Igaz, hogy a sütőtök gyengül: hogyan kell vastagbéltisztítót használni, és mi lesz a hatása?

Úgy tűnik, hogy mindenki a megfelelő táplálkozásra vált, megtisztítja a belek, a májat, ezután egészségessé és szépé válik. Számos növényi élelmiszer eltávolítja a hulladékot, a nehézfémeket és a szabad gyököket.

De okosan kell választania a kezelésre és az egészséges táplálkozásra szolgáló termékeket. Nem mindenki, és nem mindig a zöldségek és gyümölcsök használata hasznos. A tök sokoldalú egészségügyi élelmiszer. A cikkből megtudhatja, hogyan használhatja hashajtóként és tisztítószerként helyesen, hogy mindenki képes-e enni, és mi a felhasználásának ellenjavallata.

Meggyengülni fog a sütőtök?

Sokan azt állítják, hogy a sütőtök gyengül. A kérdés tanulmányozásakor fontos megérteni, hogy miért működik jobban a bél ennek a terméknek a használatakor.

A teljes bél perisztaltikájához elegendő mennyiségű víznek, káliumnak és magnéziumnak kell lennie. A tök 90% -a víz, 100 g tartalmaz 14 mg magnéziumot és 204 mg káliumot, amely egyértelműen hozzájárul a bél megfelelő működéséhez... A sütőtök nagy mennyiségű rostot, kevés kalóriát, érrendszeri tulajdonsággal rendelkezik - ez szintén hozzájárul a belek gyengítéséhez. Ezért a termék biztonságosan használható hashajtóként.

Alkalmazás funkciók

A gyógyító gyümölcsök hatalmas mennyiségű vitamint és tápanyagot, pektint, vasat tartalmaznak, tisztítják a vért, növelik a betegségekkel szembeni rezisztenciát, javítják a szív- és érrendszert, megmentik a székrekedéstől és jók az emésztésre. Ha valakinek nincs ellenjavallata a sütőtök használatához, akkor szabadon fogyaszthatja nyersen vagy főzve. A legfontosabb a moderálás.

Alkalmazása tök gyermekek számára

Az összes előny mellett az orvosok nem javasolják, hogy a tököt a csecsemők kiegészítő táplálékába helyezzék az első zöldségfélék között, mivel úgy gondolják, hogy a fényes gyümölcsök és zöldségek allergiás reakciókat okozhatnak.

Vigyázat! Kisgyermekek számára a pép rosttartalma túl magas lehet, és gyomorpanaszokat okozhat. Ugyancsak nem ajánlott csecsemõlé adagolása csecsemõk számára - irritálhatja a gyomrot.

A sütőtök használata terhes és szoptató nők számára

Terhes nők számára ez a napenergia-termék nem jelent veszélyt, kivéve az általános ellenjavallatok. A tök telíti a testet nyomelemekkel és vitaminokkal, amelyek részt vesznek a csecsemő vázrendszerének kialakulásában, az anyagcserében és a szintézisben. Táplálja a retitát, támogatja az urogenitális rendszert, tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat és toxinokat, és erős antioxidánsként működik. Terhesség alatt lehetővé teszi az ödéma elkerülését, a toxikózis csökkentését.

Figyelem! A szék rendellenessége esetén érdemes körültekintően venni a tököt, mivel ez még több hasmenést válthat ki.

Előnyei és ártalma a beleknek

A tök felbecsülhetetlen előnyökkel jár az emésztőrendszer számára. A növényi rostoknak köszönhetően finoman tisztítja és stimulálja a összehúzódásokat. Alacsony kalóriatartalommal elegendő chimét (élelmezési egységet) képez, a magnézium elősegíti az idegimpulzusok vezetését a bél telítettségénél és megkönnyíti a feldolgozott termékek időben történő kivonását.

A zöldség enyhe, a hashajtó hatás néhány órával fogyasztása után jelentkezhet. A magas víztartalom jótékony hatással van a bél mikroflórájára és annak összehúzódására, eltávolítja a székletdugókat, megtisztítva a gyomor-bélrendszert.

A töknek ellenjavallata van:

• a gastrointestinalis betegségek súlyosbodása (gyomorhurut, fekély);
• hasmenés;
• vese- és hólyagbetegségek súlyosbodása;
• allergiás reakciók (szoptatás és csecsemőknél fordulhatnak elő);
• A túlzott használat hányingert és szédülést okozhat;
• cukorbetegség;
• a sav-bázis egyensúly megsértése a testben;
• érzékeny fogzománc (magvak fogyasztásakor);
• aranyér - néhány emberben a tök puffadást és gázképződést okozhat, ami ebben a betegségben veszélyes;
• életkor - az idősebb emberekben a bélizmok gyengülnek, és a sütőtök fogyasztása hasmenést okozhat.

Bármelyik terméket mérsékelten kell fogyasztani és változtatnia kell az asztalán. Tehát telíti a testet az összes szükséges tápanyaggal, és javítja az egészségét.

Használati feltételek

A tök pépét nyersen és főzve használják.

Főzéskor pektin szabadul fel, amely normalizálja az anyagcserét, javítja a bél mikroflóráját, gyulladásgátló hatással van a nyálkahártyájára. A tök pép jótékony hatással van a bélfalakra és javítja működését.

Székrekedés esetén inkább a nyers tököt kell használni: salátát almával és mazsolával vagy sárgarépával.

Használhat főtt tököt is. Hashajtó hatással is rendelkezik. Bármilyen módon elkészítheti: sütheti, pörkölt, főzheti. A tök pépből készítik zöldségpörkölt, krémlevest, és hozzáadják a gabonafélékhez. A tököt pudingok, pitek, sütemények, lekvár készítésére használják - ezek a termékek nemcsak felnőtt, hanem gyermekek étrendjét is diverzifikálják.

A magokat székrekedéshez használják fel, infúzióval készítve őket: 1 teáskanál. a magokat egy pohár forrásban lévő vízzel öntjük és 30–40 percig ragasztjuk. Napi 3-4 alkalommal vegye be.

A levet székrekedéshez és más gyomor-bél problémákhoz is használják. Gyógynövény recept: felnőttnek, hasi gyomorban vagy 30 perccel étkezés előtt, egyenként 250 ml, hozzáadhat alma- vagy narancslevet. Először a gyümölcsöt megtisztítják a bőrtől, a magvakat és a gyümölcslevet kinyerik a tiszta pépből.

Az olajat székrekedéshez használják - ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint maga a tök, csak koncentrált formában. A salátákat tökolajjal fűszerezzük, vagy vegyen be 1 teáskanál. üres gyomorra (ebben az esetben enni lehet néhány mazsolát vagy egy szelet citromot).

Jellemzők! Sütőtökmag-olajjal nem főzhet, mivel alacsony füstpontjú, és hevítéskor rákkeltő anyagokat szabadít fel. Érdemes hidegen sajtolt olajat, nyers sajtot használni. Az áruházban vásárolt olajat nem megfelelő körülmények között lehet tárolni, és nem érheti el a kívánt hatást. Ezért érdemes lelkiismeretes vajokat keresni.

tippek és trükkök

A sütőtök egyedülálló termék, amelyet enni lehet és kell. Különböző variációkban használják - a salátáktól a független forró ételekig, nyersen és főzve, sütve, párolva. Gyakran használják diétás ételekben a fogyáshoz, mivel minimális kalóriát tartalmaz, ugyanakkor nagyon tápláló.

A termék íze a fajtától és a begyűjtés időpontjától függ. Válasszon egy kis gyümölcsöt - a pép kevésbé rostos és keserű. A tök csíkjának egyenesnek kell lennie és a szárnak száraznak kell lennie. A kékes héjat a legédesebb gyümölcsnek tekintik. Ha kopogtat a sütőtökre, a hangnak tompanak kell lennie. A héjnak szilárdnak kell lennie - az ujjával történő nyomás után nem maradnak rajta jelek. Ezen tények alapján választhat egy finom, érett, nitrátmentes tököt.

Ha úgy dönt, hogy kiegészítõ táplálékot kíván bevezetni a csecsemõjéhez egy tökkel, akkor fokozatosan, 0,5 teáskanállal kezdõdõen vezesse be. és egy héten belül a mennyiség növelése 5 teáskanálra. Bár a tök hashajtó, kisgyermekeknél székrekedést okozhat.

A gyümölcs jelentős mennyiségű cukrot tartalmaz, ezért a termék nem ajánlott cukorbetegek számára. Mindig hallgassa meg a testét, és értékelje jólétét a tök evése után - ha puffadást, emésztőrendszeri zavart okoz, hagyja ki a terméket az étrendből. Tehéntejjel nem főzhet krémlevest - más termékekkel nem megy jól. Jobb tejszínt, tejfölt vagy növényi tejet használni.

Főzés közben kísérletezzen a gyógynövényekkel és a fűszerekkel - ezek gazdag, kiegyensúlyozott és kellemes ízeket tesznek az étel számára. A tököt főzik fűszerekkel (kardamom, fahéj, szerecsendió) és curryvel.

Vélemények

A tök hashajtóként történő használatáról szóló vélemények ellentétesek. A termék mindent tartalmaz a bél pihentetésére, de az eredmény a szervezet állapotától és egyéni tulajdonságaitól függ.

Alisa, Moszkva: „Nem tudom, lehet-e lefogyni a tök étrenddel, nincs ilyen feladatom, de határozottan hasznos termék azok számára, akiknek problémái vannak a gyomor-bélrendszerben. Minden héten csinálok egy ilyen levest, és ez nagyon sokat segít. "

Ira, Astrahan: „A tökdiéta jobban megfelel nekem, mint másoknak, kielégítő, ízletes, egészséges, egész nap nem éhes. Egy heti egy nap elegendő számomra, hogy üljek egy tök diétán, általában egy szabadnapon. "

Olvassa el még:

Hogyan befolyásolja a dinnye a bélben: gyengíti vagy erősíti?

Milyen egészségügyi előnyei és káros hatásai vannak a padlizsánnak?

Jó-e a görögdinnye a májra, és enni-e májbetegségek esetén?

Következtetés

A tök megfizethető és egészséges termék. Kalciumot, magnéziumot, káliumot, foszfort, klórt, ként, vasat, cinket, jódot, rézet, mangánt, fluort, kobaltot, B, C, E, PP, A csoport vitaminokat, béta-karotint tartalmaz. Nagyon sok vizet, pektint és élelmi rostot tartalmaz. Mindez megtisztítja és táplálja a testet, eltávolítja a toxinokat és a rossz koleszterint, fokozza az immunitást, javítja az emésztőrendszer, a szív-érrendszer, a máj és a vesék működését.

Bármilyen formában történő étkezés ellazítja a bélrendszert, de használat előtt meg kell győződnie arról, hogy nincsenek ellenjavallatok.