A dinnye a legjobb barátja a nő testének: mi az ennek felhasználása?

A dinnye a legtöbb ember számára gyakori csemege. De nem mindenki tudja, hogy pontosan mi jót tesz a dinnye a testnek. Ez a gyümölcs gyakran a nő legjobb barátja, és ennek konkrét okai vannak.

Tanulni valamiről haszon és a sárgadinnye veszélyeit a nők számára, és hogyan lehet fenntartani karcsú alakját és vonzerejét annak segítségével.

Dinnye összetétele és kalóriatartalma

A dinnye természetes vitaminokat, mikro- és makroelemeket tárol. A gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, átlagosan 34 kcal / 100 g termék. A pontos értékek nagymértékben függnek a fajtától és a növekedési körülményektől.

100 g pép 0,6 g fehérjét, 0,3 g zsírt és 7,4 g szénhidrátot tartalmaz.

100 g termék a következőkre terjed ki:

• 5 g víz;
• 6 g rost;
• 5 g hamu;
• 4 g pektinek;
• 12 g szerves savak.

Ami a vitaminok, a mikro- és makroelemek arányát illeti:

• 6 μg B9-vitamin;
• 20 mg aszkorbinsav;
• 0,1 mg tokoferol;
• 0,04 mg tiamin és riboflavin;
• 90 mikrogramm cink;
• 47 mcg réz;
• 35 mcg mangán;
• 20 μg fluorid;
• 2 mcg kobalt;
• 2 μg jód;
• 1 mg vas;
• 118 mg kálium;
• 32 mg nátrium;
• 16 mg kalcium;
• 13 mg magnézium;
• 12 mg foszfor.

Mit tudsz enni?

A dinnye hagyományosan nyersen fogyasztható. Sok háziasszony azonban tudja, hogy a sütőtök száríthatók és száríthatók, lekvárokba, konzervekbe és akár lekvárba is főzhetők. Az élelmiszer minden része ehető-e?

Pép

A lédús, édes pép előnyös magas rosttartalma miatt. A pektinrostok hozzájárulnak a bél aktív munkájához, jelentősen javítva a perisztaltikát és az étel emésztését.

A dinnye mono-diéta és a böjtnapok különféle lehetőségei széles körben ismertek. A rostnak köszönhetően a teljesség érzése gyorsan jön és hosszú ideig tart, és a vízbőség (kb. 90%) tökéletesen elfojtja a szomjat.

Referencia. A szakértők nem javasolják, hogy három napnál hosszabb ideig tartsák be ezeket az étrendeket.

Ne keverje össze a sárgadinnye más ételekkel, különösen méz, tej, víz és alkoholtartalmú italokkal. Ez tele van emésztési zavarokkal vagy bél-idegességgel. Főzzen 2 órával a főétkezés előtt vagy után, és legyen óvatos.

Gyümölcslé

A dinnye juice nagyon hatékony gyógyszernek számít: bizonyos betegségek megelőzésére és kezelésére használják. Frissen sajtolt formában tonizálja a testet a szív- és érrendszeri kóros rendellenességekkel, enyhíti az állapotot vesebetegségek esetén, befolyásolja az anyagcserét és az agyi aktivitást.

A magas C-vitamin-tartalom lehetővé teszi a megfázás és a fertőző betegségek elleni küzdelmet. A dinnye juice arra szolgál, hogy vérszegénység esetén növelje a vér hemoglobinszintjét, valamint az emésztőrendszer és a bőr betegségei utáni gyógyulási időszakot.

Fontos. A legjobb, ha az italt reggelenként éhgyomorra, vagy a fő étkezés közötti időközönként kis kortyokban és egy szalmán keresztül fogyasztja.

Magok

A legtöbb látja magok A sárgadinnye csak élelmiszer-pazarlás, és sietve dobják el őket. Időközben számos étel és ital elkészítésének egyik eleme a modern konyhában. Például a dinnyetejet elkészítik tőlük, vagy hozzáadják turmixokhoz, kompótokhoz, valamint különféle zöldségsalátákhoz, gabonafélékhez, müzlihez és joghurtokhoz.

Fontos. Nem ajánlott sós vagy sült ételek kiegészítéseként történő felhasználásra.

Héj

Csak a pép kemény részét eszik, de a zöld vagy a sárga bőrt eltávolítják. Káros anyagokat tartalmaz, és nem alkalmas élelmezésre sem nyersen, sem főzve.

A dinnye hasznos tulajdonságai a női test számára

A gyümölcs rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a törékeny női testre, a rengeteg hasznos összetevő miatt.

Az emésztés normalizálása

A durva rostok és az inulin, amelyek kölcsönhatásba lépnek, stabilizálják a munkát emésztőrendszer, miközben a mikroflóra normális marad.

A bélfunkció javítása

A dinnye pép kiváló hashajtó. Ezért az orvosok gyakran javasolják, hogy székrekedés kezelésére használjon gyógyszert nem gyógyszerként. Különösen hasznos az időszakban terhesség.

Referencia. A dinnye rostok abszorbeálnak anyagokat, amelyek belépnek a testbe, és megtisztítják a bélrendszert.

A kalóriabevitel csökkentése

A magas pektintartalom miatt a sárgadinnye azok számára ajánlott, akik elveszítik a felesleges tömegét. A gyümölcs elősegíti a zsírsejtek pusztulását, biztosítja a test számára egy rész nedvességet, vitaminokat és ásványi anyagokat.

A test tisztítása

A tradicionális és a hivatalos orvoslás javasolja a sárgadinnye használatát a test általános tisztításához. Ennek az egyhangú véleménynek az oka a tényleges vizelethajtó és enyhe hashajtó tulajdonságai.

Ez a "tisztítás" eltávolítja a homokot a vesékből, a koleszterint az erekből, csökkenti az atherosclerosis kockázatát és lassítja a test öregedését.

A bőr, a haj anyagcseréjének és állapotának javítása

A vitaminok javítják a haj és a köröm állapotát, fényessé, simábbá és kevésbé törékenyé téve őket. A dinnye antioxidáns hatása a testre ismert. Tehát a béta-karotin serkenti a bőrsejtek regenerációját, megakadályozza a kiszáradást és a hervadást.

Egyéb

A jelentős vastartalom felgyorsítja a vérképződés folyamatát, és normalizálja a hormonális rendszer működését is. A magnézium, a szilícium, a kálium és a B1-vitamin erősíti a szívet és az ereket. A kén és a mangán serkenti az agyi aktivitást.

A dinnye pozitív hatással van az idegrendszerre - még egy apró darab elfogyasztása után is erőteljes növekedést fog érezni, javul a hangulata, és a stresszes helyzetekben a szorongás érzése csökken.

A dinnye felbecsülhetetlen előnyei a terhes és szoptató nők számára

A dinnye hasznos a várandós anyák számára:

• a folsav, a kálium és a magnézium erősíti a szív- és érrendszert;
• a vas aktiválja az oxigéncserét;
• a szilícium javítja a bőr és a haj állapotát.

Ha egy helyzetben lévő nő álmatlanságot, ingerlékenységet és fáradtságot szenved, napi néhány dinnye szelet javítja a hangulatot.

A testnek azonban a dinnye nehéz emészthető. Egy különösen figyelmes nőnek az első és a harmadik trimeszterben kell lennie.

Lehetséges mellékhatások és korlátozások:

• a sárgadinnye túlzott fogyasztása esetén a vércukorszint emelkedik;
• a gyomor-bél traktus betegségeivel jobb dinnye elutasítása;
• a terhesség alatt a gyermek megnyomja a húgyhólyagot, ami arra készteti a várandós anyát, hogy gyakorolja a WC-t, és a dinnye vizelethajtó hatású;
• tilos dinnye hozzáadása turmixához - ez hasmenéssel jár, amely terhesség alatt fokozhatja a méh tónusát;
• A nitrátban gazdag, éretlen vagy túlérett dinnye ételmérgezést okozhat.

A dinnye optimális adagja egy terhes nő számára napi 200 g lehet.

Milyen problémákkal segít megbirkózni

A gyakorlat azt mutatta, hogy a dinnye sikeresen képes kezelni bizonyos egészségügyi problémák tüneteit és még azok okait is. Segít a nőknek a szépség és az ifjúság otthonában tartásában, amelynek köszönhetően széles körű alkalmazást kapott a kozmetológia területén.

Gyógyászati ​​célokra

A hivatalos és a hagyományos orvoslás szakemberei azt tanácsolják, hogy nézze meg a dinnyét:

• metabolizmus aktiválása;
• a vese, húgyúti patológiák elleni küzdelem, emésztőrendszer;
• gyulladás enyhítése;
• a vér koleszterinszintjének normalizálása;
• a szív- és érrendszer, a memória javítása;
• a méreganyagok és méreganyagok testének tisztítása;
• növeli a potenciát;
• a kábítószerek hatásának fokozása;
• depressziós állapotok kiküszöbölése;
• növeli az immunitást.

A népi receptek kincstárában számos betegség kezelésére szolgál. Például:

1. Ödéma esetén forraljon 1 evőkanálot. l. dinnyemag 1 evőkanálban. tej.
2. Székrekedés esetén enni kb. 2 kg dinnye a nap folyamán - étkezésenként körülbelül 400 g répát, a szokásos étrendje mellett.
3. Ha magas a vércukorszintje, aprítsa el a dinnyemagot, majd ¾ evőkanállal. l. keverje össze ezt a lisztet 1 evőkanállal. forrásban lévő vízben, és hagyjuk teljesen lehűlni. Fogyasztjon naponta háromszor étkezés előtt.

A szépségért

A dinnye különféle szépségápolási termékek készítésére szolgál:

1. Hidratáló testápoló készítéséhez keverje össze egyenlő arányban az őrölt dinnye pépét és a szőlőlét. Vigyük a keveréket 15-20 percre, majd mossuk le meleg vízzel. Ez a termék tonizálja és hidratálja a bőrt.
2. A tápláló maszk elősegíti, hogy a bőr puha és bársonyos legyen. Az elkészítéshez gyúrjuk meg a dinnye pépét, vigyük fel a káposztát a bőrre maszkként, tartsuk 20 percig, majd öblítsük le meleg vízzel. Ismételje meg az eljárást 2 - 2 naponként.
3. A legkönnyebb tonizáló maszknak a sárgadinnyeből hámozott dinnyehéjat kell tekinteni. Csak tedd az arcodra, lefelé a lédús részt. 10 perc elteltével távolítsa el a héjat és mossuk meleg vízzel.

Káros és ellenjavallatok

A dinnye ellenjavallt diabetes mellitusban, gyomor- vagy bélfekélyben, szoptatás ideje alatt, a csecsemő hasmenésének kockázata miatt.

Tilos a sárgadinnye alkoholos italokkal, erjesztett tejtermékekkel vagy joghurttal és hideg vízzel kombinálni. Nem kívánatos desszertként enni, közvetlenül egy nehéz étkezés után.

Következtetés

A dinnye nagyon ízletes és egészséges gyümölcs, de ellenjavallt a gyomor-bél traktus betegségeinek súlyosbodásakor és a szoptatás ideje alatt. A használat mérsékelt képessége a gyógyászati ​​tulajdonságok egész sorának megszerzéséhez. Bársonyos bőr, elegáns göndör, erős szív és erek - mindezt a jól ismert terméknek köszönhetően érheti el.