Lehetséges petrezselymet enni a terhesség alatt

A terhesség minden nő életében különleges időszak. Miután megismerték kiváló helyzetüket, a várandós anyák elsősorban felülvizsgálják étrendjukat, és csak egészséges ételeket választanak.

A petrezselymet egészséges gyógynövénynek tekintik, de a terhes nők enni is tudnak-e petrezselymet? A cikk minden információt tartalmaz erről a növényzetről és annak használatáról a gyermek szülés ideje alatt.

A petrezselyem egyedi összetétele

Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz:

• B-vitaminok - pozitív hatással vannak az idegrendszerre és a szív-érrendszerre;
• C-vitamin - segít a testnek a fertőzések leküzdésében;
• PP-vitamin - pozitív hatással van az anyagcserére;
• A-vitamin - lelassítja a sejtek öregedését, javítja az immunitást;
• E-vitamin - növeli a fogamzás esélyét;
• K-vitamin - elősegíti a bőrsebek gyors gyógyulását;
• magnézium - támogatja az izomszövet és az idegrendszert;
• kalcium - erősíti a csontokat;
• vas - segíti a keringési rendszert;
• cink - stimulálja az agyat és növeli a szexuális aktivitást.

Tekintettel a petrezselyem gazdag összetételére, ez egyértelműen előnyös a test számára, de a terhesség alatt vannak olyan időszakok, amikor az orvosok kategorikusan ellenjavallták.

Előnyök a női test számára

Ha egy nő csak terhességet tervez, akkor ezt a zöldet feltétlenül be kell vonnia étrendjébe: adjon hozzá minden ételhez, vagy enni frissen. A Zöldek összetételében található E-vitamin jótékony hatással van a fogamzás folyamatára, valamint a B9-vitamin (fólsav), amelyeket az orvosok javasolnak minden terhességet tervező nő számára.

Fontos! Ha egy nőnek problémája van a fogamzásának, érdemes felvenni a nőgyógyász segítségét. A petrezselyem ételekben történő táplálása csak a női test támogatását szolgálja, de nem gyógyítja meg a súlyos problémákat.

Lehetséges petrezselymet enni a terhesség alatt

A petrezselyem terhesség alatt bizonyos ellenjavallatokkal rendelkezik, ezek elsősorban a terhesség időszakától és folyamatától függenek.

Az első trimeszterben

A terhesség kezdetén a női test nagy stresszt szenved. A hormonális háttér jelentősen megváltozik, és úgy hangolódik, hogy megvédje a magzatot a káros hatásoktól. Az immunitás az első trimeszterben csökken, és érzékenyvé válik a baktériumokra és a mikroorganizmusokra. A petrezselyem korai szakaszában történő étkezése növeli a test védő tulajdonságait.

Ha ez olyan hasznos, akkor felmerül a kérdés - miért nem szabad a terhes nőknek petrezselymet adni? A helyzet az, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek tonizálják az izomszerveket, emiatt a terhesség korai szakaszában növekszik a vetélés esélye.

Jegyzet. Az ókorban a petrezselyem volt a népszerű abortusz-támogatás. A nemkívánatos helyzet első heteiben a nő nagy mennyiségű petrezselymet fogyasztott vetéléshez.

Ha egy terhes nő szereti a petrezselymet, és még nem fordult elő méhnyálkahártya-eset, akkor a mérsékelt gyógynövényeket az étrendben ételízesítésként szerepeltetik.

A második trimeszterben

A terhesség legszelídebb időszaka lejárt, és a test megszokta az összes változást. Ha az első trimeszterben nem voltak problémák a hanggal, akkor a terhesség közepén biztonságosan bevonhatja a petrezselymet az étrendbe. Kalciumot tartalmaz, amely fontos a magzati csontok kialakulásához, jótékony hatással van az idegrendszerre és a keringési rendszerre, és telíti a terhes nő testét vasval.

Az összes előny ellenére a zöldeket óvatosan veszik be az étrendbe. A második trimeszterben legfeljebb egy csomag fogyasztása ajánlott naponta, kivéve, ha orvos külön ajánlás van.

Fontos! A terhes nők bármikor csak friss vagy száraz gyógynövényeket fogyaszthatnak. A petrezselyemlé magas koncentrációban tartalmaz hatóanyagokat, felhasználása a méh hipertóniájához vezethet a terhesség minden trimeszterében.

A harmadik trimeszterben

A terhesség végén sok nő szenved vérszegénységtől. Ez veszélyes állapot, ha nem kezelik, a gyermek oxigénellátásához vezethet. A zöldek mérsékelt fogyasztása megvédi az anya keringési rendszerét a hemoglobin veszteségtől. A készítményben található kalcium jótékony hatással van a csontszövetre és erősíti a terhes nő fogait. A petrezselyem csökkenti a duzzanatot - ez szintén gyakori probléma a terhesség végső szakaszában.

Az ajánlott zöldségmennyiség egy csokor, legfeljebb egy nap. A gyakori használat veszélyezteti a méh hipertonitását, ami az utolsó szakaszban veszélyes a koraszülésnél.

A petrezselyem előnyei a terhesség alatt

Ha a zöldeket mérsékelten fogyasztják, az csak az anya és a gyermek számára lesz hasznos. A képletben szereplő antioxidánsok megelőzik:

• ideges ingerlékenység és álmatlanság;
• a testhőmérséklet hirtelen emelkedése;
• érrendszeri problémák;
• ízületi fájdalom;
• gyulladásos folyamatok.

A petrezselymes főzet hasznos a terhes nők számára, de nem szájon át, hanem a bőr állapotának javítása fej és haj és a puffadás enyhítésére lábak maszkokkal és tálcákkal.

Ez érdekes:

Lehetséges-e a terhes nőknek kapor is: káros és előnyös a várandós anya és a gyermek számára.

Lehet-e enni dinnye terhesség alatt: előnyök, káros hatások és ellenjavallatok.

Ellenjavallatok terhesség alatt

Az egészséges terhes nők számára specifikus ellenjavallatok minimálisak. Ha nincs probléma a hanggal, a zöldekkel szembeni allergiával vagy a vesékkel, a pajzsmirigygel, a zöldekkel, az étrendbe a terhesség második trimeszterétől kezdve kerül sor.

Érdekes tény. Az ókori Egyiptomban a petrezselymet csak dísznövényként és gyógyszerként használták, jóval késõbb kezdték el fogyasztani.

Ajánlott petrezselyem terhesség ideje alatt

A terhes nők biztonságos és egészséges adagja nem haladhatja meg a napi 15 g gyógynövényt. Veszélyes adag - 80-100 g. A terhes nőket erősen hajlandó elvenni ilyen mennyiségű zöldek fogyasztása, különben a gyermekre gyakorolt ​​következmények nehéz megjósolni.

A leghasznosabb opció a friss zöldek, amelyek a legmagasabb vitamin- és ásványi anyag-tartalommal rendelkeznek. A száraz fűszerezés különleges ételeket kölcsönöz az ételeknek, és a test számára is előnyös lesz.

Petrezselymes receptek terhes nők számára

Itt található néhány lehetőség a terhes nők számára.

Csirkeszárnyak tejfölös szószban fokhagymával és petrezselyemmel

Szükséged lesz:

• csirkeszárny csomagolása;
• tejföl - 200 g;
• fokhagyma - 2 szegfűszeg;
• petrezselyem - 10 g;
• olívaolaj - 1 evőkanál l .;
• só, bors - ízlés szerint.

Az elkészítés módja: Helyezze a csirkeszárnyat egy mély sütőlemezre, ízlés szerint ízesítse meg sóval és borssal, adjon hozzá olívaolajat és egyenletesenoszlatja el az összes szárny felett. A mártáshoz egyesítse a tejfölt, a fokhagymát és a petrezselymet. Megszórjuk a szárnyak felett. Melegítsük a sütőt 190 ° C-ra, és süssük 40 percig.

Tök püré leves gyógynövényekkel

Szükséged lesz:

• tök - 500 g;
• krém 10% - 200 ml;
• olívaolaj - 1 evőkanál l .;
• petrezselyem, kapor és koriander - egyenként 1 darab;
• só, bors - ízlés szerint.

Az elkészítés módja: Forraljuk a tököt addig, amíg meg nem érkezik, részletekbe merítjük egy turmixgépbe, adunk hozzá tejszínt, olívaolajat, sót és borsot.Az összes hozzávalót simaig simítsa. Megszórjuk a gyógynövényekkel nagylelkűen, amikor tálaljuk.

Leveles tészta pite sajttal és petrezselyemmel

Szükséged lesz:

• leveles tészta csomagolása;
• "Gouda", "orosz" vagy egyéb sajt - 200 g;
• petrezselyem - 10 g;
• vaj - kenéshez.

Az elkészítés módja: Kissé gördítsük le a tésztát és egyenletes téglalapokra vágjuk. Helyezzen egy darab sajtot az egyik oldalra, és a tetejére meghintjük apróra vágott petrezselyemmel. Nyomja meg erősen a sütemény szabad oldalát a kitöltött oldalához. Kenje meg őket vajjal, és tegye egy 20 percre 180 ° C-ra melegített kemencébe.

Az orvosok véleménye a petrezselyem terhesség alatt történő használatáról

A nőgyógyászok-nőgyógyászok és táplálkozási szakemberek hasonlóak azon a véleményen, hogy a várandós nők túlzott petrezselyem-fogyasztása veszélyes az anya és a születendő gyermek egészségére.

Natalya Makienko táplálkozási szakértő megjegyzéseket fűz a zöldségek terhesség alatt történő használatához: «A petrezselyem jól erősíti az immunrendszert, növeli a test védő funkcióit, de ennek ellenjavallatok is vannak - a korai és késői terhesség, a jódhiány a testben, hypothyreosis, cystitis és vesebetegségek. A petrezselyem súlyosbíthatja az allergiás reakciókat. "

Következtetés

A petrezselyem határozottan hasznos termék az emberi test számára. A vitaminok és nyomelemek összetételében védik és támogatják a testet, de a terhes nők külön kategóriába tartoznak.

Terhesség alatt sok egészségesnek tűnő élelmiszer káros lehet. Ezek az ételek tartalmazzák a petrezselymet a terhesség alatt. Az első trimeszterben szüntesse meg, és a másodiktól kezdve adjon hozzá legfeljebb napi 15 g-ot az étrendbe, majd ezek a zöld minden hasznos tulajdonság anya és gyermeke.