Hogyan segíti a zab a dohányzást: a cselekvés elve és a receptek, amelyek segítenek

Ha a dohányzás az élet részévé vált, akkor a leszokás nagy terhet jelent a test számára. A stressz csökkentése és a folyamat megkönnyítése érdekében sok hasznos vitamint és elemet kell fogyasztania. Hogyan segít a zab ebben, és hogyan lehet helyesen használni, olvassa el a cikkünket.

Hogyan segít az zab a dohányzás elleni küzdelemben?

A zab természetesen nem fogja leszokni a dohányzásról, és nem szünteti meg teljesen a dohányzás iránti vágyát. Motivációra, erőre és vágyra van szükség. A zab vitaminnal, hasznos elemekkel és gyógyászati ​​tulajdonságokkal támogatja ebben a kérdésben. A növény abban is segít, hogy részben helyettesíti a nikotin által kiváltott hatást.

Egy kicsit a nikotin hatásáról

A nikotin egyik tulajdonsága az, hogy gátolja a dopamin lebontásáért felelős enzimeket, ami hozzájárul a kényelem és a nyugalom érzéséhez. A szervezetbe juttatott nikotin visszatartja a dopamint, tehát a dohányzás kielégítő.

A dohányzó test reagál a dopamin lebontásáért felelős enzimek elnyomására. Több ilyen enzimet termel, hogy ellensúlyozza a külső nikotinhatásokat.

Így alakul ki az ember kémiai kötődése a nikotinnal. A dohányos testének szokása fejleszteni a dohányzást, hasonlóan az élelmiszerigényhez.

A dohányzásról való leszokáskor a test nem képes azonnal alkalmazkodni a nikotinhatások hiányához. Folytatja a dopamint lebontó enzimek túltermelését. A szokásos örömökből az agy nem jut elegendő mennyiségű dopaminnal, így az emberek ingerlékenyvé válnak és depresszióba kerülnek.

Megvonási szindróma esetén a testet támogatni kell a fiziológiás átalakulásában, és módszereket kell találni a pszichológiai függőség leküzdésére.

A zab tulajdonságai, amelyek megszabadulnak a nikotinfüggőségtől

A zab nagy mennyiségű vitamin, makro- és mikroelem forrása. A gabona összetétele (100 g-ra):

• fehérjék - 10,1 g;
• zsírok - 4,7 g;
• szénhidrátok - 57,8 g;
• rost - 10,7 g;
• A-vitamin - 0,02 mg;
• B1-vitamin - 0,5 mg;
• B2-vitamin - 0,1 mg;
• B3-vitamin - 1 mg;
• B6-vitamin - 0,3 mg;
• B9-vitamin - 0,03 mg;
• E-vitamin - 2,8 mg;
• H-vitamin - 0,015 mg;
• PP-vitamin - 1,5 mg;
• vas - 11 mg;
• kálium - 421 mg;
• kalcium - 117 mg;
• magnézium - 135 mg;
• nátrium - 75 mg;
• foszfor - 361 mg;
• fluor - 0,17 mg;
• cink - 3,6 mg;
• kén - 96 mg;
• króm - 0,012 mg;
• szilícium - 1000 mg;
• kolin - 110 mg;
• jód - 0,007 mg;
• mangán - 5,25 mg.

A dohányzásról való lemondáskor a zabban található B-vitaminok különös jelentőséggel bírnak, vízoldhatóak és jelentős szerepet játszanak az anyagcserében. A vitamincsoport fő funkciói:

1. Fontosak az idegrendszer normál működéséhez, elősegítik az alváshormonok termelődését és csökkentik a stresszt. A testnek a nikotinfüggőséggel való küzdelme során segítenek nyugodt maradni és kiküszöbölik a felesleges ideges izgalmat.
2. Vegyen részt a szív- és érrendszer erősítésében. Az elvonási szindróma fokozott pulzusszámmal, gyengeséggel és szédüléssel jár. A vitaminok csökkentik ezeket a tüneteket azáltal, hogy támogatják a megfelelő szívműködést.
3. Szabályozza az anyagcserét. A dohányzásról való leszokás után a nikotin stimulációja nem elegendő, tehát az anyagcseréje lelassul. A lelassult anyagcsere viszont a jólét romlásához vezet, és súlygyarapodáshoz vezethet.A B-vitaminok kiküszöbölik ezt a tünetet.

A zabban található egyéb vitaminok és anyagok nem kevésbé fontosak:

1. Az A-vitamin segíti a hörgők és a tüdő helyreállítását, védi az immunrendszert.
2. Az E-vitamin javítja a vér minőségét, oxigénné teszi azt és szabályozza a vérnyomást.
3. Az omega-3 és az omega-6 segíti a szív-érrendszert a normál állapotban való visszatérésben.
4. A makro- és mikroelemek többi része hozzájárul az anyagcserének normalizálásához, és részt vesz a test új sejtek létrehozásában.

Ez érdekes:

Ízletes és egészséges gyógyszer a saját kertjéből: tökkezelés számos betegség kezelésére.

A fokhagyma megfelelő feldolgozása ültetés előtt.

Népi receptek zabból

A dohányzás abbahagyásának hatásának elérése érdekében a zabot italként fogyasztják. Az alábbiakban bemutatunk recepteket ebből a gabonaféléből.

Főzet

Az ital elkészítéséhez zabra és vízre van szükség 1: 2 arányban.

Főzési eljárás:

1. Csiszolja a zabmagot keverővel vagy kávédarálóval, és tegye a kapott port egy serpenyőbe.
2. Öntsünk rá egy pohár forrásban lévő vizet.
3. Helyezze a serpenyőt a tűzhelyre és pároljuk 5 percig.
4. Szűrjük le.

Referencia. A nyugtató hatás fokozása érdekében az italhoz szirmok vagy körömvirág virágzik.

A tanfolyam másfél hónapig tart, de ha a dohányzás vágya nem gyengült, azt folytatni kell. A húslevest egyszerre fél csészében fogyasztják.

Tea

Főzéshez vegyen be 2 teáskanál. zab és 250 ml víz.

Főzési eljárás:

1. Csiszolja a zabot egy kávédarálóban vagy turmixgépben.
2. Öntsen rá forrásban lévő vizet.
3. Infuzálja a teát 6-8 órán keresztül.
4. Szűrjük le.

Fontos! Ha forrón szeretne inni a teát, főzze azt termoszban.

Igyál egy csésze egyszerre. A tanfolyam egy hónapig tart, szükség esetén hosszabb is.

színez

Ehhez az italhoz zab és alkohol szükséges.

Főzési eljárás:

1. Öntsön 1:10 alkoholt a zabba.
2. Helyezze a zabtartályt sötét helyre, és hagyja hetente ülni.

A tinktúrát adagonként 20 cseppként veszik be. A tanfolyamot 5 napra tervezték, de ha a dohányzás iránti vágy továbbra is fennáll, azt folytatni kell.

A tejben főzött zab

Főzéshez vegyen 500 g zabot és 2 liter tejet.

Főzési eljárás:

1. Menj át és mossa meg a zabot.
2. Öntsük egy tartályba, és töltsük tejjel.
3. Pároljuk a kapott keveréket vízfürdőben körülbelül három órán keresztül, amíg az ital sárgássá nem válik.
4. Hűtsük le a zabot tejjel szobahőmérsékletre.
5. Szűrje le italát.

Fél bögre részeg egyszerre, a tanfolyam egy hónap. Használjon tejben főzött zabot és azt is, ha a dohányzás iránti vágy nem gyengült.

Fontos! Az italt három napig hűtőszekrényben tárolják, az időtartam lejárta után nem ajánlott használni.

A zab és a tej kombinációja gyógyítja a dohányosok köhögését, tisztítja a hörgőt és a tüdőt. Krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy krónikus hörghurut esetén a dohányzás abbahagyása a betegség tüneteinek ideiglenes súlyosbodásához vezet. A tejjel főzött zab enyhíti őket.

Hogyan lehet leszokni a dohányzást a zab használatával: Hasznos tippek

A kezelés alapelve az, hogy az egyik szokást egy másikkal helyettesítsék, a hatások hasonlósága alapján. A zab jótékony tulajdonságai jótékony hatással vannak az általános jó közérzetre, és segítenek a test felépülésében.

Fontos! Ha ellenjavallatok vannak a zab étkezésére, akkor másik módszert kell választania a dohányzásról való leszokáshoz.

A zab ellenjavallt:

• allergia zabra;
• szív- vagy veseelégtelenség;
• megnövekedett gyomorsav;
• epekő betegség vagy az epehólyag gyulladása.

Ha úgy dönt, hogy megszakítja a függőséget, fontos megérteni, hogy az elvonási folyamat sok érzelmi erőt igényel. Legyen felkészült erre.

Általános utasítások:

1. Igyon zabliszt, amikor elviselhetetlennek érzi magát a dohányzásnál.
2. Javasoljuk, hogy mindig legyen magával a húsleves, akárcsak a cigaretta előtt.
3. Igyon kis kortyokban, lehetőleg nyugodt környezetben.
4. Próbálja meg kinyújtani az adagot a szokásos dohányzási cigaretta fölött 3-5 percig.
5. A húsleves használata során pihenni kell. Lehet, hogy az egyszerű pszichológiai technikák segítenek: mantra elmondása magadnak vagy hallgatás a csendre. Gondoljon arra, miért döntött úgy, hogy abbahagyja a dohányzást, és koncentráljon rá.
6. Ne feledje, hogy a dohányzásról való leszokás jótékony hatással lesz a jólétre és a pénzügyi helyzetre. Lehet, hogy a gondolkodás segít abban, hogy ne szakadjon el a megfelelő időben.

Vélemények

Az emberek, akik küzdenek a leszokás miatt, kipróbálták a zab gyógyító tulajdonságait.

Igor, 33 éves: "Művek! Zabot vettem a kedvtelésből tartott áruházból és termoszban főztem. Kiderült, hogy a legfontosabb az első hét ellenállása. Fokhagymát és citromot is használtam a test tisztításához. Próbáld ki, ne habozz! "

Artem, 47 éves: “Nem akarod, hogy egy héten belül húzzon egy cigarettát a zab evése után. A füst illata kellemetlen érzés egy hónap alatt. A legfontosabb az, hogy két hétig tartsanak, és ne szülessenek. Most nem dohányzom magam, és senkinek sem ajánlom. "

Elena, 27 éves: Mivel a dohányzásról való leszokás segédeszköze nagyon jól működik. Nehéz volt, de a tüdő és a bőr állapota észrevehetően javult, ez ösztönző volt, ezért folytattam. Két hónapja nem dohányzom, de továbbra is zabot főzök. Az íze annyira, de mennyire hasznos! "

Olvassa el még:

Hogyan lehet helyesen felhasználni a zabot a pankreatitiszre és hogyan hasznos.

A zab megfelelő használata köhögés esetén: a legjobb receptek.

Hogyan csírázza otthon a zabot étel céljából.

Következtetés

Mielőtt elkezdené a függőség elleni küzdelmet, készítsen erőt és motivációt. A hirtelen a dohányzás abbahagyása mind pszichológiai, mind élettani stressz. A zab használata a dohányzásból segíthet gyorsabban gyógyulni és legyőzni a függőségeket.

A függőség megszüntetése nem csak javítja az egészségét, de pénzt is megtakarít. Számítsa ki a gazdasági hasznot, talán jó ösztönző lesz a dohányzásról való leszokáshoz. Sok recept létezik a zab italokhoz; válassza ki a legmegfelelőbbet.