, az atherosclerosis, cardiosclerosis megelőzésére szolgál, megakadályozza a szív- és érrendszer krónikus betegségeinek súlyosbodását és progresszióját.

Érdekes az oldalon:

A zeller egészségügyi előnyei a nők számára

Zeller szoptatás közben

Zeller, mint kiegészítő étkezés csecsemők számára

Milyen formában és hogyan kell a zellert férfiaknak megfelelően használni

A növény minden részét frissen vagy hőkezelés után fogyasztják... A gyökérzöldségeket szárított formában is használják. A leveleket, a szárokat és a gyökereket hozzáadjuk az első és a második fogáshoz, salátákhoz, fűszerekhez, italokhoz, szószokhoz, gyümölcslévé történő feldolgozásra, turmixokra. A magvakat gyógyászati ​​alapanyagként használják. Ezek alapján az infúziókat és a főzetkészítményeket elkészítik bevételre és külső felhasználásra.

Gyógyító receptek zellerrel a férfiak számára

Fontos főzze jól a zellertízének és hasznos tulajdonságainak megőrzése érdekében, Éreztem, hogy a zöldség után telítettem.Az ízlési preferenciáitól függően improvizálhat recepttel.

Egy könnyű vitamin saláta alkalmas snackre.... Hosszú ideig tele van energiával, de nem terheli túl a gyomrot.

Hozzávalók:

• zeller szár - 2 db .;
• nagy édes-savanyú alma - 1 pc .;
• közepes méretű sárgarépa - 1 pc .;
• ½ lime juice;
• növényi olaj - 1 evőkanál. l .;
• só, fűszerek ízlés szerint.

Recept:

1. Mossa le a zellert, távolítsa el a maradék vizet papírtörlővel, apróra vágva.
2. Vágjuk az almát kockákra.
3. Hámozza meg a sárgarépát, reszelje egy koreai reszelőre.
4. Készítsen öntettel lime juice, növényi olaj, só és bors.
5. Helyezze az összes összetevőt egy salátás tálba, öntsük a szószot, keverjük össze. Díszítsük petrezselyemmel vagy kaporral, ha szükséges.

A következő recept a zeller turmix... Az ilyen ital egy adagja tartalmaz telítő adagot rostot, vitaminokat, fehérjét, nyomelemeket.

Előkészítéséhez szüksége lesz:

• zöld alma - 2 db .;
• zeller szár - 2 db .;
• friss uborka - 1 pc .;
• sárgarépa - 1 db .;
• édesítetlen joghurt - 200-300 ml;
• menta - 2-4 levél.

Készítmény:

1. Az összes összetevőt öblítse ki folyó vízzel, hámozza meg a sárgarépát.
2. Vágja a zöldségeket apróra, darabolja egy turmixgép-tálba, adjon hozzá joghurtot és mentaleveleket. Beat, amíg sima. Fogyasztása hűtve.

Az étkezésen kívül a növény különféle részeit is gyógyászati ​​alapanyagként használják.... Különösen népszerű a zeller tinktúra vodkával. A prosztata súlyosbodásainak kezelésére és megelőzésére, az erekciós funkció fenntartására szolgál.

Recept:

1. Öblítsen két közepes gyökérnövényt folyóvízzel, aprítsa meg közepes méretűre.
2. Helyezze a gyökérzöldségeket légmentesen záró edénybe, 1 evőkanál. l. zeller magvak, öntsünk 1 liter vodkát vagy alkoholt.
3. Ragaszkodjon sötét helyre a fedél alatt 7-10 napig.
4. Naponta kétszer 20 ml szűrt infúziót használjunk. A kezelés menete a konkrét feladatoktól függ, és az urológussal egyedileg tárgyalják. A gyógyszer fennmaradó részét hűtőszekrényben tárolja.

Lehetséges károsodások és ellenjavallatok

A normál tartományon belüli zeller fogyasztása nem okoz kárt nincs egyedi intolerancia vagy allergia. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy egy felnőtt naponta fogyasztson 200-300 g zöldséget, vagy 200-300 ml gyümölcslevet.

A zeller túlzott mennyisége az étrendben okozhat allergiák, bőrbetegségek, a gyomor-bél traktus szerveinek diszfunkciói, az emésztőrendszer krónikus patológiájának súlyosbodása.

A férfiak összes előnyös tulajdonsága ellenére a zellert ki kell zárni az étrendből olyan betegségek és állapotok, mint pl:

• allergia;
• károsodott máj- és vesefunkció;
• csökkent gyomorsav;
• epilepsziás rohamok;
• súlyos urolithiasis;
• erosiv és fekélyes emésztőrendszeri patológiák a súlyosbodás szakaszában;
• anémia;
• pajzsmirigy hormonális aktivitásának rendellenességei;
• anémia.

Következtetés

A táplálkozási szakemberek szerint a zeller értékes élelmiszeripari termék, amelynek jelen kell lennie a különféle korú és nemű emberek táplálkozásában. Jótékony hatással van a test egészére, támogatja a szív és az érrendszer működését, az ideg- és húgyrendszert, a gyomor-bél traktusot és az endokrin mirigyet.

A zeller különösen a férfiak egészségére hasznos: növeli a potenciát, védi a fertőzéseknek a reproduktív és húgyúti szervekbe való behatolásától.