Hogyan kell szedni a petrezselymet a fogyáshoz: a legjobb zsírégető receptek

Hogyan lehet lefogyni a petrezselyemmel, és lehetséges? A táplálkozási szavak igen. A súlycsökkenés a növény diuretikumának és a zsírsejtek lebontásának stimulációjának tudható be. A levelek, szárak, gyökér és magok alapján készült különféle főzetek, infúziók, koktélok és teák gyorsan telítenek és csökkentik az étvágyat. Ajánlatos inni őket a fő étkezés előtt.

Ebben a cikkben összegyűjtöttük az Ön számára a legnépszerűbb recepteket a zsírégető italokról.

Segít a petrezselyemnek a fogyásban

A petrezselyem rendszeres fogyasztása segít elveszíteni 2–3 extra fontot... A zöldek stimulálják a zsír anyagcserét a bőr alatti szövetekben. A hatóanyagok lebontják a zsírsejteket, felgyorsítják az anyagcserét, vízhajtó hatásúak, mivel a fölösleges víz elhagyja a szöveteket.

Referencia. Az illatos zöldek unalmas éhezést jelentenek, így könnyű a fogyás anélkül, hogy kimerítő éhes étrendre kerülne.

Hogyan kell fogyni?

A növény minden része táplálékra alkalmas - gyökér, levelek, szárak és magvak.... Különböző italok és saláták elkészítésére használják a fogyáshoz.

Gyökér

Az egészséges keverék elkészítéséhez a gyökereket reszeljük, üvegedénybe visszük, és olívaolajjal fűszerezzük. A keveréket hetente egyszer fogyasztják el a nap folyamán. A felvételi idő 1-3 hónap. Havonta a fogyás körülbelül 5 kg.

Levelek és szárak

A zöld illatos leveleket és szárokat főzéshez használják saláták, gyümölcslé, turmixok, főzetek és infúziók különféle gyógynövények, fűszerek, zöldségek és gyümölcsök hozzáadásával. A vastag szár nagyszerű snack az édesség vagy a sütik elriasztására.

Magok

Petrezselyemmag kifejezett aromájúak az illóolajok jelenléte miatt, és hatékonyan csökkentik az éhezést... Meg lehet rágni, mint magvak, vagy infúziókká készíteni. 200 ml forrásban lévő vízhez vegyen be 2 teáskanál. magokat és ragaszkodjon 20-30 percig termoszban.

Az infúziót főételek között részei, hideg vagy meleg.

Gyümölcslé

A tiszta petrezselyemlé irritáló hatással van a gyomor nyálkahártyájáraezért javasoljuk, hogy 1: 1 arányban keverje hozzá zöldség- vagy gyümölcslevekkel. Spenót, sárgarépa, alma, uborka, tök, narancs, körte meg fogja csinálni.

A juice-elegyet 600 ml vízben hígítjuk és keverjük... Ezt a friss reggelire vagy vacsorára használják, a teljes étkezés helyett. A napi bevitel aránya 0,5 liter ital. A beutazás időtartama nem korlátozott. Az eredmény legkorábban egy hónapon belül lesz észrevehető.

Főzet receptek

A petrezselyemlevesnek vízhajtó hatása van... Javasoljuk, hogy az ital megkezdése előtt konzultáljon orvosával. A húslevelet ellenjavallták a nagy vesekővel rendelkező emberek. Az utóbbiak kimosódás esetén elakadhatnak a húgycsőben. Ezen felül a test tápanyagokat veszít a folyadékkal együtt.

100 g petrezselyemgyökér 2 liter vízbe öntésre kerül, és alacsony lángon 5-7 percig forraljuk... Ezután leszűrjük és lehűtjük. Vegyük be naponta háromszor, 200 ml-rel, 30 perccel étkezés előtt. A tanfolyam időtartama nem haladhatja meg egy hónapot. Ezután tartson szünetet 2-3 hétig.

Citrommal és jóddal

Ez a régi recept segít elveszíteni akár 3 kg-ot 10 nap alatt.

A húsleves készítéséhez szükséged lesz:

• 2 liter víz;
• 100 g petrezselyem;
• 1 citrom;
• egy csepp jód.

Az apróra vágott gyógynövényeket forrásban lévő vízbe adjuk és 10 percig főzzük. Szűrjük le, adjunk hozzá citromlevet és jódot. Az italt napközben fogyasztják, egyszerre legfeljebb két kortyot fogyasztva. A felvételi idő 10 nap.

Érdekes az oldalon:

A petrezselyem betakarításának legjobb módja télen

Gyógyító petrezselyemgyökér: tulajdonságok és ellenjavallatok

Kamilla és menta

A menta és a kamilla segít gazdagítani a petrezselyemgyökér ízét... 2 liter vízhez vegyen be 100 g gyökér és 2 evőkanál. l. száraz menta és kamilla. Főzzük alacsony lángon 10 percig, szűrjük és adjunk hozzá 2 evőkanálot. l. citromlé és egy csipet őrölt fahéj (opcionális).

Gyömbérrel és citrommal

Zsírégető ital készítéséhez szüksége lesz ilyen összetevőkre:

• gyömbérpor - 1 teáskanál;
• citrom - 1 db .;
• egy csomó petrezselymet;
• víz - 500 ml;
• egy csipet fahéj;
• ecet 6% - 1 evőkanál. l.

Tegye az összes összetevőt forrásban lévő vízbe, apróra vágott petrezselymet és citromot, szeletekre vágva Főzzük alacsony lángon 10 percig és szűrjük. Hagyjuk szobahőmérsékleten lehűlni és hűtsük le. Az italt lefekvés előtt, 200 ml-ben fogyasztják. A leves felgyorsítja az anyagcserét, az első eredmények egy hét alatt észrevehetők.

Smoothie receptek

Petrezselyem-alapú többkomponensű turmixok csökkentik a cukortartalmat. Ízletes és frissítő ital elkészítéséhez szüksége lesz:

• egy alma;
• 1 uborka;
• 1 zeller szár;
• 1 narancs;
• 1 citrom;
• egy csomó friss menta, petrezselyem, kapor;
• 1,5 liter víz.

Az almát, az uborkát, a citromot és a narancsot meghámozzuk, apróra vágjuk a zellert, apróra vágjuk a gyógynövényeket, és tegyük a turmixgépbe. A kapott masszát vízzel hígítják, és a nap folyamán egy pohárban megitatják.

Uborka és ananász

Egy nagy csokor petrezselymet, 200 g ananászpépét és 1 uborkát verte keverőgépben, és adjunk hozzá 1 liter vizet. Az ital részeg a nap folyamán, 100-200 ml-ben.

Uborkával

Petrezselyemgyökér és egy nagy csomó gyógynövény, egy alma és 1 uborka tegyük egy turmixgép-tálba, üssük meg simává és adjunk hozzá 1 liter vizet. Kívánság szerint hozzáadhat egy kurkuma vagy fahéjat. Az ital részeg a nap folyamán, 200 ml.

Koktél receptek

Petrezselyem koktélok - alternatívája a szénsavas édes víznek... Frissítő ital készítéséhez citromlével vegyen be egy csomó petrezselymet és öntsen 300 ml vizet.

A folyadékot forraljuk, hagyjuk 10 percig főzni a fedél alatt, és beleöntünk egy citrom levet. Szűrés előtt. Igyon reggel, délután és este 30 perccel étkezés előtt. A tanfolyam 10 nap. A méz édesítőszer.

Uborkával, kaporral és almával

Ez a koktél megszünteti a szomjat és csökkenti az étvágyat... A hámozott almát nagy darabokra vágják, és egy turmixgép tálba helyezik. Adj hozzá apróra vágott petrezselymet és kaporot. Távolítsa el a bőrt az uborkáról, és darabolja szét, adja hozzá más összetevőkhöz és keverje homogén massává. Öntsön bele 1 liter vizet, és a nap folyamán igyon egy pohár italt.

Ananász

Ennek az italnak a receptje segít gyorsan kiüríteni a fölösleges folyadékot, és felgyorsítja az anyagcserét.

Hozzávalók:

• szárított zeller - 1 pc .;
• uborka - 1 db .;
• egy csomó petrezselymet;
• friss ananász - 3 nagy darab.

Vegyük a termékeket egy turmixgépben simagá, és egy héten át, üres gyomorra történő főzés után 15 percen belül vegyük be. Az ital ízletes és édesítő nélkül.

Más zöldség fogyáshoz:

Zeller gyökér: hogyan lehet fogyni és kezelni

Hogyan kell főzni és póréhagyma levest fogyasztani a fogyás érdekében

Karcsúsító petrezselyem tea

A friss és szárított petrezselyem alkalmas illatos karcsúsító tea készítésére: 1 evőkanál. l. a zöldeket 300 ml forrásban lévő vízzel öntik, termoszbe ragasztják és 30 perccel étkezés előtt részegnek. A tea csökkenti az éhezést és serkenti az emésztést.

Hozzáadhat méz, citrom, gyömbér gyökér. A tea serkenti a „narancshéj” csökkentését a combon, a hason és a karon, növeli a védekező képességeket a megfázás időszakában.

Infúziós receptek

A petrezselyem-alapú infúzió nem csak a 2-3 kilogramm megszabadulását segíti előhanem javítják a bőr állapotát is. Elkészítéséhez tegyen 2 teáskanálot egy termoszba. apróra vágott petrezselyemgyökér és öntsünk 300 ml forrásban lévő vizet. Ezután az infúziót kiszűrjük, és reggel, üres gyomorban, két héten át egymás után bevesszük. Vegyen egy kis szünetet egy hónapig, és ismételje meg a kurzust.

Kefir receptek

Erjesztett tejtermék alapú koktél normalizálja a bélműködést, csökkenti a duzzanatot és gyorsan kielégíti az éhezést. A felvételi idő egy hét.

Előkészítéséhez 100 g petrezselyemre, 100 g uborkara vagy szárra zellerre, 250 ml 1% kefirra van szüksége. Az összetevőket keverővel keverjük, amíg simává nem válnak, és reggel, üres gyomorra részegnek kell lennie.

A képen petrezselymes turmix.

Túrós sajttal

Adjunk hozzá 100 ml petrezselyem infúziót, 30 g 0,5% túrót egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirhoz, egy csipet fahéj és gyömbér. Vegyük az összetevőket homogén tömegbe, tegyük rá apróra vágott kaporral és petrezselyemmel. Idje be az italt 1 órával az edzés előtt vagy reggel üres hasán.

Magokkal

Öntsön 300 ml 1% -os kefir-t a turmixgép-tálba, adjon hozzá egy csomó petrezselymet, 1 teáskanál. mag és fél hámozott narancs. Vegyük a termékeket simáig, és reggel inni ingyen. Prima tanfolyam - 7 nap.

Almával és gyömbérrel

Az almát hámozzuk és nagy darabokra vágjuk... A 3 cm hosszú gyömbér gyökérét egy finom reszelőre dörzsölik. Egy nagy csomó petrezselymet apróra vágunk. Helyezze az összetevőket egy turmixgépbe, és verje be. Adjunk hozzá 250 ml 1% -os kefir-oldatot, majd ismét verjük be. Ivja üres hasán vagy edzés előtt.

Fokhagymával

Ennek az italnak a pikáns íze nem hagy közömböt senkinek.... Helyezzen egy nagy csomó petrezselymet a turmixgép tálba, 1 evőkanál. l. reszelt gyömbérgyökér, egy gerezd fokhagyma és 200 ml 1% kefir. A termékeket simaig verjük, és este egy órával lefekvés elõtt részegítjük. A savanyú tej zöld koktél javítja az anyagcserét, csökkenti a cellulit megjelenését azáltal, hogy eltávolítja a felesleges vizet a szövetekből.

Mennyit dobhat a petrezselyemre

A gyökér, a gyógynövények és a petrezselyem magjain alapuló zsírégető italok fogyasztására vonatkozó szabályok betartása mellett hetente 1,5-3 kg-mal lehet csökkenteni a súlyt, havonta - 5-7 kg-mal. A fogyás mértéke az étrendtől és a fizikai aktivitás szintjétől függ. A zöld koktélok önmagukban nem veszítenek sokat.

A karcsúsító hatás elsősorban a felesleges folyadék eltávolításával érhető el... Az élelmi kalória ellenőrzése és a heti 2-3 alkalommal történő testmozgás segít tartós eredmények elérésében.

Lehetséges károsodások és ellenjavallatok

A fő ellenjavallatok:

• cystitis, nagy kövek és vesegyulladás;
• allergia;
• emésztőrendszer krónikus betegségei;
• terhesség - a medencei szervek vérkeringésének felgyorsulása miatt placenták kilökődése és korai szülések léphetnek fel.

A túlzott petrezselymes ivás mellékhatásai:

• hányinger;
• hányás;
• fejfájás;
• izom fájdalom;
• gyors fogyás.

Vélemények

A petrezselyem fogyásával kapcsolatos pozitív véleményeket azok hagyják el, akik egyszerre tartották be a megfelelő táplálkozást és az edzőteremben dolgoztak.

Valeria, 25 éves: „Anyám tanácsára kefirot ittam petrezselyemmel és gyömbérrel. 2–3 kg-ot le kellett fogynia, és bele kell illeszkednie kedvenc ruhájába, mielőtt a barátja esküvője lenne. Két héttel később a mérlegek megmutatták az áhított számot: 2 kg gyorsan maradt, de ugyanolyan gyorsan visszatért. Ez a fogyás módszer akkor hatékony, ha fontos esemény előtt meg kell szorítania a gyomrot, és nem több. ".

Inna, 37 éves: „Sok különböző diétát kipróbáltam a fogyás és a böjt napjain. Nemrég találtam információkat a petrezselyemnek a túlsúlyra gyakorolt ​​hatásáról, és úgy döntöttem, hogy reggel megpróbálom inni turmixokat. Ezen felül feliratkozott az edzőteremre és módosította táplálkozását. Különböző ételeket kombináltam: spenót, uborka, narancs, alma, eper. Az ital természetesen nem lesz mindenki számára ízléses, mert a petrezselyem kézzelfogható illata és íze van, de tetszett. Egy hónappal később mérlegelve a mérlegek mínusz 5 kg-ot mutattak. Úgy gondolom, hogy ez nem a turmix, hanem a PP és az edzőteremben tartott órák érdeme.Mindenesetre nem lett még rosszabb, mert a zöldeknek nagyon sok hasznos tulajdonsága van. ".

Olga, 30 éves: „Szeretem a petrezselymet - ez a kedvenc zöldek. Nemrégiben egy táplálkozási barátom azt tanácsolta nekem, hogy igyalak tea levelektől és szárából, vagy adjunk hozzá zöldeket kefirhoz az anyagcserének felgyorsítása érdekében. Rendeztem magamnak egy böjtöt, hetente egyszer egy hónapig. Csak kefir-koktélt ittam petrezselyemmel, narancsmal vagy almával. Egy hónap alatt 3 kg-ot veszítettem, sok erőfeszítés nélkül ".

Következtetés

Az ideális test és a modern szépségápolás érdekében a nők számos étrendre vágynak. A táplálkozási szakemberek határozottan javasolják, hogy figyelje meg étrendjét, és időnként szervezzen böjtnapokat az anyagcserének javítása érdekében.

A petrezselyem asszisztensként jár el ebben a kérdésben. A turmixokat, koktélokat, kefir-italokat, főzeteket és infúziókat zöldek, gyökerek és magvak alapján készítik. Rendszeres használat esetén a havi fogyás körülbelül 5 kg, ami az egészségre biztonságosnak tekinthető.