Miért hasznos a tök a női test számára és hogyan kell felhasználni?

A tök nélkülözhetetlen termék azoknak a nőknek, akik egészséges életmódot viselnek, gondoskodnak a haj, bőr, köröm megjelenéséről, állapotáról, és ellenőrzés alatt tartják a súlyát. A dinnye kultúrát a népi orvoslásban és a kozmetikában használják, ízletes ételeket és friss gyümölcsleveket készítenek.

Miért hasznos a tök a nők testében, milyen formában jobb a felhasználása, megtudhatja a cikkből.

A tök előnyei a nők számára

A tök bármilyen formában hasznos. A termék különösen értékes frissen sajtolt gyümölcslevek formájában, amelyek elősegítik a létfontosságú testrendszerek működését. Sült és párolt tök nem kevésbé hasznos. Enyhén hat a gyomor-bél traktusra, szabályozza a súlyt és az anyagcserét.

A tökön alapuló népi gyógyszerek segítenek megakadályozni a vastagbél kialakulását, a csontritkulást, a cisztitiszt és kiküszöbölik a toxikózis jeleit a terhesség alatt. További információ az anyag szakaszaiban található.

A vitaminok, nyomelemek tartalma és hatása a női testre

A tök pép vitaminokat tartalmaz:

• béta-karotin (A-vitamin);
• tiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• niacin (B3 vagy PP);
• folsav (B9);
• aszkorbinsav (C-vitamin);
• kolekalciferol (D-vitamin);
• alfa-tokoferol (E-vitamin);
• F-vitamin;
• filokinon (K-vitamin);
• karnitin (T-vitamin).

makrotápanyagokkal:

• kálium;
• nátrium;
• magnézium;
• kalcium;
• foszfor.

Nyomelemek:

• réz;
• fluor;
• kobalt;
• jód;
• Vas;
• mangán;
• cink.

A sütőtökhéj, mint egy áthatolhatatlan páncél, megőrzi a hasznos komponensek teljes komplexét az érés pillanatától a betakarításig. A természet nagylelkűen vitaminokat adott a sárgadinnyere és a tökfélékre, amelyek javítják az egészséget és a jólétet, kitöltik a létfontosságú anyagok hiányát.

Béta-karotin (A-vitamin) jótékony hatással van a látásra és élességére, felgyorsítja a haj és a köröm növekedését. Ezért az orvosok azt tanácsolják a nőknek, hogy a tök juice kerüljenek étrendjébe.

E-vitamin az A-vitaminnal kombinálva különösen hasznosak a női test számára. Az anyagok fiatalnak tartják a testet és a bőrt, csökkentik a szabad gyökök negatív hatásait és megakadályozzák a rák kialakulásának kockázatát. Az E-vitamin hasznos azoknak a nőknek, akik beléptek a menopauza idejébe - enyhíti a kellemetlenséget, a forró villanásokat és helyreállítja a vérkeringést.

T-vitamin nem jelenik meg minden zöldségben, de a tök pépben - bőségesen. Magas karnitin-tartalma miatt a tököt gyakran használják étrendben a túlsúly csökkentésére. Az anyag segít aktívan lebontani a zsírsejteket.

A sütőtök sok karotint tartalmaz, amely rendszeres használat esetén javítja a bőr színét, selymes és ragyogóvá teszi.

Gyógyászati ​​tulajdonságok különböző betegségekben szenvedő nők számára

A tök pép segít:

• javítsa az urolithiasis állapotát (felgyorsítja a homok és kövek eltávolítását a vesékből, enyhíti a kálium okozta cisztitiszt);
• távolítsa el a "rossz" koleszterint és tisztítsa meg a méreganyagok testét;
• a szív- és érrendszer működésének megállapítása;
• gyógyítja a gyomorfekélyt és a duodenum;
• tisztítsa meg a belek, normalizálja a széklet;
• enyhíti az epe stagnálását;
• gyógyítja a pattanásokat.

Előnyök a baba, a terhesség és a szoptatás tervezésében

Az orvosok azt javasolják, hogy a tök felvétele a menübe terhesség ideje alatt. Lágyítja a toxikózis megnyilvánulásait, enyhíti a szövetek duzzanatát, javítja a hangulatot. A folsav segít a magzat normál fejlődésében és növekedésében. A zöldségfélék gyakori fogyasztása a harmadik trimeszterben megakadályozza a gesztózis kialakulásának kockázatát.

referencia... A gesztózis vagy a késői toxikózis egy veszélyes állapot, amely a terhesség késői szakaszában jelentkezik, és amelyet a vese, az erek és az agy működésének romlása kísér. Nőkben a vérnyomás hirtelen emelkedik, a vizeletvizsgálatban fehérje található.

A tök pép növeli a hemoglobinszintet, és így csökkenti a magzat oxigénhiányának kockázatát.

A kalcium és a foszfor részt vesz a gyermek csontok kialakításában és erősíti a nő izom-csontrendszerét. A terhesség ideje alatt ez rendkívül fontos, mivel a test nagy terhelésen megy keresztül, különösen a csontváz derék- és medence részén.

Szoptatás alatt a zöldség konzervdobozban lehet fokozatosan vegye be az étrendbe két héttel a szülés után, figyelve a gyermek reakcióját. Kezdje kis mennyiségű rostos pézzel, főzve vagy sütve. A tök sok rostot tartalmaz, ami negatív reakciót válthat ki a csecsemő törékeny béljeiből fokozott gáztermelés formájában.

A tök használata a fogyásban

A sütőtök elősegíti a test aktív tisztítását, a toxinok és méreganyagok eltávolítását a bél motilitásának növelésével. A tök juice és alma vagy sárgarépalé keveréke eltávolítja a felesleges vizet a szövetekből, ami azt jelenti, hogy a csípő és a derék térfogata megolvad a szemünk előtt.

A dinnye királynő kalóriatartalma mindössze 26 kcal / 100 g.

A karnitin (T-vitamin) segíti a zsírok és a nehéz ételek felszívódását, felgyorsítja az anyagcserét.

A táplálkozási szakembereknek azt tanácsolják, hogy fontolják meg a sütőtök böjt napokon történő használatát. Célszerű gőzölni a zöldségeket, főzni a leveket és a gabonaféléket. És a mézzel sült pépet nehéz megtagadni, még akkor is, ha a tököt nem tartják nagy tiszteletben az ön számára. Az illatos, édes pép telíti a testet hasznos komponensekkel, enyhíti a duzzanatot és feltölti az energiatartalékot.

Tök kozmetológiában

Csodálatos képességének köszönhetően, amely javítja az arcbőrét, tisztítja és megújítja a bőrt, a tököt gyakran használják kozmetikumok készítéséhez otthon.

Maszk receptek:

1. A bőr öregedésére... Vágja a tököt darabokra, és keverővel forgassá váljon. Keverje össze 2: 1 extra szűz olívaolajjal, és vigye fel az arcra és a nyakra. Áztassa 20 percig, öblítse le meleg vízzel, és vigye fel kedvenc krémét.
2. Száraz bőrre. Forraljuk a tököt és a cefre. Adjunk egyenlő részeket tojássárgáját és folyékony méhviaszt. Vigyük a nyakra és az arcra, 30 perc múlva öblítsük le meleg vízzel.
3. A bőr mély tisztításához... Készítsen burgonyapürét a főtt pépből, adjon hozzá nádcukrot és őrölt kávét. Nedvesítse meg az arcát vízzel, vigye fel a terméket és finoman masszírozza be a bőrt. Öblítse le meleg vízzel, és alkalmazzon tápláló krémet.

Alkalmazás a hagyományos orvoslásban

A tököt meglehetősen aktívan használják a népi gyógyításban. Gyógyszerek elkészítéséhez vegyen be pép, magvak és olaj.

Cisztitisz

A nők, mint a férfiak, gyakrabban szenvednek hólyaggyulladáson - ez fiziológiai tulajdonságok miatt fordul elő. A tökmag kivonása segít megszabadulni a bosszantó cystititól. Előkészítéséhez tegye a következőket:

• 150 g hámozott nyers mag;
• 300 ml víz.

Öntsön hideg vizet a magokra, és helyezze vízfürdőbe. Főzzük 2 órán át, majd szűrjük. Vegyen be 100 ml-t naponta egyszer, hét napon belül étkezés után.

Ha a hólyag diszfunkcionális, vegyen be 3 evőkanálot. l., naponta egyszer kávédarálóban őröljük. A kezelési idő két hét.

Álmatlanság és stressz

Adjunk egy evőkanál méz-t egy pohár tök juice-hoz, keverjük össze és igyunk meg. Két hétig feküdjön lefekvés előtt, hogy normalizálja a pszicho-érzelmi hátteret.

Alvási rendellenességek esetén ugyanazt a tök juice-t használják mézzel, de másképpen készítik. Vízfürdőben az elegyet forraljuk, és 15-20 percig állni hagyjuk. Vegyünk 2 evőkanálot. l. Napi háromszor, fél órával étkezés előtt.

Csontritkulásban szenved

A csontritkulás a nők leginkább fogékony a menopauza során. Ennek oka az ösztrogén hormon szintézisének csökkenése. A betegség kialakulásának megállításához és a jólét javításához ajánlott tökmagolajat használni az érintett területek dörzsöléséhez.

Vesz:

• 1 liter tökmagolaj;
• 1 evőkanál. l. celandine, körömvirág, üröm, fenyő rügyek, kamilla, kakukkfű, cickafark, orbáncfű, borsmenta.

Őrölje meg a gyógynövényeket porral és fedje le olajjal. Helyezze vízfürdőbe és főzze hat órán át. Hűtsük le, szűrjük le a sajtkendőn, és tároljuk a napfénytől távol lévő helyen.

Használjon dörzsölő szert a fájó foltokhoz naponta egyszer. A kezelés időtartama 10 nap.

Visszatérővel

Keverjen össze 10 csepp ciprus illóolajat 30 ml tökmag-olajjal. Dörzsölje az érintett végtagokat minden nap lefekvés előtt 30 napig.

A tök előnyei különböző formákban

A tök bármilyen formában hasznos - nyers, szárított, szárítva, főzve, sütve, párolva. Ez nem hulladéktermék, mivel a répát, a magvakat, a héjakat és még a virággal díszített zöld tetejét is élelmiszerként használják.

Nyers

Nyers tök a leghasznosabb, mert tartalmazza az összes vitamint, ásványi anyagot, telített és telítetlen savakat.

Rendszeres használat esetén:

• javítja a látásélességet;
• szabályozza a vérnyomást;
• javítja az emésztési folyamatot;
• csökkenti a felesleges súlyt;
• vízhajtó;
• javítja a hangulatot;
• csökkenti a vérszegénység kockázatát;
• normalizálja az alvást;
• kiküszöböli a gyulladást;
• erősíti az immunrendszert;
• felgyorsítja a szövet helyreállítását.

Főtt, sült, szárított és párolt

A főtt tök hasznos az immunitás szempontjából, csökkenti a test salakodását, normalizálja az emésztőrendszert, eltávolítja a felesleges folyadékot, hidratálja a bőrt.

A sült pép javítja a látást, csökkenti az oxidatív folyamatok aktivitását, elősegíti a fogyást, felgyorsítja a sejtek regenerálódását.

Párolt tök a leginkább étrendi termék... A tápanyagok nagy része a pépben tárolódik. Összetételében a kálium csökkenti az ér- és szívbetegségek kialakulásának kockázatát, és szabályozza a vérnyomást.

A gőz tök megtisztítja a hólyagot és a vesét a homoktól és a kövektől, helyreállítja a májszövetét.

A szárított tök ugyanolyan jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, mint a nyers tök, azzal a különbséggel, hogy kalóriatartalma magasabb és 68 kcal / 100 g.

Tökmagok

Tökmagok nem csak ízletes, de rendkívül hasznos a nők számára:

• normalizálja a bélműködést, felgyorsítva a széklet kiválasztását;
• javítsa a pszicho-érzelmi állapotot;
• felgyorsítja a sebgyógyulást;
• csökkentheti az ízületi fájdalmat;
• enyhíti a gyulladást;
• megfiatalít;
• normalizálja az anyagcserét;
• megbénítja bizonyos típusú bélparazitákat és felgyorsítja azok eltávolítását;
• csökkenti a gázképződést;
• a cink felgyorsítja a haj növekedését;
• megakadályozzák a polipok növekedését a méhben;
• enyhíti a menopauza állapotát;
• növeli a gyermek fogamzásának esélyét;
• megszünteti a gyomorégést a terhesség alatt, csökkenti a toxikózis tüneteit;
• szabályozza a faggyú kiválasztódását.

Tökmag olaj

A tökmag-olaj összetételének számos tanulmánya segített a tudósoknak a nők számára számos kedvező tulajdonság meghatározásában:

• fokozott immunitás;
• hashajtó hatás a bélben;
• a hormonális szint helyreállítása;
• a mentális és érzelmi állapot normalizálása;
• a szív- és érrendszer szabályozása, különösen a menopauza alatt;
• a vénás elégtelenség (varikoos erek) kialakulásának megelőzése;
• vashiány pótlása.

Töklé

A tök juice egy igazi vitaminbomba. Csak egy pohár naponta, és kapsz egy adagot tápanyagokat. A friss gyümölcsleveket gyakran használják emésztőrendszer, cukorbetegség, magas vérnyomás, idegi kimerültség, máj, vese, prosztata mirigyek kezelésére. Ezenkívül a tök juice nélkülözhetetlen eszköz a tiszta arcért folytatott küzdelemben. Összetételében található vitaminok enyhítik a pattanásokat, táplálják és simítják a bőrt, javítják az arcbőrét.

A tök juice ajánlott terhesség alatt, különösen az első trimeszterben. Ebben az időszakban alakul ki a születendő gyermek létfontosságú rendszere. Az ital élénkíti, kiküszöböli a túlzott szorongást, émelygést és székrekedést.

referencia... Töklé serkenti az anyatejtermelést, pótolja a vitaminhiányt, és elősegíti a korai gyógyulást a szülés utáni időszakban.

Ellenjavallatok és lehetséges károsodások

Annak ellenére, hogy a dinnye rendkívül hasznos az emberi test számára, az orvosok azt javasolják, hogy tartózkodjanak attól, ha:

• a gyomor- és nyombélfekélyek súlyosbodása;
• alacsony savasságú gyomornedv;
• a fogzománc megsemmisítése;
• bélkólika;
• alacsony savasságú gasztritisz.

A desszert tökfajták ellenjavallták a diabetes mellitusban. Az orvosok azt tanácsolják, hogy fordítsanak figyelmet a zöld héjú és fehér húsú gyümölcsökre. Az ilyen gyümölcsök alacsony cukortartalmúak, ízük inkább burgonya, ám a jótékony tulajdonságuk nem kevesebb, mint a narancs szépségé.

Következtetés

A sütőtök jogosan tekinthető a dinnye és a tök királynőjének. Gazdag kémiai összetétele rendkívül előnyös a női test számára. Ha fogyni szeretne, javítani kívánja az arcbőrét, normalizálni szeretné a hormonális szintet, gond nélkül hordozhat egy gyermeket, megszabadulhat a bosszantó betegségektől, mindenképpen vegye fel a tököt a napi menübe.