A sárgarépa a legjobb barát a férfiak számára

A szexuális erő elvesztése bármely életkorú férfiak egyik legnagyobb félelme. A hatékonyság fenntartása érdekében gyógyszerkészítményeket használnak, amelyeknek gyakran számos ellenjavallata van. A legjobb megoldás az, ha odafigyelünk a természetes termékekre. Például sárgarépa. Gazdag összetételének köszönhetően képes visszaállítani a libidót. További információ a sárgarépa előnyeiről a férfiak számára - a cikk későbbi részében.

A sárgarépa egyedi tulajdonságai

Ez a gyökérzöldség az Vitamin-tartalom szempontjából az elsők között a zöldségek között..

Köszönet alacsony kalóriatartalom (35 kcal / 100 g), ez fogyasztható még az elhízott férfiak számára is.

Kémiai összetétel, vitaminok és nyomelemek

A nagy mennyiségű vitamin mellett a sárgarépa zsíros és aminosavakat, mikro- és makroelemeket tartalmaz.

Vitaminösszetétel 100 g termékre:

• A - 2000 mcg;
• béta-karotin - 12 mg;
• B-vitaminok - legfeljebb 9 μg;
• C - 5 mg;
• E - 0,4 mg;
• biotin - 0,06 μg;
• K - 13,2 μg;
• niacin - 1 mg;
• PP - 1,1 mg.

makrotápanyagokkal:

• klór;
• kálium;
• foszfor;
• kalcium;
• kén;
• szilícium;
• nátrium;
• magnézium.

Nyomelemek;

• jód;
• Vas;
• fluor;
• réz;
• szelén és még sokan mások.

Aminosavak:

• leucin;
• glicin;
• tirozin;
• triptofán;
• glutaminsav és mások.

A gyökérzöldség tartalmaz telített és többszörösen telítetlen (omega-3 és -6) zsírsavak.

Milyen különleges előnyei vannak a sárgarépának az emberi test számára?

A sárgarépa rendszeres fogyasztása az ételekben normalizálja az összes testrendszer működését... Különösen pozitív hatással van a férfiak egészségére.

A hatékonyság javítása

A szervezetben a vitaminhiány negatívan befolyásolja a hatékonyságot. Az A, E vitamin és a kálium hiánya merevedési zavarhoz és csökkent nemi vágyhoz vezethet.

A napi étrendben szereplő sárgarépa segít:

• erősíti az ereket;
• állítsa le az öregedési folyamatot;
• normalizálja a vérkeringést;
• megszabadulni az impotenciától.

A sárgarépa magas E-vitamin-tartalma miatt javul a tesztoszteron termelés, a prosztata meggyógyult. A kálium helyreállítja a medencei szervek vérkeringését, ami pozitív hatással van az erekcióra és a közösülés időtartamára.

A spermaminőség és a termékenység javítása

A folsav (B9-vitamin) normalizálja a sperma mennyiségét és minőségét... A sperma folyékonyabbá válik, és a sperma mozgékonyá válik.

Fontos! A férfiak napi 1 hónapos fogyasztása után a spermogrammi mutatók javulnak. A termékenység 8% -kal növekszik.

Prosztatagyulladás megelőzésére

A prosztata kezelésére és megelőzésére a menüben sárgarépát kell tartalmazni.... Gyulladáscsökkentő és öregedésgátló hatással van a prosztata sejtekre. Ezen felül a zöldség jótékony tulajdonságai megvédik a férfiakat a prosztata adenoma megjelenésétől.

Az immunitás javítása

A sárgarépa, különösen más zöldségekkel kombinálva, segíti a vitaminhiány leküzdését és rövid időn belül növeli a test védő funkcióit.

Rendszeresen fogyasztva ezt a növényi táplálékot, aktiválódnak a sejtek oxidációs-redukciós folyamatai. Ez növeli az antioxidánsok szintjét, ami pozitív hatással van az immunrendszerre.

Mint afrodiziákum

A narancssárga gyökérzöldség karotinja erőteljes természetes afrodiziákum... Ez az anyag erősíti az ereket, javítja a vérkeringést és visszatér a szexuális vágyhoz.

Növekszik a sárgarépát rendszeresen fogyasztó férfiak libidója, javul a közösülés minősége és időtartama.

A hormonális szint normalizálása

A sárgarépát az élelmiszerekben való rendszeres használatával a férfi hormonok normalizálódnak... Ezt elősegíti az E-vitamin, amelynek zöldségtartalma a napi szükségletnek csaknem fele.

A gyors gyógyuláshoz és fiatalításhoz

Bármilyen formájú sárgarépát belefoglalnak az étrendbe, ha az ember folyamatosan stressz alatt áll és hajlamos a fokozott fáradtságra.

Mi hasznos répalé? Ennek a zöldségnek a frissen sajtolt lé rövid idő alatt növeli a kitartást és normalizálja az érzelmi hátteret.

Egyéb

A férfi szexuális egészségre gyakorolt ​​pozitív hatáson túl a sárgarépa helyreállítja más testrendszerek munkáját:

1. Emésztőrendszer. Gyomorhurut, gyomorfekély és dysbiosis esetén elpusztítja bizonyos típusú baktériumokat, és enyhe fájdalomcsillapító hatással rendelkezik.
2. Kiválasztó rendszer. Vizelethajtó és choleretic hatású, felgyorsítja a toxinok és toxinok eltávolítását, enyhíti az ödémát.
3. Látás szervei. Erősíti a retina, enyhíti a szembetegségeket.

Kívül, növényi tisztítja az erek a koleszterin és megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását.

A sárgarépa hatásmechanizmusa

A gyökérnövénynek a férfi testre gyakorolt ​​hatásának fő mechanizmusa a tesztoszterontermelés aktiválása és molekuláinak megőrzése. Ez a hormon felelős a fizikai és érzelmi izgalomért.

Rendszeres zöldségfogyasztás:

• csökkenti a urogenitális rendszer fertőző betegségeinek kockázatát;
• növeli a nemi vágyat;
• javítja az erekció és a nemi közösülés minőségét.

Különleges Fontos, hogy a sárgarépát felvegyük azoknak a férfiaknak az étrendjébe, akiknél erek diagnosztizáltak, mivel a keringési rendszer zavara az erektilis diszfunkció egyik fő oka.

Milyen formában és hogyan kell megfelelően használni a sárgarépát a férfiak számára

Bármilyen formában eszik sárgarépát - nyersen, főzve és lé formájában... A férfi test számára a leghasznosabb növényi olajjal vagy tejföllel kombinálva.

Nyers vagy hőkezelés után

Habár amikor sárgarépát főzünk elveszít egy bizonyos mennyiségű hatóanyagot, nem kevésbé hasznosmint nyers. A növényi hőkezelés nagy előnye, hogy jelentős mértékben növekszik az antioxidánsok mennyisége.

Norma

A túlzott használat okozta kellemetlen következmények elkerülése érdekében betartják a napi adagot.

Egy felnőtt ember számára az egészség fenntartásához elegendő 3-4 közepes sárgarépát enni egy nap vagy 250-300 g saláta vagy gyümölcslé formájában.

Gyógyító receptek sárgarépával a férfi test számára

A sárgarépa fogyasztásának legegyszerűbb módja az, hogy tiszta friss levet fogyaszt minden reggel.... A gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő férfiak számára főzött vízzel hígítsuk 1: 1 arányban. A gyümölcslevet más alapanyagokkal egészítik ki - méz, zeller, alma és répa.

Sárgarépa tej

Az alkalmazás módja:

1. Vágjuk apróra a sárgarépát egy finom reszelőre vagy húsdarálóra.
2. 2 evőkanál. l. adjunk hozzá 1 evőkanálhoz burgonyapürét. tej.
3. Sötétítsük alacsony lángon 10-15 percig.
4. Nyugodj le.
5. Szűrjük le.
6. Vegyen be 100 ml sárgarépatejet napi háromszor.

Prosztatagyulladás és impotencia kezelésére és megelőzésére

Alkalmazási mód:

1. Forraljon 3 tojást és 4 gyökérzöldséget.
2. Finoman apróra vágott hagymát enyhén megsütjük növényi olajban.
3. Dice a sárgarépát és a tojást.
4. Keverjük össze az összes hozzávalót.
5. Adjunk hozzá 100 g apróra vágott diót az elegyhez.
6. Adj hozzá sót és fekete borsot ízlés szerint.
7. Ízesítsük a salátát növényi olajjal (lehetőleg olívaolajjal).

Sárgarépa mézzel

Az alkalmazás módja:

1. Rácsavarjon 2-3 sárgarépát egy durva reszelőre;
2. Adjon hozzá 1 reszelt almát és szárított gyümölcsöt.
3. Fűszerezze folyékony mézzel.

Ezen receptek segítségével nemcsak diverzifikálhatja a menüt, hanem jelentősen javíthatja a férfiak egészségét is.

Lehetséges károsodások és ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a sárgarépa hatalmas előnyökkel jár a férfi test számára, vannak olyan betegségek és állapotok, amelyekben nem fogyasztható be:

• gyulladásos folyamatok a vékonybélben;
• nyombélfekély;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• allergia.

A napi ár túllépése esetén A felesleges A-vitamin mellékhatásokat okozhat:

• fejfájás;
• hányinger és hányás;
• álmosság;
• a szem és a bőr szklerájának sárgulása.

Szintén Nem ajánlott, hogy vegyenek részt a sárgarépa kezelésében a dohányosok és azok számára, akik emésztőrendszeri betegségekben szenved.

Következtetés

A stressz, a túlmunka és a krónikus betegségek negatívan befolyásolják a férfiak egészségét. A libidóval kapcsolatos problémák elkerülése érdekében az egészséges életmódot kell követnie, és egészséges ételeket, elsősorban a sárgarépát kell enni.