Megtisztítjuk a belek görögdinnyével: receptek

Az emberi test folyamatosan negatív hatással van. A fő tényezők között szerepel az egészségtelen étrend, a kedvezőtlen környezet, a gyógyszerek, a stressz, a rossz szokások. Mindez negatívan befolyásolja a test megjelenését és állapotát.

A test általános állapota nagyban függ az emésztőrendszer teljes működésétől. Annak érdekében, hogy a belek úgy működjenek, mint egy óra, fontos, hogy megtisztítsa a toxinoktól, toxinoktól és a gyorsételtől. Otthoni tisztításra görögdinnye segítségével kerül sor. A cikkben megvitatjuk, mennyire hasznos a belek számára, hogyan lehet elkészíteni és végrehajtani az eljárást, és vannak-e ellenjavallatok.

A görögdinnye kémiai összetétele, kalóriatartalma és nyomelemei

A görögdinnye gyümölcsökben sok víz található - 93 g, elhanyagolható mennyiségű zsírt - 0,1 g (100 g pépre), fehérjéket - 0,7 g. 5,5–13% -ban könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaz fruktóz és glükóz formájában. szacharóz tárolás közben felhalmozódik. Az ehető rész pektint, hamu, szerves savakat, lúgokat is tartalmaz. 100 g pép - 38 kcal.

A görögdinnye biológiai értéke meghatározza változatos vitamin- és ásványi komplexét. A gyümölcsök nagyon sok aszkorbinsavat tartalmaznak (a 100 g normájának 7,8% -a), B6-vitamint (4,5%), B1-vitamint (2,7%). Kevesebb mennyiségben tartalmaz béta-karotint, B2, B4, B5, B9, E, K, niacint, nikotinsavat.

Káliumot, kalciumot, klórt, magnéziumot, nátriumot, foszfort, ként és szilíciumot találtak a makroelemek gyümölcséből. A nyomelemek között a bór, vanádium, vas, jód, kobalt, lítium, mangán, nikkel, molibdén, réz, rubídium, szelén, stroncium, fluor, króm, cink.

A görögdinnye hatása az emberi testre

A növény minden részét gyógyászati ​​alapanyagként használják: cellulóz, héj, magvak. Vizsgáljuk meg részletesen a gyümölcspép emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását.

Só A benne található kálium, nátrium, foszfor, magnézium jótékony hatással van a vérképző szervekre, támogatja a szív és az érrendszer működését, ami a görögdinnye az atherosclerosis, ischaemia, magas vérnyomás hatékony profilaktikus ágensévé teszi.

B-vitamin fenntartja a kapillárisfalak normál permeabilitását, növeli az erek erejét és rugalmasságát, szabályozza a redox reakciókat, javítja a glükózfelvételt és csökkenti a káros koleszterinszintet a vérben.

A- és C-vitamin, citrullin, likopin jótékony hatással van a bőr állapotára: hidratálják és frissítik, stimulálják a sejtek megújulását, részt vesznek a kollagén képződésében, lassítják az öregedési folyamatot, felgyorsítják a regenerációs folyamatokat.

Növényi rost javítja az emésztést, javítja a bél motilitását, aktiválja az anyagcserét, felgyorsítja a zsírok lebontását. Így a görögdinnye tökéletes. karcsúsító termék. Hatékonyan megtisztítja a méreganyagok és méreganyagok testét, semlegesíti a puffadást a felesleges folyadék eltávolításával, enyhíti a székrekedést.

A görögdinnye kifejezett vízhajtó, carminative, gyulladásgátló hatással rendelkezik, fokozza az immunitást. Léje láz esetén jól elfojtja a szomjat, az lúgos tartalom pedig szabályozza a sav-bázis egyensúlyt.

A gyümölcspép jó az idegrendszerre. A görögdinnye növeli az agy hatékonyságát, javítja a memóriát, enyhíti az álmatlanságot, normalizálja a perifériás keringést, kiküszöböli az apátia, depresszió, félelem, szorongás tüneteit.

A görögdinnye előnyei a bél számára

A bél az emésztőrendszer legfontosabb része. Az emésztőrendszert mikroorganizmusok lakják, amelyek részt vesznek az anyagcserében és eltávolítják a méreganyagokat a külső részből.

A jótékony bélflóra mellett az opportunista mikroorganizmusok is élnek, amelyek dysbiosist okozhatnak. Ennek megnyilvánulása az emésztés diszfunkciója (székrekedés, puffadás, túlzott gázképződés), az immunrendszer gyengülése, csökkent állóképesség és teljesítmény, általános rossz közérzet, a bőr romlása.

A görögdinnye képes megelőzni a fent felsorolt ​​tüneteket. A kémiai készítményektől eltérően óvatosan, de hatékonyan tisztítja a bélrendszert. Növényi rostot tartalmaz, amely felszívja és eltávolítja a testből mérgező vegyületeket, toxinokat és nehézfémek sóit. Ezenkívül serkenti a bél motilitását, aktiválja az anyagcserét, javítja az emésztést, energiát nyújt a testnek anélkül, hogy a szénhidrátokat zsíros lerakódássá alakítaná.

Fontos! A gyümölcspép kifejezett vízhajtó hatású, növeli a vizelet kiáramlását, amellyel a káros vegyületeket eltávolítják a belekből. A görögdinnye hashajtó hatása lehetővé teszi a ürülék tisztítását, lágyítja őket és megkönnyíti az evakuálást, ami különösen fontos a székrekedésben szenvedők számára.

Mi még hámozza a görögdinnye? A gyümölcspép használata enyhíti a krónikus hepatitiszben, a májcirrózisban, az epekőben szenvedő betegek állapotát. Az ehető részt terápiás ételként használják magas vérnyomás, csontritkulás, ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, köszvény és az izom-csontrendszer más kóros betegségei esetén. Az alkáli anyagok jól feloldódnak és eltávolítják a húgysavsókat a testből, ami megelőzi az ízületi és vesebetegségeket.

Hogyan készülj fel a tisztításra?

A vastagbéltisztítás megkezdése és a túra befejezése után fontos az egészséges táplálkozás alapelveinek betartása. A görögdinnye tisztításának gyakorlása előtt a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy vegyen be étrendbe gabonaféléket, korpát, teljes kiőrlésű kenyeret.

Javasolt az egészségtelen ételeket, a zsíros és a nehéz ételeket kizárni... Ideális esetben magas rosttartalmú növényi ételeket fogyaszt, amelyek serkenti az emésztőrendszert, segít megtisztítani a méreganyagok és méreganyagok belekét.

Igyon legalább 1,5 liter folyadékot a nap folyamán: még ásványvíz, édesítetlen gyógynövény-infúzió, cukor nélküli zöld tea. A víz felgyorsítja a káros vegyületek és feltételesen patogén mikroorganizmusok eltávolítását a testből, helyreállítja a normális bél mikroflórát. Kerülje az alkoholt, szódat és koffeinmentes italokat.

Referenciaként. Az alma, a friss és szárított szilva, a citromlé, a répa, az erjesztett tejtermékek, a zabliszt a hámozás előtt hasznos.

Annak meghatározására, hogy a test reagál-e a mono-táplálkozásra, töltsön el egy böjt napot egy görögdinnyén. Töltse fel az étrend folyadékkal. Ha a böjt napja után nem éhezik és nem jelentkeznek mellékreakciók a gyomor-bélrendszerből, nyugodtan gyakoroljon görögdinnye tisztítást.

Ugyanilyen fontos a béltisztító eljárás megfelelő elvégzése:

1. Néhány hét alatt fokozatosan vezesse be a túrót, sajtot és az alacsony kalóriatartalmú tejtermékeket az étrendbe.
2. 3-5 nap elteltével adjunk hozzá sovány salátákat és friss zöldségleveseket.
3. Egy héttel később - sovány húsok (borjúhús, pulyka), hal.

Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy minden nap enni görögdinnyét 1 kg pép mennyiségben, 30 kg emberi súlyra.

Hogyan lehet megtisztítani a belek görögdinnye

A görögdinnyével történő tisztítás legjobb augusztus közepén - szeptember végén. A megszerzés valószínűsége ebben az időben érett, környezetkímélő termék, káros anyagok nélkül. Ideális esetben használjon házilag termelt, nitrátmentes görögdinnyét. Ha a piacon veszi őket, ügyeljen arra, hogy figyeljen a megjelenésre.

A gyümölcsök általában nagyok (6–10 kg), de nem nehézek, száraz szárú, oldalán sárga agyagfolt, fényes felső réteg matt bevonat nélkül, kifejezett csíkos mintázat, ha megérinti, virágzó hangot ad ki.

Számos lehetőség van a bél tisztítására görögdinnye segítségével. Minden módszer hozzájárul a mikroflóra egészséges egyensúlyának helyreállításához, a méreganyagok, méreganyagok és nehézfémsók eltávolításához a testből. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogyan végezhetünk tisztítást görögdinnye tiszta formájában otthon, fekete kenyérrel, salátával és kenyérrel.

Tiszta formában

Az ilyen típusú tisztítás magában foglalja a különféle görögdinnye fajtáinak adagolását, amelynek tömege 1 kg pép / 10 kg emberi súly. Noha a görögdinnye önmagában lédús, a nap folyamán 1,5-3 liter vizet kell inni. A folyadék normalizálja a víz-elektrolit egyensúlyt, eltávolítja a zsírok lebontása során felszabaduló anyagokat.

Maradjon ezen az étrendnél legfeljebb öt napig. Ez idő alatt a belek megtisztulnak a méreganyagoktól, toxinoktól, húgysavtól, a fölösleges folyadéktól. Ajánlott görögdinnye étkezni éjjel-nappal, éjszaka is beleértve, amikor a vizelet a vesékben koncentrálódik, és a hólyagban összegyűlik.

Referenciaként. Az étrend diverzifikálása érdekében cserélje ki a friss pép darabokat frissen készített görögdinnye juicere. Jól elfojtja a szomjat, és finoman hat az emésztőrendszerre, anélkül, hogy kémiai és mechanikai irritációt okozna.

Fekete kenyérrel

A gyümölcspép és a fekete kenyér kivételével minden termék tilos... Napi 250 g fekete kenyeret enni lehet, 3-4-szer osztva. A hatás fokozása érdekében a szakemberek azt javasolják, hogy a korpakenyér magas adag növényi rostot tartalmaz, amely jól megtisztítja a belek, a vér és a veséket.

A görögdinnye tisztítását forró fürdő zárja be. Ezt 2-3 órakor veszik 30 percig. Hő hatására a húgyvezetékek kibővülnek, növekszik a vese véráramlása, aktiválódnak az uréterek funkciói, a fájdalmas érzések kevésbé kifejezettek és könnyebben tolerálhatók.

Kenyérrel és salátával

Ez a legoptimálisabb és legkímélőbb módszer a bél tisztítására görögdinnye segítségével. 14 napig enni gyümölcspép, fekete kenyér (napi 100 g-ig), friss zöldségek. A rostban gazdag zöldségek és gyümölcsök jól serkentik a bélrendszert és helyreállítják a természetes mikroflórát. Ezek káposzta, tök, sárgarépa, paradicsom, burgonya, alma, körte, avokádó, eper, grapefruit.

Egy példamenü így néz ki:

• egy része görögdinnye pép;
• 30 perc elteltével friss zöldségek vagy gyümölcsök saláta;
• majd egy kis darab fekete kenyeret.

Ellenjavallatok

A belek görögdinnyevel történő tisztítása ellenjavallatokkal jár, ezért először forduljon orvosához.

Az ellenjavallatok között:

• allergia;
• urolithiasis súlyosbodás szakaszában és a húgyúti rendszer egyéb problémái, ideértve a veleszületett patológiákat is;
• 2. és 3. típusú diabetes mellitus;
• prosztata adenoma;
• a gyomor-bél eróziós és fekélyes betegségei - azokban az esetekben, amikor az étrend fekete kenyeret tartalmaz.

Nem ajánlott a tisztítás gyakorlása szoptató és terhes nők, gyermekek, serdülők, idős emberek számára, akiknek a közelmúltban emésztőrendszeri műtéten átestek.

Enni görögdinnye fájdalmas belekkel? A gyomor-bélrendszeri gyulladások és egyéb szerves változások (kolitisz, enterokolitisz, enteritisz, dysbiosis) nem jelentik ellenjavallatot a gyümölcspép használatához. Kivételt képeznek az eróziós és fekélyes bélkárosodások és a magas savasságú gasztritisz.

A bogyó aminosavakat tartalmaz, amelyek ösztönzik a megnövekedett sósav-termelést, ennek eredményeként fokozódik a fájdalom. A fájdalom különösen súlyos, ha görögdinnye eszik üres hasán. Magas savasságú emberek számára ajánlott a görögdinnye korlátozása az étrendben, még a stabil remisszió ideje alatt is.

Következtetés

A görögdinnye tisztítása szelíd és hatékony módszer a méreganyagok, méreganyagok és egészségtelen ételek megszabadítására.A gyümölcspép nemcsak aktiválja a gyomor-bél traktus természetes tisztítását, hanem telíti a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, csökkenti a koleszterinszintet, javítja az emésztést és kiküszöböli a székrekedést.

A bogyó jót tesz a szívnek és az ereknek, elősegíti az ideg- és húgyúti rendszer megfelelő működését. Kellemes bónuszként jótékony hatással van a bőr állapotára, a test alakjára és javítja a hangulatot.