Hogyan kell szedni a tökmagolajat: a test előnyei és káros hatásai, különféle felhasználási útmutatások

A tökmag-olaj az egészséges táplálkozás-támogatók listáján van. Tévhit van abban, hogy az egészséges táplálék nem lehet ízletes. Olaj tökmag az egészséges és ízletes termékek kategóriájába tartozik.

Hatálya nem korlátozott főzés... A gyógyító tulajdonságok elismerték őt a hagyományos orvoslás és a kozmetológia gyakorlatában. További információ az egyedülálló termék tulajdonságairól és alkalmazásáról ebben a cikkben.

Tökmag olaj

Aromás és ízére kellemes, vezető szerepet játszik a növényi olajok között az íz és a kémiai összetétel szempontjából is.

Összetétel és tulajdonságok

Aggódik a gyors pulzus, szédülés és légszomj miatt, még akkor is, ha nem gyakorol? Az alvást zavarja a karok vagy lábak hirtelen zsibbadása? A bőr gyorsan elveszíti rugalmasságát, a haja tompa és a körmök hámozódnak? Így reagál a test a B-vitaminok akut hiányára.

A tökmagolaj e csoport vitaminokat tartalmaz:

• tiamin (B1) "élénkítő" hatással van az idegrendszerre, fenntartja a szívizom tónusát, felelős az agyi folyamatok minőségéért;
• riboflavin (B2) elősegíti a vörösvértestek és antitestek szaporodását, részt vesz a vas és az oxigén szervezet általi felszívódásában;
• folsav (B9) szabályozza az anyagcserét a sejtek szintjén.

A vitamin-sorozatot az aszkorbinsav (C-vitamin), amely felelős a testszövetek regenerálásáért, valamint az E-vitamin is elősegíti. Ez utóbbi megakadályozza a sejtek korai öregedését, fenntartva a nyálkahártyák rugalmasságát, a bőr rugalmasságát, a körmök szilárdságát és a haj fényét.

Biológiailag aktív anyagok (fitoszterol, karotinoidok, foszfolipidek és flavonoidok) antioxidáns és antimikrobiális hatással egészítik ki a tökmagolaj jótékony tulajdonságait.

Az összes, a test számára fontos ásványi anyagot tartalmazza: vas, réz, mangán, kobalt, cink, foszfor, magnézium, kálium, kalcium, nátrium, kén. Különösen figyelemre méltó az olyan nehezen cserélhető elemek jelenléte, mint a jód, a szelén és a fluor. Nehéz megtalálni étrendünkben egy hasonló, jótékony tulajdonságokkal rendelkező terméket.

Kár és haszon

A tökmagolaj abszolút hasznosságát az egyetlen minőség, amely kétségbe vonja a magas kalóriatartalmat. A benne lévő kilokalória (896/100 g) szintjén még a vajat is meghaladja (747 kcal / 100 g). Nem szabad azonban a következtetésekkel rohanni.

A zsírok fontos funkciókat látnak el a test létfontosságú tevékenységének biztosításában: lebontáskor energiával látják el a testet, táplálják az agy sejtjeit, és sejtmembránokat képeznek. A növényi olajok felnőtt étrendje napi értékének körülbelül 80% -át teszik ki (1 g / testtömeg-kg mennyiségben).

Az állati termékekkel való visszaélés növeli a szív- és érrendszeri betegségek (szívroham, stroke) és a rosszindulatú daganatok kockázatát.

Összességében a tökmagolaj jótékony tulajdonságai meghatározzák annak gyógyító hatását a testre:

• az anyagcserének helyreállítása;
• az immun- és idegrendszer erősítése;
• toxinok eltávolítása;
• csökkent vérnyomás;
• az emésztőrendszer normalizálása.

Alkalmazás különféle betegségek esetén

A tökmagolajat nemcsak megelőző célokra, hanem számos kóros betegség kezelésére is használják.

Emésztőrendszeri betegségek

Az emésztőrendszer legtöbb funkcionális rendellenességét a nyálkahártya szöveteiben fellépő gyulladásos folyamatok kísérik:

• szájgyulladás;
• gyomorhurut;
• duodenitis;
• bélgyulladás;
• vastagbélgyulladás;
• proctitises;
• aranyér.

Az olaj enyhe gyulladáscsökkentő és regeneráló hatása enyhíti az irritációt, gyógyítja a repedéseket és helyreállítja az érintett nyálkahártyát. A gyomor, a vékonybél és a vastagbél betegségeiben szenvedő betegek állapotának enyhítésére a készítményt szájon át (naponta háromszor, 1 teáskanál. Egy órával étkezés előtt) kell bevenni.

A microclysters hatékonyak a proctitis és aranyér kezelésében: gumi izzó segítségével 50 ml tökmag-olajat injektálnak a végbélbe lefekvés előtt. A kezelés 10-14 napig tart.

Fontos! Az eljárást feltétlenül tisztító beöntés előzi meg.

Máj diszfunkció

A májbetegségek rendszerint tünetmentesek, és a vér biokémiai összetételének megvizsgálásával állapíthatók meg. De tisztító funkciójának megsértését fogja érezni: általános rossz közérzet, gyengeség, fejfájás, álmatlanság és indokolatlan ingerlékenység - a mérgező mérgezői, amelyek súlyos következményekhez vezethetnek.

A tökmagolaj rendszeres bevétele segíti a beteg szerveket abban, hogy megbirkózzanak a méreganyagok eltávolításával a testből.

Epefunkció

Az epehólyag és az eperendszer betegségei ezzel ellentétben a jobb hypochondrium fájdalmával, émelygéssel és hányással járnak. A tökmag-olaj erős choleretic hatással rendelkezik, és enyhíti az ilyen betegek állapotát.

Szív-és érrendszeri betegségek

A termékben található elemek hasznosak a szív-érrendszer kóros állapotaiban:

• A kálium fenntartja a szívizom tónusát és az erek rugalmasságát, segítve az alacsonyabb vérnyomást;
• a vitamin komplex enyhíti az angina pectoris rohama által okozott fájdalmas állapotot;
• a zsírsavak csökkentik a koleszterin koncentrációját a vérben és csökkentik az atherosclerosis kialakulásának valószínűségét.

Anyagcsere-rendellenességek

A kémiai egyensúlyhiányhoz kapcsolódó betegségeket nehéz kezelni. Az életmód megváltoztatásáról és az új egészséges szokások bevezetéséről szól, különösen a táplálkozás területén.

Cukorbetegség

A tökmag-olaj a 2. típusú diabetes mellitusban szenvedő betegek számára javasolt, mint olyan természetes gyógymód, amely természetesen szabályozza a vércukorszintet (naponta kétszer, 1 teáskanál étkezés előtt). Támogatva a bőr vérellátását, megakadályozza a trofikus fekélyek kialakulását és megakadályozza a vérszegénység kialakulását.

Az anyagcserének helyreállítása

Egy ilyen szabálysértés következményei lehetnek a bőr alatti zsír ellenőrizetlen felhalmozódása vagy éppen ellenkezőleg, a súlyos veszteség.

Az okok közvetlenül kapcsolódnak a külső tényezőkhöz:

• kiegyensúlyozatlan étrend, amelyben túlnyomórészt állati zsírok és mesterséges szénhidrátok vannak;
• mozgásszegény életmód;
• stresszes helyzetek.

A wellness az emésztőrendszer problémáinak kiküszöbölésével kezdődik. Az elhúzódó hasmenés, rendszeres székrekedés, a patogén bél mikroflóra növekedéséből adódó puffadás a hasznos mikroorganizmusok helyett súlyosbítja a helyzetet.

A tökmagolaj eltávolítja a mérgező hulladékokat életvitelükből, serkenti a bél motilitását, felgyorsítja az étel emésztését és biztosítja annak felszívódását.

Ellenjavallatok

Cholelithiasis esetén óvatosan kell alkalmazni: az aktív choleretic hatás miatt fennáll a veszély a kövek mozgásának provokálására.Az olajat mérsékelten kell fogyasztani, mivel a túlzott adagok émelygést, hányást és hasmenést okozhatnak.

Hogyan kell szedni a tökmagolajat?

Az ésszerű megközelítés biztosítja, hogy a termék rendkívül hatékonyan helyreállítsa és fenntartsa az egészségét.

Általános ajánlások

A tökmagolaj használatának alapvető szabályai a következők:

• gyógyászati ​​célokra egy órát étkezés előtt egy üres gyomorra;
• kezdje kis adagokkal (legfeljebb 1 teáskanál), hogy ellenőrizze a test reakcióját;
• negatív megnyilvánulások hiányában az adagot fokozatosan 1 evőkanálra növelik. l. naponta háromszor;
• a kezelés időtartama két hét és egy hónap között változhat, az egészségi állapottól függően;
• egy hónapos szünet után egy második kurzus is lehetséges.

Ajánlások gyermekek, nők, férfiak számára

Bizonyos betegségek olajkezelésének ismert pozitív eredményei vannak:

1. Férfi nemi terület:
   • prosztatagyulladás;
   • merevedési rendellenességek;
   • meddőség;
   • prosztata adenoma.
2. Női nemi terület:
   • a méhnyak eróziója;
   • colpitis;
   • fájdalmas periódusok.

Gazdag ásványi összetételének köszönhetően a hatóanyag gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, serkenti a nemi hormonok szaporodását. Az orális alkalmazás mellett az olajjal átitatott tamponokat rektálisan (férfiak számára) és vaginálisan (nőknek).

A gyógyhatások széles skálája vonatkozik a gyermekekre is. A tökmagolaj kiküszöböli a viszketést a rovarcsípéstől, védi a csecsemő bőrét a pelenkakiütéstől, lágyítja a csecsemő orrában lévő kéregét. Anthelmintikus hatásáról ismert, hogy a hatóanyag 10 napon belül eltávolítja a parazitákat a belekből anélkül, hogy irritálná a nyálkahártyát (1 teáskanál naponta háromszor, egy órával étkezés előtt).

Külső felhasználás kozmetikai célokra

A tökolaj regeneráló és baktériumölő tulajdonságai szintén igényelnek a kozmetikában.

Bőrre

A termék rendszeres (hetente 1-2 alkalommal) felvitele az arcra, az ajkakra, a nyakára, a dekoltázsra az érett bőrnek egy második fiatalosságot ad, frissességét és ragyogását adja. A fiatalabb generáció képviselői a problémás területek napi kenésével könnyen megszabadulhatnak a pattanásoktól.

A fiatal nők örülni fognak annak anti-cellulit hatásának. És a napozók gyönyörű és egyenletes barnássá válnak, ha napozás után minden alkalommal testápolóként használják az olajat.

Hajhoz

A tökmag-olajat aktívan használják a hajszerkezet javítására a gyógyulási időszakban súlyos betegségek és kemoterápia után. A fejbőrbe történő dörzsölés erősíti a szőrtüszőket, serkenti a haj növekedését, megszünteti a szárazságot és a törékenységet.

Főzés

A terméket saláták és gabonafélék köretként használják, szószokhoz és pácokhoz adják hozzá. Párolt zöldségek és vegetáriánus levesek tálalásakor helyénvaló a vaj helyettesítése. A gazdag íz és aroma mellett teljességet érez az étrendben.

Fontos! A hőkezelés során az olaj nemcsak elveszíti jótékony tulajdonságait, hanem mérgező anyagokat is szabadít fel.

Hogyan válasszuk ki

Ajánlott vásárolni tökmagolajat, amelynek csomagolása „100% -ban természetes finomítatlan hidegen sajtolt olaj”. Ez a leghasznosabb termék. Ezt gyógyszertárak és élelmiszerboltok hálózata értékesíti. A virtuális szolgáltatások lehetővé teszik az interneten történő vásárlást.

100, 250, 350 és 500 ml-es sötét üveg tartályokban kapható. Az ár 250 és 300 rubel / 100 ml között változik.

Fogyás céljából vegye be a gyógyszerkészítményeket kapszulákba.

A tárolás feltételei

A legális gyártók termékeiket címkével látják el, amelyek feltüntetik a minőségi jellemzőket, az eltarthatóságot és a tárolási követelményeket. A figyelmes és felelősségteljes vásárlónak nem lesz nehéz megállapítani a gyártás dátumát és azonosítani a felhasználásra alkalmas árukat. Megnyitás után az olajat hat hónapig hűvös, sötét helyen, legfeljebb 5 ° C hőmérsékleten tárolják.

Vélemények

Íme néhány értékelés azokról az emberekről, akik már értékelték a tökmagolaj előnyeit.

Alexandra, Novy Urengoy: „Évek óta szenved a méhnyak gyógyíthatatlan eróziója. A készülék karuterizációja nem segített: egy idő múlva a fekély újból megjelenik, és nedvesedni kezdett, kellemetlen érzéseket okozva. A tökmagolaj-tamponok valóban megoldották a problémát. A kezelés mindössze 10 napja alatt sem a heg nem maradt fenn az erózió miatt. "

Lydia, Simferopol: „A gyermek rendkívül érzékeny bőrrel rendelkezik. Minden nyáron ugyanaz: a szúnyogcsípés a vérbe fésül, gyulladt, hetekig nem gyógyul. Fájdalmas volt a baba sebesült karjaira és lábaira nézni. Egy barátom azt javasolta, hogy a friss harapásokat tökmagolajjal kenje meg. És történt a csoda! Másnap reggel a daganat elmúlt és a sebek gyógyulni kezdtek. "

Veronica, Voronezh: „Az első kézből tudok az olaj jótékony tulajdonságairól. A családom elkötelezett az egészséges táplálkozás mellett. A csecsemőkorban a gyerekek megszokták a sütőtökmag-aromájú ételek csodálatos ízét. Senkinek sem volt emésztési problémája évek óta. Csak egy evőkanál naponta, és mi előnye a testnek! "

Következtetés

A tökmag-olaj alkalmazási köre hatalmas - az étrendtől a kozmetológiáig. A fő előnye a vitaminok és ásványi anyagok gazdag összetétele. A tökmag-olajnak köszönhetően nemcsak számos betegségből gyógyítható meg, hanem a szépség és az egészség sok évig fenntartható.