A füge hasznos tulajdonságai a nők számára és a használat szabályai

A füge (a bogyó bogyó) a fügefa gyümölcse, hosszúkás körte alakú. A bogyó színe a fa típusától függ. A gyümölcsöt nemcsak a főzéshez használják, hanem a különféle betegségek elleni küzdelemben is segítenek. A cikkből megtudhatja, mennyire hasznosak a friss füge, valamint az ennek alapján készült főzetek, tinktúrák, kozmetikai kenőcsök.

A füge kémiai összetétele és tulajdonságai

A termék a következőket tartalmazza:

1. Víz - 80%.
2. Glükóz és fruktóz - körülbelül 20%.
3. Cellulóz.
4. B, C csoport vitaminjai
5. Számos ásványi anyag (foszfor, kálium, kalcium, vas, nátrium, magnézium).
6. Omega-3 és Omega-6.
7. Citromsav, szirupsav és gallinsav. Baktericid tulajdonságaik vannak.

Vitaminok:

1. Az A (0,9%) jó a látásra és a bőrre.
2. A B1 (4%) pozitív hatással van az emésztőrendszerre és javítja az anyagcserét.
3. B2 (2,8%) gondoskodik a májról.
4. A B6 (6,5%) segíti a hányinger és rohamok elleni küzdelmet.
5. B9-re (2,5%) van szükség az idegszövet-sejtek kialakulásához. Nyugtatja az idegrendszert.
6. Az E (0,7%) stabilizálja a hormonokat. Segít aktiválni a dermisz regeneráló tulajdonságait.
7. A PP (3%) segít megtisztítani a méreganyagok és más káros anyagok testét.

Kalóriatartalom és BJU

Friss füge alacsony energiaértékkel rendelkezik - 50 kcal. A bogyó mono- és diszacharidokat, savakat, vizet, keményítőt és rostot tartalmaz. A szárított termék magasabb kalóriatartalommal rendelkezik - 250 kcal. Emellett növeli a cukortartalmat.

100 g termékre a BJU következő eloszlása ​​jellemző:

1. Zsír - 0,2 g.
2. Fehérjék - 0,7 g.
3. Szénhidrátok - 13,7 g.

Előnyök és kár a női test számára

A fügeket azoknak a nőknek ajánljuk, akik állandóan magas sarkú cipőt viselnek. Az ilyen cipő viselésének következményei nagyon kellemetlenek: az alsó végtagok duzzanata, a borjúizmok görcsei. A bogyós bogyó nagy mennyiségű tápanyagot (kálium, kalcium, magnézium) tartalmaz, amelyek segítenek kiküszöbölni ezeket a tüneteket. Ezenkívül a termék hatékonyan alkalmazható varikoos erek kezelésére is.

A gyümölcsnek nemcsak gyógyászati ​​tulajdonságai vannak, hanem gondoskodik a női szépségről is. A terméknek pozitív hatása van a bőrre és a hajra. Füge különféle házi maszkokat és testápolókat készít. A bogyót gyakran táplálkozási tanácsadók tanácsolják. Segít eltávolítani a toxinokat és toxinokat, javítja az anyagcserét és eltávolítja a felesleges folyadékot a testből. A fügeket gyakran használják az édesség helyettesítésére, mivel édesek.

A füge hasznos tulajdonságai nők számára:

1. A füge megakadályozza a bőr öregedését.
2. A menstruáció alatt enyhíti a fájdalom szindrómákat.
3. Erősíti a fogakat, a hajat és a körömlemezt.
4. A termék nőgyógyászatban hasznos, segíti a reproduktív rendszer gombás fertőzéseit.

A termék káros hatása mérgezés, allergiás reakciók. Ha szédülés, hányás vágy, erős gyomorfájdalom, gyengeség és hidegrázás jelentkezik, akkor mérgezés történt. Hívjon orvost, és igyon sok folyadékot.

Különböző betegségek gyógyászati ​​tulajdonságai

A termék a következő előnyös tulajdonságokkal rendelkezik:

1. Fokozza az immunitást.
2. Bronchitis, vírusos és légúti megbetegedések esetén hasznos.
3. Segít a hörgő asztma kezelésében.
4. Normalizálja a koleszterinszintet.
5. Vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a húgyúti betegségek kezelésére alkalmazzák.
6. Antimikrobiális, fájdalomcsillapító és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.
7. A termék vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Az összes jótékony tulajdonság megakadályozza a rák kialakulását.
8. Vékony a vér.
9. Segít a vérszegénység elleni küzdelemben.

Nagy mennyiségű kálium segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.

Ellenjavallatok

Ha valaki gyomor-bélrendszeri gyulladásos folyamatokkal jár, akkor jobb a fügefajta kizárása az étrendből. Ugyancsak nem ajánlott köszvény és pankreatitisz kezelésére. Ha a személyi intolerancia fennáll, el kell utasítania a terméket. A szárított gyümölcsök magas kalóriatartalommal és sok cukorral rendelkeznek, így a füge ellenjavallt a cukorbetegségben és a túlsúlyban.

Füge nők számára terhesség alatt

A termék egy terhes nő és születendő gyermeke számára is előnyös. Mindez annak köszönhető, hogy a bogyó folsavat, vasat, káliumot, kalciumot és B-vitaminokat tartalmaz.

A füge előnyei terhes nők számára:

1. Segít a vérnyomás normalizálásában.
2. Lágyítja a összehúzódásokat, serkenti a méhnyak tágulását.
3. Megakadályozza a vérszegénység és székrekedés kialakulását.
4. Megszünteti a hormonális túlfeszültségeket, amelyeknek köszönhetően javul a terhes nő lelkiállapota és hangulata.

Ha a várandós anya intenzíven fogyni kezd, akkor ajánlott alacsonyabb kalóriatartalmú friss bogyós gyümölcsök fogyasztása.

Amikor szoptat

A bogyót szoptató anya enni tudja. A termék helyettesíti az édességeket, biztosítja a test számára az összes szükséges anyagot. Kiváló eszközként szolgál a megfázás és más betegségek megelőzésére is.

Figyelem!Javasoljuk szárítva és csak 2 hónappal a gyermek születése után.

Miért hasznos a gyümölcs a szépség számára?

A füge nemcsak a belső szervek betegségeinek kezelésére használható. Fokozatosan javítja a megjelenést. A nők számára a legelőnyösebb a bogyót használni, mivel a gyümölcs elősegíti a ráncok és a bőrkiütés megszüntetését, valamint felgyorsítja a haj növekedését.

Haj

Füge kivonatokat adnak a maszkokhoz és a hajkezelőkhöz. Állapotuk jelentősen javul. A termék megakadályozza a haj törését, jól hidratálja anélkül, hogy leemelné.

A bogyóban található összes tápanyag serkenti a fejbőr vérkeringését és elősegíti a haj növekedését. A füge is megőrzi természetes színét, és megakadályozza a korai szürkülést.

Bőr

A bogyósgyökér a bőr egyik leggazdagabb tápanyagforrása. Segítik felfrissíteni és megfiatalítani. A sült füge használata javítja a bőr állapotát (tályogok, forrók stb.). A bogyó eltávolítja a méreganyagokat, megakadályozva a pattanásokat. A magas C-vitamin-tartalom segíti a bőr tónusának felderülését és kiegyenlítését.

Karcsúsító

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a füge fogyás közben fogyasszon, mert élelmi rostot tartalmaz, amely jól eltávolítja a méreganyagokat és megtisztítja a belek. A rost gyorsan teljességet okoz, ami csökkenti az elfogyasztott étel mennyiségét. Ezenkívül a termék megakadályozza a zsírlerakódást és javítja az anyagcserét.

A 3-4 bogyót lehet legjobban reggel vagy fél órával edzés előtt fogyasztani. És ha a gyümölcsöket előre megáztatják és 30 percre hagyják, akkor a rost intenzívebben hat.

Ez érdekes:

A málnalevél gyógyászati ​​tulajdonságai és ellenjavallatai nők számára

Miért hasznosak a cseresznyebogyók a női test számára?

Az avokádó hihetetlen előnyei a nők számára - mítosz vagy valóság?

Alkalmazás a kozmetikában

A termék javítja a bőr állapotát, puhává teszi. A füge részét képező enzimek táplálják és hidratálják a dermet, enyhítve az irritációt. Emellett a bor bogyó küzdi a ráncokat, javítja a szem körüli bőr megjelenését.

Referencia. Leggyakrabban különféle maszkokat készítenek hajra és arcra.

Hogyan válasszuk ki, tároljuk és használjuk helyesen

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a termékből, ki kell választania a megfelelő terméket:

1. A gyümölcsnek puhanak és tapinthatónak kell lennie.
2. Ajánlott vásárolni tiszta bőrű árut.
3. Vásárlás előtt győződjön meg arról, hogy illata a füge. Ha savanyúság van, akkor a fermentáció már megkezdődött. Nem ajánlott enni egy ilyen terméket.
4. Bogyót vásárolhat június közepétől október közepéig.

Tárolás céljából a friss fügeket a hűtőszekrénybe helyezik a leghidegebb polcon. A bogyók szeletelhetők és fagyaszthatók. 10–12 hónapig megőrzik tulajdonságaikat. A szárított gyümölcsökkel nyitott zsákot szobahőmérsékleten legfeljebb egy hónapig tárolják. A szárított füge tartályba helyezve és hűtve tovább tart tovább.

Ez érdekes:

Lépésről lépésre a téli füge megfelelő lefedése és a fa hideg előkészítése

A füge otthon dugványon keresztül történő szaporításának egyszerű módjai

Mennyit és milyen gyakran kell fügeket nyáron öntözni: utasítások kezdőknek

Milyen formában és mennyiségben van a maximális haszon

A füge nemcsak hasznos, hanem magas kalóriatartalmú termék, ezért nem szabad túlzottan felhasználni. A napi adag felnőtteknek 50 g, gyermekeknek - 30 g.

A bogyót egészben fogyasztják, darabolják és mézet adnak hozzá. Egyesek meghámozzák a bőrt, mások szeretik a hámozatlan gyümölcsöt enni.

Fontos! Az éretlen terméket nem szabad enni, mivel tejszerű levet tartalmaz.

Következtetés

A füge nagyon népszerű termék. Gazdag összetétele miatt a bogyós gyümölcs csak a test számára hasznos. Csak akkor árthat, ha nagy mennyiségben használja, vagy ha egyéni intoleranciája van. A füge terhes és szoptató nők számára hasznos, és gyakran használják a kozmetikában.