A tökmagolaj előnyei a nők számára: a maximális hatás érdekében válassza és alkalmazza helyesen

Ebben a cikkben olyan ritka termékről fogunk beszélni, mint a tökmagolaj. A legtöbb ember csak tök pépét és magokat eszik. Ez szintén nagyon hasznos. A tökmagolaj azonban koncentrált, magas tápanyagtartalmú uborka. A nőknek kétszer kell megnézniük ezt a terméket, mivel ez nemcsak belső, hanem külső hatást is biztosít - a haj, a bőr és a köröm jobban átalakul.

Összetétel és tulajdonságok

A magvak gyengéd kezelésének köszönhetően a tökmagolaj nagy mennyiségű jótékony elemet tart meg a test számára. De érdemes emlékezni arra, hogy a tökmagolaj, mint bármely növényi olaj, sok zsírt tartalmaz, és ennek a terméknek a kalóriatartalma 850 kcal / 100 gramm. Hihetetlenül előnyös a tökmag-olaj, amely magas a telítetlen zsírsavak aránya.

A kompozícióban különféle vitaminok, mikro- és makroelemek is vannak. Ezen felül a tökmagolaj flavonoidokat, foszfolipideket, pektineket, klorofillot, luteint, karotinoidokat, béta-szitoszterint és fitoszterolokat tartalmaz. Most nézzük meg a kompozíciót részletesebben.

zsírok:

• 80% - telítetlen zsírsavak;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• olajsav;
• palmitoleinsav;
• eikozos zsírsav.

Vitaminok:

• B-vitaminok: B1-B6, B9 - szabályozzák az anyagcserét, részt vesznek a hormonok szintézisében, a vérképzésben, segítenek a szívben és az izmokban;
• A - jótékony hatással van a bőrre, szabályozza a szövet növekedését, javítja a látást;
• C - stimulálja az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, erősíti az erek falát;
• E - antioxidáns, fokozza a többi vitamin hatását, megvédi a testet a szabad gyököktől;
• F - stimulálja az immunrendszert, erőteljes antioxidáns és sejtregenerátor, szabályozza az idegrendszert és a reproduktív rendszert;
• karnitin (T-vitamin) és K-vitamin - biztosítják a csontszövet és a fogzománc remineralizálódását, normalizálják a véralvadást.

Ásványok:

• magnézium - anti-stressz hatással rendelkezik, erősíti az idegsejteket, eltávolítja a felesleges sót a testből;
• szelén - antioxidáns, részt vesz a szervezet redox reakcióiban, biztosítja a haj, a bőr és a köröm egészségét;
• cink - stimulálja az immunrendszert, pozitív hatással van a reproduktív rendszerre, semlegesíti a túlzott zsíros bőrt, szabályozva a faggyúmirigyeket.

A tökmag-olaj ásványi anyagai magas koncentrációban vannak, ami lehetővé teszi nemcsak profilaktikus, hanem terápiás anyagként való felhasználást is.

Előny és kár

A termék összetétele számos kedvező tulajdonságot biztosít. Használata hasznos lehet férfiak, nők és gyermekek számára. Az olaj rendszeres használata aktiválhatja a test természetes védekezését, javíthatja az egészséget, és szépségét növeli a hajban, a bőrben és a fogakban.

A tökmagolaj fogyasztásának főbb következményei a következők:

• az immunrendszer erősítése;
• toxinok és toxinok eltávolítása;
• paraziták megsemmisítése;
• jobb anyagcserét;
• a szív- és érrendszer erősítése;
• segítség a stressz kezelésében;
• az öregedési folyamat lelassítása;
• a haj, a köröm és a bőr minőségének javítása;
• a sejtregeneráció felgyorsítása.

Egészséges ember számára a tökmag-olaj csak az ellenőrizetlen felhasználása miatt káros.

Jegyzet!A termék maximális napi adagja 65 gramm. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek nem javasolják a túllépését.

Továbbá, ha úgy dönt, hogy ezt az olajat először próbálja ki, kövesse a test reakcióját erre. Hányinger, hányás, bőrpír és bőrkiütés egyéni intoleranciát jelez. Ebben az esetben hagyja abba a felhasználást és forduljon orvoshoz.

Ellenjavallatok a tökmagolaj használatához:

• cukorbetegség;
• hasmenés;
• ekcéma, psoriasis;
• hajlam allergiákra;
• epekövesség.

Használat terhesség és szoptatás alatt

Nincsenek ellenjavallatok a termék terhesség alatt történő alkalmazására, kivéve, ha az orvos korlátozza a zsírbevitelt. Ha egy terhes nő elhízott, akkor azt nem szabad fogyasztani. Egyébként az olaj csökkentheti a hányingert a korai szakaszban, és később segíti a székrekedést.

Szoptatáskor tökmag-olajat is vesznek. Segít a testnek a szülés utáni felépülésében, vitaminokat ad az anyatejhez. Nagyon fontos a csecsemőt a táplálás első napjain megfigyelni a használat megkezdése után, mivel ez egy meglehetősen erős allergén. A csecsemő emésztőrendszerének negatív reakciói is előfordulhatnak - a hasmenés megjelenése. Az első nemkívánatos tüneteknél az olaj használatát le kell állítani.

Alkalmazás különféle betegségek esetén

Gondoljuk ki, hogy ez a termék mennyire hasznos a különféle természetű betegségek megelőzésében és kezelésében.

A szív és az erek betegségei

A sütőtökmag-olajat alkotó anyagok elősegítik az erek falának megerősítését, rugalmasságát. A telítetlen zsírsavak megtisztítják az ereket a koleszterin-plakkoktól.

Az olaj aritmia, magas vérnyomás, szívkoszorúér betegség és érelmeszesedés kezelésére használható.

A gyomor-bélrendszer betegségei

Javítja az epe összetételét, és jó hatással van a szétválasztására. Jótékony hatással van a májra, gyógyítja a sebeket a gyomorban és a belekben. A B-vitaminok normalizálják a gyomor savasságát.

Ezenkívül az olaj enyhe hashajtó hatással rendelkezik.

Javasoljuk gastritis, székrekedés, gyomorfekély, cholecystitis és gastroduodenitis kezelésére.

Parazitáktól

A tökmagolaj speciális anyagot - a cucurbitint - tartalmaz. A Cucurbitin felszívódik a véráramba, és elterjed a testben, amelynek köszönhetően az antiparazitikus hatás nem csak a belekre, hanem más szervekre is kifejlődik. Az anyag megbénítja a parazitákat és meghalnak. Ehhez 10 napig, egy teáskanállal étkezés előtt kell bevennie a tökmag-olajat. Éjszaka hígítatlan olajjal végezzen mikrokliztereket (25 ml gyermekek számára és 50 ml felnőttek számára).

Nőgyógyászati ​​betegségek

A nők egészségének egyik nélkülözhetetlen terméke a tökmagolaj. A nőknek a használatából fakadó előnyök valóban nagyon nagyok. Normalizálja a hormonokat, enyhíti a menstruáció során fellépő fájdalmat, és nyugtató hatású az idegrendszerre. Ezenkívül a termék enyhíti a nemi szervek gyulladását, és bizonyos nőgyógyászati ​​betegségek, például:

• méh fibroma;
• nyaki erózió;
• meddőség;
• colpitis;
• petefészek-gyulladás.

A terhesség megszűnésének veszélyével is alkalmazzák.

Karcsúsító

E termék mérsékelt bevitelével felesleg kerül. A tökmagolaj eltávolítja a méreganyagokat a testből, csökkenti az étvágyat és normalizálja az emésztőrendszert. A fogyáshoz kétféle felhasználási módszert tartanak be:

1. Reggel üres hasán igyon egy teáskanál olajat.
2. Adja hozzá különféle diétás ételekhez.

Hogyan kell helyesen alkalmazni?

A fogyasztás céljától függően a tökmag-olajat különféle mennyiségben veszik. Ez egyszerre és naponta háromszor egy teáskanálnyi.

Most a tökmag-olajat kapszulákban találja a gyógyszertárakban. Talán ez a legjobb megoldás. Először is kényelmesen elvégezhető. Másodszor, a kapszulák, ellentétben a palackokkal, nem érintkeznek levegővel. Harmadsorban, a kapszulákban lévő olaj hosszú ideig nem oxidálódik. Vegyen be 1-2 kapszulát naponta háromszor étkezés előtt.

Külső felhasználás

A terméket szájgyulladás, parodontitis és ínygyulladás kezelésére használják. A kezeléshez tartson 1 teáskanál olajat a szájában 15 percig. Aztán köpd ki.

A tökmag-olajat szintén széles körben használják kozmetikai célokra:

1. Maszkok készülnek a hajra. Vigyük fel a fejbőrre és a haj teljes hosszára. 2-4 órán keresztül sétálnak egy maszkkal és egy törülközőbe tekert hajjal, majd mossák le.
2. Bőrbetegségek kezelésére vagy normál táplálkozási gondozásra - vigyen fel egy vékony réteg olajat a kívánt bőrfelületre. 20 perc múlva mossa le meleg vízzel.
3. Télen az ajkakra védő és hidratáló szerként alkalmazzák a repedések ellen.

Tárolás

Az olajat szorosan lezárt üvegtartályban tárolja, napfénytől távol. Az optimális tárolási hőmérséklet 15-18 fok. Ebben az esetben friss marad 10-12 hónapig. Hűtőszekrényben tárolják, míg sűrűsödik, ízét és előnyeit azonban nem veszíti el.

tippek és trükkök

Főzéskor és belső használatra a tökmagolajat nem hevítik fel. Hevítéskor elveszíti jótékony tulajdonságait és aromáját. Nem sütnek, nem forralnak és nem sütnek rajta. Vagyis az edényeket, például a salátákat csak abban a hőmérsékleten tölthetik fel, amelyen tárolják.

A főzés után rögtön enni egy edényt hozzáadott olajjal. Ellenkező esetben keserű lehet.

És amikor éhgyomorra használják terápiás vagy profilaktikus célokra, a hányinger elkerülése érdekében mandarinnal, narancsmal vagy grapefruitral ragadják meg.

Olvassa el még:

Miért jó a tökmagliszt, és hogyan lehet azt egészségre felhasználni?

Finom és egészséges kezelés természetes alapanyagokkal - tök és méz a máj számára.

Hogyan készítsünk finom kandírozott tök gyümölcsöt: a legegyszerűbb módok és a legjobb receptek.

Következtetés

A tökolaj hihetetlenül értékes termék, amelyet keresetlenül veszített el például a népszerű lenmagolaj háttérében. De elengedhetetlen a szépséghez, az egészséghez, a túlsúlytól és a parazitáktól való megszabaduláshoz. A lényeg az, hogy tudják, mikor kell abbahagyni, és hogy ne igya meg a szükséges adagot meghaladó mértékben. Ezután a mellékhatásokat megkerüljük, és a test egy sor esszenciális vitamint, ásványi anyagot, zsírsavat, nyomelemet, esszenciális aminosavat és szterint kap.