Lehet-e szoptatni egy dinnye, hogyan lehet azt helyesen választani és mennyi enni?

A várandós és szoptató anyák számára a fő kérdés az, mit lehet enni szoptatás közben, és mi az, ha jobb elutasítani? A gyermekorvosok véleménye eltér, ami tovább zavarja a szoptató anyákat. Lehet enni a dinnye szoptatás alatt? És ha igen, milyen előnyei vannak, a felhasználási normák és az étrendbe történő bevezetés szabályai - cikkünk az e kérdésekre adott válaszokról szól.

Lehet szoptatni a dinnye?

A fiatal anyák gyakran tipikus hibát követnek el - korlátoznak vagy teljesen kizárnak bizonyos ételeket az étrendből, félve, hogy ártanak a gyermeknek. A barátom és anyám egy dolgot mondanak, a gyermekorvos egy, a harmadikat írják a fórumokon. Ebben könnyű eltévedni, de a helyes döntés meghozatala sokkal nehezebb.

A szoptatás ideje alatt számos tápanyagot ad a baba számára, beleértve a fehérjét, vitaminokat, cukrot, foszfort és kalciumot. Ebben az időszakban a testének óriási szükséglete van vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék iránt. Egy hajdina, főtt csirke és sárgarépa evésével a szervezetben hiányoznak az összetevők, és a szoptatás megszüntetése komoly. Még a haját és a fogait is elveszítheti. Nem is beszélve arról, hogy monoton diéta gyorsan unatkozik.

Figyelem! Az Egészségügyi Világszervezet szerint a megszokott ételek nagy részét enni lehet, ha a kisgyermek nem allergiás, és az emésztőrendszer normális. A WHO nemcsak nem tiltja a sárgadinnye bevitelét az étrendbe, hanem ragaszkodik a sárgadinnye betartásához is. Illatos és lédús pépja valóban hatalmas mennyiségű tápanyagot és hasznos anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szoptató anya egészségére.

A felhasználás elfogadhatósága a csecsemő életkorától függően

A szoptatás során a csecsemő teste megismerkedik a termékek biokémiai összetételével. És minél változatosabb az anya étrendje, annál kevésbé valószínű, hogy a jövőben allergiás reakciók alakulnak ki.

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a dinnye az anya étrendjébe fokozatosan kezdődjön, három hónapos kortól kezdve. baba. Addigra emésztőrendszere erősödik, csökken a negatív reakció valószínűsége.

A jövőben növelheti a termék mennyiségét az anya és a csecsemő kényelmes normájává. A dinnye gyermekeknek adható két éves kortól.

Olvassa el azt is, ha tud enni dinnye, éhgyomorra.

A dinnye előnyei a szoptató anya és a baba számára

Az édes pép tartalmaz:

• szilícium, vas, cink, kobalt, mangán, réz;
• nátrium, klór, kén, kalcium, kálium;
• A, B, C, E, PP, béta-karotin;
• enzimek, amelyek javítják az emésztést;
• monoszacharidok;
• rost;
• szerves és zsírsavak.

A dinnye étkezés a laktáció ideje alatt növeli a tejáramlást, mivel 90% vizet tartalmaz, megakadályozza a sók lerakódását a vesékben és eltávolítja a méreganyagokat.

A vas és a C-vitamin normalizálja a vérképzés folyamatát, növeli a hemoglobinszintet. A béta-karotin stimulálja az immunrendszert, csökkenti a rák kockázatát. A C-vitamin enyhíti a gyulladást, tonizálja a bőrt.

A magas szerotoninszint javítja az anya és a baba hangulatát. Az ifjúság és a növekedés B8-vitaminja megakadályozza az atherosclerosis kialakulását, eltávolítja a koleszterint, szabályozza a gerincvelősejtek működését, növeli az idegrostok érzékenységét. Kellemes bónusz, amelyet minden nő értékelni fog, a fokozott hajnövekedés.

A rost és az enzimek javítják az emésztőrendszert, növelik a tejsavbaktériumok számát, normalizálják a súlyt és eltávolítják a felesleges folyadékot.

A szoptatott dinnye fogyasztásakor a folsavhiány megismétlődik, amely felelős a gyermek immun-, keringési és idegrendszerének megfelelő fejlődéséért.

A cinknek és a szilíciumnak antioxidáns hatása van, elősegíti a bőr regenerálódását, serkenti az elasztin és a kollagén termelését. A szülés után a bőr gyorsan visszanyeri szilárdságát és rugalmasságát.

A magnézium felelős a szív- és érrendszer működésében, normalizálja az alvást, kiküszöböli a görcsöket.

Ellenjavallatok

A dinnye laktációban történő alkalmazásának közvetlen ellenjavallata a következő:

• allergiás tünetek anyában és gyermekkorban;
• gyomor- és nyombélfekély, gyomorhurut, pankreatitisz (anyukában);
• urolithiasis betegség.

Cukorbetegség esetén a sárgadinnye fogyasztását korlátozni kell, de nem szabad teljesen kizárni, mivel fruktózt tartalmaz, amely cukorbetegek számára nem ellenjavallt. Nem kívánatos a dinnye a főétkezés után enni, nem kombinálható tejjel és szódaval.

Felhasználási arányok

A dinnye tekintetében érdemes megjegyezni az elkülönített táplálkozás szabályait, és frissen, apró darabokban, külön ételként fogyasztva. A szoptatás ideje alatt a hetente legfeljebb 300 g-ot kell fogyasztani, és a saját érzéseire és a csecsemő állapotára összpontosítani. Ha nincs nyilvánvaló probléma, az arány fokozatosan növekszik.

Hogyan lehet a dinnye helyesen bevezetni az étrendbe

A dinnye pépet olyan élelmiszerként sorolják be, amely allergiás reakciót válthat ki. Ezért a gyermekorvosok bizonyos szabályok betartását javasolják, amikor a sárgadinnye a szoptató anya étrendjébe kerül.

A laktáció harmadik hónapjától szerepel a menüben. Az első adag nem haladja meg a 50–100 g-ot. Ez elegendő ahhoz, hogy a csecsemő teste megismerje a magzat biokémiai összetételét.

Ez érdekes: ami sokkal hasznosabb - dinnye vagy görögdinnye?

Mielőtt egy harapást eszik, ellenőrizze, hogy a gyermek egészséges-e, és ne aggódjon másokért. Ezt hajtsa végre reggel, ha a baba napközben rossz, könnyebb lesz azonosítani a szorongás okát. Ha nincs allergia vagy bélkólika, akkor másnap még egy kis adagot ehet.

Ha negatív reakciót tapasztal egy új termékkel kapcsolatban, zárja ki a terméket két hétre. Ha a tünetek ebben az időben megismétlődnek, hagyja ki a dinnyét 1-2 hónapig.

Fontos! Amikor a sárgadinnye bekerül az étrendbe, próbáljon meg ne kísérletezni más új ételekkel.

A minőségi dinnye kiválasztásának szabályai

Csak főszezonban enni friss sárgadinnye, télen pedig pillecukor, kandírozott gyümölcs és kompót. A korai magzatok nitrátokkal telítettek, amelyek az anyatejben áthatolnak a gyermek testébe, mérgezést okozva.

Magad és a baba védelme érdekében vegye figyelembe néhány, a minőségi termék kiválasztására vonatkozó szabályt:

1. Ne vásároljon darabokra vágott dinnye. A baktériumok gyorsan belépnek a pépbe.
2. A gyümölcsnek sérülésektől és sötét foltoktól mentesnek kell lennie. A héjon lévő zöld foltok azt jelzik, hogy a dinnye nem érett, vagy tele van nitrátokkal.
3. Szag, a gyümölcsnek kellene adnia a legédesebb méz vagy vanília aromát.
4. Nyomja meg az ujjait a sárgadinnye felületére, ha vannak horpadások - ne vásároljon. Ő túlérett.
5. Kattintson az ujjaival a felületre, ha tompa a hang - nyugodtan vegye fel.
6. A minőségi termék héja színe halványsárgától a mély narancsig terjed.
7. Az érett dinnye száraz farkú és puha orrú.
8. Ne utasítsa el a dinnye vásárlását az út mentén. A gyümölcs gyorsan felszívja a gépjármű füstjét és más káros anyagokat. Mérgezzen meg. Inkább vásárolja meg a piacokon vagy a szupermarketekben.

Következtetés

A szoptatás fontos és döntő időszak az anya és a gyermek életében. Az ételválasztékot természetesen a test biztonságának és egészségének előnyei szempontjából kell megközelíteni.

Mivel a dinnye nem szerepel a laktáció alatt tiltott élelmiszerek listájában, a WHO irányelveinek megfelelően ne utasítsa el enni csak azért, mert a barátaid tették. Kövesse a gyermekorvosok ajánlásait, fokozatosan vezesse be a terméket a menübe, figyelje meg a baba reakcióját és félelem nélkül élvezze az egészséges gyümölcsöt.