Miért hasznos és káros a makadámia dió a nők számára: összetétel, alkalmazás, áttekintés
Makadámia a dió királya. És nem csoda - ez a legdrágább a világon. A dióban gazdag vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak. A magas költségeket a gyümölcstermesztés és -gyűjtés nehézségei okozzák, de ez nem teszi kevésbé népszerűvé. A cikkből megtudhatja, hogy a makadámia dió mennyire hasznos a nők számára, és hogyan alkalmazzák a kozmetikában.
A cikk tartalma
Makadámia dió összetétele
A makadámia vagy Queensland dió szülőföldje Ausztrália. Az egyszerűbb fajták gyakoriak Dél-Afrikában, Brazíliában és Hawaiiban.
A nevét az ausztrál Victoria botanikusnak, Ferdinand von Müllernek köszönhetően kapta. A diót a legjobb barátja, John Macadam után nevezte el. Az őslakosok faját Kindal-Kindalnak nevezték, gyümölcsét pedig mullimmbimbi-nek.
Egy fa átlagosan évente mintegy 100 kg gyümölcsöt termel. 1 kg kiszerelésű dió kiskereskedelmi költsége - 1000-3500 rubel. a szállítótól függően. A fa a tizedik évében kezd gyümölcsöt adni.
A képen - makadámiadió.
A táblázat a 100 g dió kémiai összetételét mutatja.
| Név | Tartalom | Norma |
|---|---|---|
| B1-vitamin | 1,195 mg | 1,5 mg |
| B2-vitamin | 0,162 mg | 1,8 mg |
| B5-vitamin | 0,758 mg | 5 mg |
| B6-vitamin | 0,275 mg | 2 mg |
| B9-vitamin | 11 μg | 400 mcg |
| C vitamin | 1,2 mg | 90 mg |
| E-vitamin | 0,54 mg | 15 mg |
| PP-vitamin | 2473 mg | 20 mg |
| Kálium | 368 mg | 2500 mg |
| Kalcium | 85 mg | 1000 mg |
| Magnézium | 130 mg | 400 mg |
| Nátrium | 5 mg | 1300 mg |
| Kén | 79,1 mg | 1000 mg |
| Foszfor | 188 mg | 800 mg |
| Vas | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangán | 4,131 mg | 2 mg |
| Réz | 756 μg | 1000 mcg |
| Szelén | 3,6 μg | 55 mcg |
| Cink | 1,3 mg | 12 mg |
| Keményítő és dextrinek | 1,05 g | — |
| Mono- és diszacharidok | 4,57 g | 100 g |
| Szőlőcukor | 0,07 g | — |
| szacharóz | 4,43 g | — |
| fruktóz | 0,07 g | — |
| Az arginin | 1,402 g | — |
| valin | 0,363 g | — |
| hisztidin | 0,195 g | — |
| izoleucin | 0,314 g | — |
| leucin | 0,602 g | — |
| lizin | 0,018 g | — |
| metionin | 0,023 g | — |
| treonin | 0,37 g | — |
| triptofán | 0,067 g | — |
| fenilalanin | 0,665 g | — |
| alanin | 0,388 g | — |
| Aszparaginsav | 1,099 g | — |
| Glycine | 0,454 g | — |
| Glutaminsav | 2,267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| szerin | 0,419 g | — |
| tirozin | 0,511 g | — |
| A cisztein | 0,006 g | — |
| fitoszterolok | 116 mg | — |
| campesterol | 8 mg | — |
| A béta-szitoszterol | 108 mg | — |
| Telített zsírsavak | 12,061 g | 18,7 g |
| laurinsav | 0,076 g | — |
| mirisztinsav | 0,659 g | — |
| Palmitin | 6,036 g | — |
| Margarin | 0,124 g | — |
| Stearic | 2,332 g | — |
| Arachinic | 1,94 g | — |
| behénsav | 0,616 g | — |
| lignocerinsav | 0,281 g | — |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 58,877 g | min 16,8 g |
| palmitolein | 12,981 g | — |
| Olajsav (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonic (omega-9) | 0,018 g | — |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 1,502 g | 11,2-20,6 g |
| linolsav | 1,296 g | — |
| linolénsav | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7-16,8 g |
100 g termék tápértéke:
- kalóriatartalom - 718 kcal;
- fehérjék - 7,9 g;
- zsírok - 75,8 g;
- szénhidrátok - 5,2 g;
- rost - 8,6 g;
- víz - 1 g.
A makadámia napi normája 3-5 darab, azaz körülbelül 30-50 g.
A makadámiadió hasznos tulajdonságai nők számára
A termék javítja az általános hangszínt és javítja a jólétet. Fejfájás és migrén kezelésére és megelőzésére szolgál. A készítmény káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek normalizálják az agyi vérkeringést.
A makadámia rendszeres fogyasztása csökkenti a szívbetegségek (ischaemia, szívroham, stroke) kockázatát. A termék szabályozza a vérnyomást, csökkenti a cukor- és a rossz koleszterinszintet.
Az E-vitamin a tudósok kutatása szerint csökkenti az emlő- és méhnyakrák kialakulásának kockázatát.
A palmitoleinsav eltávolítja a lipid komplexeket a testből, azaz lebontja a zsírsejteket, és hozzájárul a testtömeg és térfogat csökkentéséhez.
Figyelem! Néhány makadámiadió segít megnyugodni és kezelni a PMS túlzott ingerlékenységét és hangulati ingadozásait.
A termék növeli a szervezet immunválaszát, ami különösen fontos a gyermeket hordozó nők számára. A dióban magas a vastartalom, és segít megőrizni a hemoglobinszintet a normál tartományban.Gyakran a terhesség alatt vashiányos vérszegénységet figyelnek meg, amely negatívan befolyásolja az anya és a gyermek állapotát.
A termék sok kalciumot tartalmaz, ezért az orvosok azt javasolják, hogy terhesség ideje alatt vonják be az étrendbe. Ez elősegíti a saját ásványi készleteinek feltöltését és egészséges csontrendszer kialakulását gyermekében.
A makadámia rendszeres fogyasztása segíthet gyorsabban gyógyulni a műtét után.
Az omega-3, 6 és 9 zsírsavak javítják az anyagcserét, újabb lendületet adnak az energiának, javítják a hangulatot, és hozzájárulnak a normál testtömeg fenntartásához.
A makadámia szoptatás alatt is fogyasztható, de korlátozott mennyiségben, figyelemmel kísérve a csecsemő emésztését.
A termék normalizálja a hasnyálmirigy működését, kiküszöböli a gyulladás gócát és csökkenti a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodásának gyakoriságát.
A makadamia dió jó a II. Típusú cukorbetegek számára. A magas kalóriatartalom nem válik akadályt egy olyan termék használatának, amely képes fenntartani az optimális cukortartalmat.
Referencia. A makadamia-diókat nem kézzel kell betakarítani a fákból, hanem várjon, amíg a földre morzsolódnak.
Káros és ellenjavallatok
Allergiás reakció, valamint a növényi zsírok felszívódásának megsértése esetén tartózkodjon a diófogyasztástól.
Túlzott használat esetén:
- hasmenés;
- hányinger, hányással együtt;
- kólika;
- viszkető kiütés, hólyagok, vörös foltok a bőrön és Quincke ödéma;
- nyálka vagy vér a székletben;
- nehéz légzés;
- felfúvódás;
- allergiás nátha;
- vizes szemek és tüsszentés;
- anafilaxiás sokk.
Alkalmazás a kozmetológiában
A kozmetológiában zsíros, telített makadámiaolajat használnak - egy sajtolt diófélékből készült halványsárga folyadékot. Gyógyító és regeneráló tulajdonságairól ismert. Az olaj segíti a súlyos égési sérülések, a vágások, a kopás és a kiütés gyógyítását, a sejtszint megjavítva a sérült szövetet.
A terméket pattanások enyhítésére, a pórusok tisztítására és megszorítására, valamint a szem alatti puffadás csökkentésére használják. Az olaj könnyű mattító hatást biztosít a faggyúmirigyek szabályozásával.
Az antioxidánsok összetételében fiatalító hatást fejtenek ki. Az keserű narancs és citrom illóolajokkal keverve az olaj kisimítja és tonizálja a bőrt, rugalmasabbá teszi, csökkenti a striák és a cellulit jeleit. A zuhanyozás után tiszta olajat alkalmazunk a nedves arcra és testre. A bőr láthatóan meghúzódik, a finom ráncok hálózata ki van simítva.
A makadámiaolajat ajánlott alkalmazni allergiás reakciókra, szárazságra és repedésekre hajlamos bőrön.
A terméket a hajhagyma és a haj teljes hosszában történő megerősítésére használják. Az egy hónapos heti olajcsomagolás leállítja a hajhullást és csökkenti az osztott végeket.
Az olaj lágyítja a kutikulát és gátolja annak növekedését, amely lehetővé teszi, hogy megnövelje a köröm szalonba történő utak közötti időtartamot. Ez az olaj valódi megmentés a bőr számára az epilálás után. Enyhíti a gyulladást és az irritációt, felgyorsítja a bőr regenerálódását és megakadályozza a behatolt szőrszálakat.
A makadamiaolaj szkvalént tartalmaz - az emberi bőr természetes antioxidánsja. A termék rendszeres fogyasztása növeli a saját szkvalén tartalékait, és megakadályozza a ráncok és korfoltok megjelenését.
A termék egyidejűleg hidratálja és táplálja a bőrt, és helyettesítheti a kozmetikai ajakbalzsamokat.
Az olaj használata előtt javasolt allergiás bőrvizsgálat elvégzése: vigyen fel egy kis mennyiséget a könyökre és hagyja, hogy felszívódjon. A bőrpír és az irritáció azt jelzi, hogy a legjobb, ha tartózkodik a termék használatától.
Referencia. Az olajat 2 évig tárolják a hűtőszekrényben eredeti tulajdonságaik elvesztése nélkül.
Vélemények
A makadamiaolajról és a dióról szóló vélemények pozitívak.Az emberiség gyönyörű felének képviselőit vonzza a termék jótékony tulajdonságai, a bőrre és a hajra gyakorolt kedvező hatása, finom édes íz és vanília aromája.
Olga, 26 éves: „Mielőtt makadam diót vásároltam, információkat tanulmányoztam az előnyökről és a veszélyekről. Több pozitív vélemény volt, ezért kockáztattam egy korsó olajat. Vettem, ami drágább volt, és nem voltam csalódott. A haját a biohullámozás után helyreállítottam, és ezt megelőzően megvilágítással tönkretettem. Hetente egyszer csináltam olajcsomagolást kalap alatt. Egy hónapon belül a hajam megváltozott, simabbá, engedelmesebbé vált, a kibírhatatlan bolyhoság eltűnt. Zuhanyozást követően krém helyett olajat is felvitte a bőrre. Ennek eredményeként az edények felét nem érthető kompozíciókkal dobtam el, és csak makadámiaolajat használtam. "
Irina, 37 éves: „Nemrég úgy döntöttem, hogy kipróbálom a makadámia diót. Az ár nekik "harapott", tehát folyamatosan tagadta magát. Milyen rossz voltam! Ez egy igazi krémes finomság, sűrű szerkezettel. Az aroma egyáltalán nem diószerű, de finom, vanília, édes. Az íze érdekes - először sós, majd édesség jelenik meg. Vettem egy héjában, volt egy kulcs a csomagban. A héjon rés van, hogy kinyissa az anyát. A magas kalóriatartalom miatt nem sokat lehet enni, de hetente egyszer engedheti meg magának. "
Ez érdekes:
A brazil dió előnyei a nők számára
A petrezselyem hasznos tulajdonságai a nők számára.
A dinnye a legjobb barátja a nő testének: mi az ennek felhasználása?
Következtetés
A dió ausztrál királya tápanyag-tartalommal nem azonos. A termék magas tápértékkel és kalóriatartalommal rendelkezik, amelynek köszönhetően hozzájárul a gyors telítettséghez. A dió pozitív hatással van a női testre: normalizálja a hormonokat, csökkenti az onkológia kockázatát, javítja az emésztést, megőrzi az ifjúságot, növeli a bőr rugalmasságát, kiegyenlíti a finom ráncokat, hidratálja és táplálja a bőrt, erősíti a hajat. A terméknek gyakorlatilag nincs ellenjavallata, kivéve az egyéni intoleranciát.