A petrezselyem előnyei a nők számára
A petrezselyem értékes termék, amelyet megfizethető ételízesítőként, gyógyszerként, táplálék-összetevőként használnak a kozmetikumokban és még a fogyáshoz is. Ma elmondjuk a petrezselyem nők számára kifejtett jótékony tulajdonságairól, a növény gyógyító tulajdonságairól és a használat ellenjavallatairól.
A cikk tartalma
A petrezselyem egyedi tulajdonságai
A petrezselyem előnyei A nő testét annak kémiai összetétele magyarázza. A levelek és a gyökerek sok cukrot (glükózt, fruktózt, szacharózt, xilózt), fehérjéket és C-vitamint tartalmaznak. A növényben több van benne, mint a citrusfélékben, ám ellentétben a petrezselyem nem allergén. A petrezselyem sok szénhidrátot, pektin anyagot, valamint flavonoidokat és fitoncideket, E- és B6-vitamint, nikotinsavat tartalmaz. A növény ízét és illatát illóolajok képezik.
Friss petrezselyem kémiai összetétele:
| A tápérték | Tartalom 100 g-ban |
| Kalóriatartalom | 49 kcal |
| Fehérje | 3,7 g |
| Fats | 0,4 g |
| Szénhidrát | 7,6 g |
| Víz | 85 g |
| Cellulóz | 2,1 g |
| Szerves savak | 0,1 g |
Vitamintartalom:
| Vitaminok | Tartalom 100 g-ban | A napi igény százaléka |
| A-vitamin | 950 mcg | 95 |
| B1-vitamin | 0,05 mg | 3 |
| B2-vitamin | 0,05 mg | 3 |
| C vitamin | 150 mg | 214 |
| E-vitamin | 1,8 mg | 18 |
| B3-vitamin (PP) | 1,6 mg | 8 |
| B4-vitamin | 12,8 mg | 3 |
| B5-vitamin | 0,05 mg | 1 |
| B6-vitamin | 0,18 mg | 9 |
| B9-vitamin | 110 mcg | 28 |
| K-vitamin | 1640 μg | 1367 |
| H-vitamin | 0,4 μg | 1 |
Ásványi tartalom:
| Ásványok | Tartalom 100 g-ban | A napi igény százaléka |
| Kálium | 800 mg | 32 |
| Kalcium | 245 mg | 25 |
| Magnézium | 85 mg | 21 |
| Foszfor | 95 mg | 10 |
| Nátrium | 34 mg | 3 |
| Vas | 1,9 mg | 14 |
| Cink | 1,07 mg | 9 |
| Szelén | 0,1 μg | 0 |
| Réz | 149 μg | 15 |
| Mangán | 0,16 mg | 8 |
Milyen különleges előnyei vannak a petrezselyemnek a nők számára?
A nők egészségének szempontjából a petrezselyem különös jelentőséggel bír, mivel befolyásolja a női test hormonális folyamatait, képes fenntartani az ifjúságot és a szépséget, valamint tisztító hatással is rendelkezik. Vessen egy közelebbi pillantást arra, hogy miért tekintik a petrezselymet hasznosnak a női test számára.
Fogyás elleni gyógyszer
A táplálkozási szakemberek szerint egy egészséges embernek, akár férfinak, akár nőnek, minden nap legalább 500 g zöldet kell fogyasztania.... A túlsúlytól való megszabadulást célzó diéta alatt a fogyasztás 800 g-ra nő. edények. Súlycsökkentés céljából ez a növény fő termékként is felhasználható.
A petrezselyemnek vízhajtó hatása van enyhíti az ödémát, eltávolítja a felesleges folyadékot és sót a nő testéből. A növény durva szálakat tartalmaz, amelyek természetes kefékként szolgálnak a belek számára, megszabadítva a felhalmozódott méreganyagoktól. A petrezselyemben található rost normalizálja az emésztést, javítja az anyagcserét.
A növény felgyorsítja az anyagcserét, ami elősegíti a gyorsabb fogyást. Ráadásul a petrezselyem elnyomja az étvágyat, ez hozzájárul a hosszú távú telítettséghez. Úgy gondolják, hogy fokozza az éhséghormon - a grelin - szintézisét. Ezért, hogy megvédje magát a nemkívánatos étvágykitörésektől, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy tartsa be a termék napi bevitelét.
Milyen formában és hogyan kell a nőknek petrezselymet fogyasztani?
A fogyás eszközeként nemcsak a leveleket, hanem a petrezselyem magját, valamint a gyökér gyökerét is felhasználhatja, amely apigenint és nyálkot tartalmaz - javítják az emésztést, megnyugtatják, segítik a megsemmisítés szokását.
A leveleket napi 800 g mennyiségben veszik független termékként és étrendi étkezés részeként. A gyökér nyers formájában (reszelt vagy salátában) naponta 200 g-ig fogyasztható. Petrezselyemmag - egy gazdag termék olajjal - nyersen fogyasztható és hozzáadható a főzethez; a fogyás napi fogyasztásának mennyisége 2 evőkanálra korlátozódik. l.
Az egészségre gyakorolt hatás
A fűszernövény apiolvegyületet tartalmaz, amely csökkenti a fájdalmas menstruáció során fellépő kellemetlenségeket. A petrezselyemleves megkönnyíti a menopauza lefolyását.
Fájdalmas időszakok esetén ajánlott petrezselymes tea használata. Esszenciális olajokat és apiolt tartalmaz, amelyek elősegítik a ciklus normalizálását és lágyítják a premenstruációs almaborot. 3-4 evőkanál. l. A zöldeket forrásban lévő vízzel öntsük, és 10-15 percig ragasztjuk. Ezután szűrjük az infúziót, adjunk hozzá mézet és néhány csepp citromot.
A petrezselyem széles terápiás hatással rendelkezik a női testre:
- gyógyítja a sebeket;
- enyhíti a fájdalmat és gyulladást cisztitisz esetén;
- gyulladásgátló hatással rendelkezik;
- frissíti a lélegzetet;
- növeli a bél, a méh, a húgyhólyag sima izmainak tónusát;
- enyhíti a hányingert;
- növeli az epeszekréciót;
- erősíti az ínyet;
- erősíti a kapillárisok falát;
- csökkenti az izzadást.
Kozmetológiában
Az E-vitamin tartalma miatt a petrezselyem fenntartja a kollagén szükséges szintjét a bőrben, megakadályozza a kiszáradást és a ráncok megjelenését... A növény ezenkívül megszabadítja a szabad gyökök testét és erősíti az erek falát azáltal, hogy összehúzza azokat a pók ereket, amelyek rontják a bőr megjelenését.
A hisztidin aminosav regenerálja az epidermisz felső rétegét, tisztítja azt, enyhíti a gyulladást. A növény jótékony hatással van a haj minőségére: a sérült hajra és az olajos fejbőrre öblítés formájában alkalmazott főzet ajánlott.
A kozmetológiában a petrezselymet főzet, jég, krém és maszk formájában használják.
Miért hasznos a petrezselyemleves? Világítja a bőrt, enyhíti a kor foltjait, és gondoskodik a zsíros bőrről. Ajánlott este használni, a smink eltávolítása után és a krém felhordása előtt. Jég reggel mosás után használják, hogy felfrissítse arcbőr. Növényi krémek és maszkok hidratálják, fehérdik és enyhítik a gyulladást. Hagyományosan használják az arc gőzölése és tisztítása után, egy hámlasztással vagy bozóttal.
Ránctalanító maszk: 10 g apróra vágott zöldet öntsünk 200 ml forralt vízzel és infúzzuk 3-5 órán keresztül. Az oldatot szalvétával impregnálják és 15 percig felviszik az arcra. Alkalmazza naponta két hétig.
A petrezselyemben lévő anyagok bőrének való expozíció:
| Anyag | törvény |
| Pektin anyagok | A sebek és a bőr kis repedései gyorsan gyógyulnak. |
| Karotin | Védi a napfény káros hatásait. |
| Aneurin | Gyulladással küzd, beleértve a hosszú távú is. |
| B3 és PP vitamin | Vegyen részt a bőr oxigénellátásában és javítsa a vérkeringést. |
| B2-vitamin | Biztosítja az arc bőrsejtjeinek gyors megújulását. |
| P-vitamin | Részt vesz a kollagén előállításában. |
| C vitamin | A bőr tónusosabbá és simábbá válik, megakadályozza a bőr pigmentációját. |
| fitoncidok | Kisimítja a hegket és a repedéseket. |
| A-vitamin | Segít a bőrön hosszú ideig sima és szilárd maradni: a bőr nem pelyhesül, és fenntartja a természetes nedvesség-egyensúlyát. |
Gyógyító receptek petrezselyemmel a nők számára
Fontolja meg a petrezselymes recepteket, amelyek a női test számára gyógyszerkészítmények.
Magok főzése a cystitisból
A húsleves enyhíti a hólyaggyulladás tüneteit nőkben. A petrezselyemmagokat gyulladásgátló szerként használják a nők urogenitális rendszerének kezelésére.
Hozzávalók:
- petrezselyemmag - 40 g;
- forrásban lévő víz - 1 pohár.
Készítmény:
- Csiszolja meg a magokat.
- Öntsünk egy pohár forró vizet.
- Forraljuk alacsony lángon 10 percig.
- Beperelve, törzs.
Alkalmazási séma: vegyen be 15 g-ot naponta 6-szor, amíg a tünetek megszűnnek. Ha a tünetek a kezelés megkezdése után egy héttel továbbra is fennállnak, érdemes felvenni a kapcsolatot egy terapeutával.
Gyökér saláta az anyagcserének felgyorsítása érdekében
Ez az egyszerű saláta növeli az anyagcserét és normalizálja a pajzsmirigy működését.
Hozzávalók:
- petrezselyemgyökér - 300 g;
- alma - 1-2 db .;
- lilahagyma fej - 1 pc .;
- petrezselyem - 1 csomó.
Készítmény:
- Hámozza le és reszelje le a gyökeret durva reszelővel.
- Vágjuk a hagymát félkarikára.
- Vágjuk az almát ékekre vagy szeletekre.
- Keverjük össze a petrezselymet.
- Ízesítsük citromlével.
Használat: a salátát korlátozás nélkül, önálló ételként fogyasztják, például vacsorára vagy egy teljes étkezés részeként.
A magvak infúziója a test tisztításához
Ez az infúzió normalizálja a vérszámot azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat és toxinokat a testből.
Hozzávalók:
- petrezselyemmag - 2 teáskanál;
- forrásban lévő víz - 1 pohár.
Készítmény:
- Öntsünk forró vizet a magokra.
- Ragaszkodj 20 percig.
Alkalmazási terv: az infúziót minden héten, a fő étkezés között inni. Ezután javasoljuk, hogy tartson egy hét szünetet, és ismételje meg a kurzust.
Lehetséges károsodások és ellenjavallatok
Kevés korlátozás van a petrezselyem használatára, mivel a növény nem tartozik az allergénekhez. Vese- és hólyagbetegségben szenvedő embereknek nem szabad nagy mennyiségben petrezselymet enni, mivel a növény vízhajtó tulajdonságai vannak... Nem szabad enni sok petrezselymet terhesmivel a terhesség megszűnését okozhatja.
A túladagolás allergiás reakciókat válthat ki vagy súlyosbíthatja azokat. A petrezselymet óvatosan kell alkalmazni krónikus gyomor-bélrendszeri betegségekben és epilepsziában szenvedő embereknél.
Következtetés
A petrezselyem egészséges növény a nők számára. Nyersen fogyasztható, hozzáadható az ételekhez, készíthető egy termékből álló étrendbe, és felhasználható a kozmetikában és a hajápolásban. Jó hatással van a nők egészségére, normalizálja a pajzsmirigy működését és megnyugtatja az idegrendszert.
A növény összes részét felhordják: zöldek, gyökér és olajos magvak. A petrezselyem azonban nemcsak haszonnal jár, hanem árt a nő egészségének is. A növény használatának kockázati csoportjába tartoznak a terhes nők és az emberek, akik vizelethajtó hatású élelmiszerekkel ellenjavallottak.