Miért hasznosak a cseresznyebogyók a női test számára?

Nem véletlen, hogy a cseresznyeféléket néha édes gyógyszernek hívják. Összetétele miatt a bogyó jótékony hatással van a női testre. Alapként használható kozmetikai maszkokhoz. Ezenkívül a gyümölcs kiváló desszert azoknak, akik küzdenek a felesleggel. A cikkben megmondjuk a cseresznye jótékony tulajdonságairól és az ellenjavallatokról.

Cseresznye összetétele

A bogyót alacsony kalóriatartalma, magas tápanyag- és vitamintartalma jellemzi.

A bogyók táplálkozási értéke

A cseresznye energiaértéke a fajtától függően legfeljebb 62 kcal / 100 g. Ugyanakkor a víz körülbelül 85 g-ot vesz igénybe a készítményben, és a szénhidrátok mennyisége 10-16 g között van, továbbá 100 g bogyó tartalmaz valamivel több, mint 1% zsírt és azonos mennyiségű fehérjét. Alacsony energiaértéke miatt a meggyet olyan nők fogyaszthatják, akik álmodoznak arról, hogy megszabaduljanak a felesleges fogaktól.

Olvassa el még:

Stabil és produktív cseresznye, Valerij Chkalov.

Időjárásálló cseresznyefajta Vasilisa fajta, nagy és ízletes bogyókkal.

Egy fiatal, de egyre népszerűbb a kertészek körében a cseresznyefajta Revna.

Vitaminok és ásványi anyagok

A gyümölcsök számos hasznos anyagot tartalmaznak:

• C-vitamin - 16%;
• E - 2%;
• A - 2,8;
• PP - 2,5%;
• kalcium - 3,3%;
• nátrium - 1%.

Olyan elemeket is tartalmaz, mint például cink, mangán, króm, jód, fluor, magnézium, foszfor, réz és vas. Vannak antioxidánsok - polifenolok és almasav a pektinekkel.

Referencia. A cseresznye melanint tartalmaz, amely megvédi a bőrt a nap sugaraitól és megakadályozza a rák kialakulását. Ezért javasoljuk a déli régiók lakosainak, hogy rákmegelőzésként rendszeresen fogyasztanak cseresznyeféléket.

Miért hasznosak a cseresznye a nők számára?

Az ízletes és lédús bogyó minden korosztály számára előnyös. A cseresznye jótékony hatással van a bőrre, a bélre és a hormonokra.

Az egész test számára

A cseresznye normalizálja a hormonokat, ami jótékony hatással van a menstruációs ciklusra, enyhíti a fájdalmat. Ezenkívül az ízletes bogyók hozzáadása az ételhez meggátolja az atherosclerosis kialakulását, megakadályozza a vérrögök kialakulását. A probléma azon nők számára releváns, akik hosszú ideig szednek hormonális fogamzásgátlókat. A cseresznye használata pozitív hatást vált ki a menopauza ideje alatt, és a bogyóban található E-vitamin segít fenntartani a bőr fiatalosságát és szépségét.

Referencia. A cseresznyepépben található rost serkenti az emésztést és javítja a bél működését. A bogyó rendszeres fogyasztása hozzájárul a toxinok és a káros hulladékok szelíd és természetes eltávolításához a testből.

A gyümölcs összetételében található B-vitamin pozitív hatással van az idegrendszer működésére, valamint az érzelmi és pszichológiai állapotra. A bogyó rendszeres használatával csökken az ingerlékenység és idegesség, javul az éjszakai alvás.

Karcsúsító

A túlsúly elleni küzdelem néha nehéz próbára válik a nők számára. A helyes és egészséges desszertek, amelyek bogyókat tartalmaznak, segít a legkeményebb étrend túlélésében. A gyümölcs íze lehetővé teszi, hogy kielégítse az édes igényt, és az alacsony kalóriatartalomnak köszönhetően nem fog extra pénzt keresni. Nagy mennyiségű víz és rost jelenléte a bogyókban lehetővé teszi, hogy 1-2 marék után is teljessé váljon.

A cseresznye javítja az anyagcserét, elősegíti a zsírok aktív lebontását, megakadályozva, hogy azok lerakódjanak a gyomorra és az oldalra.

Minta menü:

1. Reggeli - 1 evőkanál. zöld tea és 250 g bogyó.
2. Ebéd - 100 g párolt vagy főtt csirke-, pulyka- vagy halfilé. Mint desszert - 1 evőkanál. cseresznye kompót.
3. Délutáni snack - 200 g bogyó.
4. Vacsora - 100 g főtt hal vagy baromfi, 50 g zöldségsaláta.
5. Lefekvés előtt inni lehet 1/2 evőkanál. természetes joghurt.

Bőrre

A cseresznye nem csak desszertként, hanem kozmetikai maszkként is felhasználható a hajra és az arcra. A bogyók vitaminokat, gyümölcssavakat és öregedésgátló antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek a bőr számára... A gyümölcspép hatékonyan enyhíti az duzzanat és a gyulladás arcát, védi a szárazságtól.

Gyulladásgátló maszk receptje:

1. Válassza ki a levet a bogyóból, és keverje össze őszibarack-olajjal és mézzel 4: 2: 1 arányban.
2. Hagyja az elkészített keveréket 2 napig.
3. Vigyük a nyakra és az arcra, és 20 perc elteltével mossuk le hideg vízzel.

A pórusok szűkítésére szolgáló maszk az alábbiak szerint készül:

1. Massza meg a meggyet, és azonnal vigye fel az arcára.
2. Hagyja rajta 15 percig, mossa le az arcát, és kenje be a bőrt hidratálóval.

A felesleges zsíroktól való megszabaduláshoz aprítsuk el a cseresznyepépét és adjunk hozzá hozzá 2 teáskanál. citromlé. Vigyen fel gézzel, majd fél órán keresztül alkalmazza a problémás területre.

Referencia. Ha összekeverik a zúzott bogyókat citromlével és keményítővel, kapsz egy hajmaszkot. Vigye fel a gyökérre és hagyja állni 40 percig. Rendszeres használat esetén megszabadul a korpától.

60 év feletti nők számára

A cseresznye előnye az idősebb nők számára:

1. Dúsítja a vér vasával és megakadályozza a vérrögök kialakulását.
2. Normalizálja a vérnyomást, kiküszöböli az ízületi kellemetlenségeket és erősíti a csontokat, ami fontos az osteoporosis megelőzésében.
3. Béta-karotint tartalmaz, amely javítja a látást.

Olvassa el még:

Közép-Oroszországban termesztésre alkalmas Fatezh cseresznyefajta

Miért jó a szarvasmarha-szív cseresznyefajta, és miért kellene megpróbálnia termeszteni?

Ellenjavallatok és lehetséges károsodások

Egyes esetekben a cseresznye káros a nő egészségére. Ellenjavallatok:

• allergia;
• gyomor-bélrendszeri betegségek - kolitisz, gasztritisz, dispepszia;
• pancreatitis súlyosbodása.

Ha a betegség remisszióban van, akkor a cseresznye evés előtt keresse fel orvosát. Ezenkívül, körültekintően, a bogyót várandós és szoptató nőknek kell enni.

Fontos! Ha gyomorproblémája van, akkor nem szabad cseresznyét enni üres hasán. A bogyós gyümölcslé irritálja a gyomorfalát és fájdalmat okoz. Inkább jobb, ha étkezés után fél órával eszik a gyümölcsöt.

Következtetés

A cseresznye napi használata javítja a bőr állapotát, normalizálja a gyomrot, erősíti az ereket, és segít a túlsúly elleni küzdelemben. Néhány krónikus betegség esetén azonban nem szabad enni a bogyót, ezért ha egészségügyi problémái vannak, keresse fel orvosát.