Lehet-e enni dinnye terhesség alatt: előnyök, káros hatások és ellenjavallatok

A terhes nőknek gyakran felmerül a kérdés: mit lehet enni babák hordozásakor? Ellentmondásos vélemények vannak a megengedett termékek listájáról. Mindenekelőtt meg kell értenie, hogy az ételeknek változatosnak kell lenniük, és a korlátozások azokra az ételekre vonatkoznak, amelyek negatív reakciót válthatnak ki a várandós anya testében.

A sárgadinnye van ezen a listán? sárgadinnye a kultúrát a terhes nők étlapja tartalmazza, elsősorban az első és a második trimeszterben. Ez telíti a testet A-vitamin, folsav és aszkorbinsav, kalcium, kálium, cink, nátrium, rost és más hasznos mikroelemekkel, amelyek annyira fontosak a magzat normál növekedéséhez és fejlődéséhez. Tudjon meg többet a dinnye előnyeiről és veszélyeiről, használatának szabályairól, valamint arról, hogyan lehet kiválasztani a megfelelő ízletes és egészséges dinnyét a cikkből.

Enni a dinnye a terhesség alatt?

A dinnye szerepel a terhesség alatt a nők számára engedélyezett termékek listájában, feltéve hogy nincs ellenjavallata. A legmegfelelőbb nyers a héja eltávolítása után, de különféle menüknél megszárítják, megszárítják, lekvázzsá, lekvázzá, cukrozott gyümölcsré, mézvé teszik, és pékárukhoz adják.

Annak érdekében, hogy ne károsítsák az anya és a születendő gyermek testét, használat előtt meg kell győződnie arról, hogy nincs-e allergia a termékkel és a lehetséges ellenjavallatokkal.

Előny és kár

A dinnye élelmiszerként és gyógyszerként használható. Gazdag kémiai összetételének köszönhetően jótékony hatással van a testre, támogatja a kardiovaszkuláris, emésztőrendszer és idegrendszer általános állapotát és működését.

Fontolja meg a dinnye előnyeit a test számára:

• megtisztítja az emésztőrendszert;
• normalizálja az anyagcserét;
• elősegíti fogyás;
• az atherosclerosis megelőzésének hatékony eszköze;
• javítja a hangulatot, enyhíti a szorongást és a depressziót;
• nyugtató hatású;
• megakadályozza a rákos sejtek képződését;
• lelassítja az öregedési folyamatot;
• részt vesz a hemoglobin előállításában;
• feloldja és megakadályozza a kövek képződését a húgyúti rendszer különböző részeiben, gyakrabban a vesékben és a hólyagban;
• javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát;
• semlegesíti a szabad gyököket;
• növeli az immunvédelmet;
• kiküszöböli a hormonális egyensúlyhiányt;
• csökkenti a magas artériát nyomás.

A dinnye terhes nők előnyeit a folsav jelenléte határozza meg annak összetételében, amely biztosítja az immun- és keringési rendszer normális növekedését és fejlődését. Ezenkívül a folsavra is szükség van a hypovitaminosis megelőzéséhez, új sejtek létrehozásához és egészségük fenntartásához, valamint a vas felszívódásának javításához a testben.

A gyümölcspépben található kálium javítja a szívizom állapotát és működését, a kalcium szükséges az elektrolit-egyensúly fenntartásához, a vázrendszer normál szerkezetének és összetételének kialakulásához, a fogszövet mineralizációjához és az idegi impulzusok átviteléhez. Kozmetikai maszkokat és cserjéseket készülnek az otthoni gyümölcspépből, és az arcot dinnyedarabokkal dörzsölik, hogy megszabaduljanak a feketerhektől és a kis ráncoktól, hogy kiegyenlítsék a bőr színét.

A dinnyelé nem kevésbé hasznos a várandós anya testében. Elősegíti az ödéma elleni küzdelmet, növeli a vizeletképződés, valamint a sók és víz kiválasztódásának mértékét, és csökkenti a szövetek folyadéktartalmát. Enyhe nyirokcsatorna, tonizáló és gyulladáscsökkentő hatású.

Tanács. A maximális haszon elérése érdekében ajánlott, hogy hámozatlan gyümölcsöt használjon a gyümölcscentrifuga készítéséhez, mivel a héj biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a dinnye gyógyító tulajdonságait.

Elterjedt a népi orvoslásban és szépségápolás van tökmag. A szárított magokat urolithiasis és epekő betegségek, tartós köhögés, bőrfiatalítás, valamint antioxidáns hatású gyógyszerként veszik.

Mint minden termékhez, a dinnyenek is vannak hátrányai: nehezen emészthető, nagy mennyiségű fogyasztás puffadást, fokozott gázképződést, kellemetlen érzést és nehézséget okozhat a gyomorban, valamint duzzanatot.

Összetétel és tápérték

A dinnye számos biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek fontosak a test normál fejlődéséhez és életéhez:

• ásványi anyagok: szilícium, rubídium, kobalt, bór, kalcium, kálium, vanádium, klór, magnézium, foszfor;
• nyomelemek: mangán, jód, vas, cink, fluor, kén;
• A, B, C, E csoportok vitaminjai;
• szerves savak;
• keményítő;
• szacharóz;
• folsav és aszkorbinsav;
• növényi zsírok;
• cellulóz.

A dinnye az alacsony kalóriatartalmú ételekhez tartozik: 100 g 35 kcal, 7,4 g szénhidrát, 0,6 g fehérje, 0,3 g zsír.

Vitamin - és ásványi anyag - tartalom

A sárgadinnye rendszeres fogyasztása 77% -kal kielégíti a test rubídium, 20% kobalt - 16%, bór - 16%, vanádium és kalcium - 10%, magnézium, foszfor és klór - 2% -át. 100 g termék 82 mg szilíciumot tartalmaz, ami a fogyasztás három napi normája.

A vitaminok listája szerényebb, a karotin (A-vitamin), aszkorbinsav (C-vitamin), a B és az E-vitamin képviseli.

Használati feltételek

Ha a dinnye az első és a második trimeszterben mérsékelten teljesen biztonságos, akkor a későbbi szakaszokban nemkívánatos hangot okozhat a gyermeknek: ha nagy mennyiségben eszik, hashajtót és puffadást okoz. A terhes nő egészségét minden szakaszában veszélyezteti a dinnye, amelyet nitrátok felhasználásával termesztenek, ami az ételmérgezés kockázatát okozza.

A várandós anya étrendjénél fontos a mérés, és a dinnye sem kivétel. Jobb, ha minden nap megeszi, de kis adagokban. Az optimális napi adag 200-300 g (2-3 szelet). Ha ma már inni lé vagy evett magvakat, akkor már nem fogyaszthatja a pépét.

Ellenjavallatok és óvintézkedések

Az abszolút ellenjavallatok között szerepelnek olyan kórtörténet és kóros állapotok, mint:

• a termék iránti egyéni intolerancia;
• cukorbetegség;
• magas savasságú gasztritisz;
• a gyomor-bél traktus betegségei súlyosbodás akut formájában vagy stádiumában;
• bélgyulladás;
• kövek a húgyúti rendszerben.

A dinnye gondosan bekerül a szoptató nők étlapjába, hogy ne provokálják az allergiát baba és ne terhelje túl az emésztőrendszert. Nem ajánlott, hogy dinnye éhgyomorra enni erjesztett tejjel és tejtermékekkel, mossa le vízzel.

Inkább ételek közötti étkezésként használható. A dinnye nem szabad enni a hasmenéstől szenvedő emberek számára, mivel hashajtó hatása van, és súlyosbíthatja az állapotot.

Dinnye tippeket

Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a sárgadinnye, a legjobb, ha maga növekszik a dinnye nitrátok használata nélkül, így biztos lehet benne a minőségében. Ellenkező esetben képesnek kell lennie a helyes választásra. A gyümölcs augusztus-szeptemberben érlelődik, így ez a legjobb alkalom a vásárlásra.

Referencia. Oroszországban a legnépszerűbb fajták a Kolkhoznitsa (a helyi mezőgazdasági területeken termesztett) és a Torpeda (importált változat).

Mire kell figyelni dinnye vásárlásakor:

1. Az érett dinnye édes, mézes, gazdag aromájú, és nem tartalmaz idegenek a rothadás szagát.
2. A héjnak sértetlennek kell lennie, sérülés nélkül, repedés nélkül, a kártevők által okozott károsodások nyomán.
3. A száraz farok és az unalmas hang, ha megérinti, a magzati érettség jelei. Az idő előtt betakarított dinnye zöld farkú lesz.
4. A lágy tapintású alap azt jelzi, hogy a gyümölcs túlérett.
5. A legédesebb fajtákon sok szürke vonal van a héjában, amelyek akkor alakulnak ki, amikor a méh beporzja a macskát.

Jobb, ha a teljes dinnye megvásárolódik, mivel nem valószínű, hogy az eladók késeit az egészségügyi előírásoknak megfelelően tartják. Használat előtt folyó vízzel és szappannal kell lemosni. Vigyázzon a vágott dinnye erekre: ha terjedelmes, laza és sárga, vagyis nem lehet, akkor a gyümölcs nitrátokkal telített.

Következtetés

A mérsékelt dinnye csak a várandós anya és a gyermek testének lesz hasznára. Ez szükségessé teszi a cinket, káliumot, kalciumot, fluoridot, magnéziumot, folsavat, karotint és más anyagokat, amelyek fontosak a terhesség normál folyamatához, a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez.

Az egészség károsítása érdekében a használat előtt ki kell zárni a lehetséges ellenjavallatokat. És ami a legfontosabb: csak érett és megfelelően termesztett gyümölcsök vannak a szervezetre ártalmas nitráttartalom jele nélkül.