Burgonya okoz-e gázt, és miért emeli fel a gyomor?

Lassan megeszi a szokásos ételeket, alaposan rágja az ételt, és 20 perc múlva úgy érzi, hogy felfújod, mint egy léggömb. Az öv nyomást gyakorol a gyomorra, vagy úgy tűnik, hogy a szoknya hirtelen kicsivé vált. Ismerős? Úgy tűnik, hogy puffadásban szenved. És ezt az ismerős termékek okozzák, például a burgonya.

Ma kitaláljuk, miért duzzad fel a gyomor a burgonya miatt. Hogyan lehet megtudni a puffadás okait, megszabadulni a kellemetlen állapottól és egyéb hasznos információkat - a cikkünkben.

A puffadás tünetei

A puffadás puffad a bélgáz rengeteg miatt. A bélben levő ételek "elakadnak" és rothadni kezdenek, és az emésztõ jótékony mikrobák nem képesek megbirkózni ezzel a folyamattal.

A szélgörcs tünetei kifejezettek:

1. Gáz áthaladása, néha ellenőrizetlenül, napi több mint 21-szer.
2. Puffadás, duzzanat és morgás.
3. A hasban lévő tompa, fájó és görcsös fájdalmak a köldök közelében, a hypochondriumban (balra vagy jobbra), a has alján, az alsó hát felé sugárzóak lehetnek. A fájdalom eltűnik a gáz átadása után.
4. Székrekedés vagy hasmenés.
5. Belső szakasz, émelygés, rossz levegő, amely a fogakmosás után nem szűnik meg.
6. Étvágytalanság.

Az okok

Mivel a megnövekedett gáztermelést egy bizonyos élelmiszerkészlet okozza, a puffadás fő oka az étkezési szabályok megsértése.

A puffadás egyéb okai:

• dysbiosis;
• a bél emésztési folyamatainak megsértése;
• csökkent a gyomor-bél traktus motoros aktivitása (GIT);
• felesleges gáznemű baktériumok a bélben;
• a belek károsodott ürülési funkciója;
• megnövekedett gázképződést provokáló betegségek: enzimatikus elégtelenség, dispepszia, pancreatitis, intoxikáció, műtét utáni állapot, scleroderma (kötőszöveti betegség);
• a pszicho-érzelmi állapot megsértése (hisztéria, tic, neurózis);
• megnövekedett nyomás a gyomor-bélrendszerben, ha magasságra másznak;
• aerophagia - nagy mennyiségű levegő bejutása a testbe, miközben beszélgetés közben eszik, eszik, dohányzik, szénsavas italokat fogyaszt, cukorka, rágógumik.

Élelmiszerek, amelyek puffadást és gázt okozhatnak:

Ha rendszeresen eszik ezeket az ételeket, ezen felül napi zsíros ételeket fogyasztanak, és napi 1-2 alkalommal nagy adagokat fogyasztanak, megnő az emésztőrendszer terhelése, és garantált a fokozott gáztermelés.

Miért tud megduzzadni a burgonya?

A burgonya gázai a benne lévő magas keményítőtartalom miatt. A keményítőt cukrokba emésztik, amelyek a bélben rosszul felszívódnak, összehúzó hatást fejtenek ki, és a traktus perisztaltikája csökken. Az ételmaradványok rosszabbul mozognak a belekben, a hasznos mikroorganizmusok nehezebben befolyásolják őket. Minden feltétel létrejön a puffadáshoz.

Hogyan lehet megelőzni a problémát

Nem számít, mennyire egészséges a paradicsom, az uborka és a cukkini, senki sem fog kevesebb burgonyát enni. Ennek oka mind a kedvenc ízlés, mind az alacsony ár.

Figyelem! Főzzön és egyenél burgonyát helyesen, akkor ez hasznos lesz a test számára.

Hasznos tippeket:

1. A legkevesebb az összes keményítő főtt krumpli és tört. A püré legjobban vízben, olaj és tojás nélkül készíthető. Ezután hasznosság szempontjából vannak olyan sült burgonya, amelyet sütőben sütnek vagy egyenruhában főznek.
2. A legjobb, ha a burgonyát főzés előtt hideg vízben hagyja egy éjszakán át. Reggelre lesz minimálisan káros keményítő.
3. A már elkészített ételt 24 órán át hidegben tarthatja, ez több úgynevezett egészséges keményítőt tartalmaz. Ezeket a burgonyát melegíthetjük és megehetjük, vagy salátához adhatjuk.
4. Hozzá kell adnia ecetet a burgonya salátákhoz. Ez egyfajta habzásgátlóként szolgál a bélben levő gázok számára. Vagy vannak főtt burgonya ecet alapú mártással - ugyanaz a hatás.

A legegészségesebb burgonyafajta lila... Maximum jótékony antocianinokat tartalmaz - növényi pigmenteket, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek (védik a sejteket az öregedéstől, gyulladástól és rákotól).

Mi a teendő, ha a gyomor burgonya evése után már duzzadt és duzzadt?

Egyszerűen nem könnyű megállapítani, hogy a gyomor pontosan duzzadt-e a burgonyából. Ahhoz, hogy ezt biztosan tudja, kövesse a kiküszöbölés módszerét. Például távolítsa el a burgonyát az étrendből. Ha 2–3 napon belül nem észlelnek puffadást, ez azt jelenti, hogy pontosan megduzzad a burgonyából.

Népi gyógymódok

Mielőtt gyógyszerekhez fordulna, érdemes megkísérelni kiküszöbölni a problémát a testre ártalmatlan, környezetbarát népi gyógyszerekkel:

1. Édeskömény vagy kapormag infúziója... Öntsünk 200 ml forrásban lévő vizet egy teáskanál magral, hagyjuk 20 percig tartani, engedjük le. Igyon 200 ml-t étkezés előtt 10 napig, majd tartson szünetet 7 napig, és ismételje meg egy másik kurzust.
2. Petrezselyem infúziója. Vegyünk egy csomó petrezselymet, aprítsuk le a leveleket, öntsünk egy liter forrásban lévő vizet, hagyjuk 8 órán át. Szűrjük le az oldatot. Igyon fél pohár étkezés után.
3. Tea gyömbérrel és menta... Vegyünk egy teáskanál mentalevél és apróra vágott gyömbér gyökér. Öntsünk 250 ml forrásban lévő vizet, hagyjuk 30 percig a fedél alatt, engedjük le. Igyon minden étkezés előtt.
4. Tea kamilla, orbáncfűvel vagy zsályával, tökmag és madár-cseresznye gyümölcs főzetével, útifű levelekkel és lábszárnyakkal. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy minden infúzió és gyógytea szövődményeket válthat ki a test számára. Ezért tanácsos konzultálni orvosával, mielőtt felhasználná őket.

Gyógyszerek

Figyelem! Ne felejtse el, hogy orvosa felírása és konzultációja nélkül nem szedhet gyógyszert.

Mit írhat fel orvos:

1. Sorbents - a bélben képződött toxinokat és káros anyagokat felszívó készítmények. Ide tartoznak az "Enterosgel", az aktív szén, "Smecta", "Polysorb".
2. habzásgátlót - alapok, amelyek kiküszöbölik a fokozott gázképződést: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. Görcsoldók - gyógyszerek, amelyek kiküszöbölik a görcsöket puffadás esetén: "Buscopan", "Drotaverin".
4. enzimek - olyan eszközök, amelyek javítják az emésztést és kiküszöbölik a puffadást: "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. A pro- és prebiotikumok segítenek a dysbiosis kezelésében: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" és mások.

Összefoglaljuk

Burgonyát enni vagy nem, mindenki maga dönt vagy orvosával. A burgonya nem megfelelő főzés és étkezés esetén gázképződést okoz. El kell utasítani ezt a zöldséget, ha az orvos megállapítja, hogy a puffadás oka éppen a burgonya volt, és ez már nem fogyasztható.

A fokozott gáztermelés nem betegség, hanem sok betegség, egészségtelen étrend és életmód tünete. A szakemberek által kiválasztott gyógyszerek vagy népi gyógyszerek segíthetnek megszabadulni a hasfájástól.